April
09
23:00
Batole // Jídlo

Top 10 Strava plány a nápadů pro batolata

Nápady pro batolata

obrázku: Shutterstock

Ještě v sedmém nebi?Nelze získat nad pocitem držení svůj vlastní dítě v náručí?Je vaše dítě dnes roste do roztomilé, buclaté a veselá malé batole?No, gratuluji!

potřeby vašeho dítěte změní, když stárne, a teď, když je rychle roste, možná budete chtít zahrnout pevných potravin do svého jídelníčku, pokud jste tak dosud neučinily, že už.Batole je dítě ve věku mezi jedním a třemi.Jsou to děti ve vývinu, a potřebovat veškerou výživu, kterou může dostat z potravy, což je důvod, proč, to je nanejvýš důležité, aby si nějaké dobré ovoce a zeleniny do vašeho dítěte stravy.Zde jsme se dát dolů pár nápadů přizpůsobit stravu pro batolata.

Top 10 batolata Stravování Myšlenky:

1. smoothies:

Smoothies jsou skvělé, zdravý a lahodný snídaně možnost pro vaši zdravou batole jídla plánu.Mléčné bílkoviny získané z mléka a vitamíny z různých druhů ovoce, které budete přidávat do různých krémů dá vaše dítě pořádnou dávku svých potřebných živin.

Vyhněte se přidávání umělého dochu

cování na smoothies.

2. Ovesné vločky:

Neomezujte oves jen vaše snídaně- vaše rostoucí dítě může dostat hodně živin z tohoto neuvěřitelně všestranný snídani možnost.Můžete zkusit změny a přidat nějaké nasekané sušené ořechy nebo čerstvé ovoce na ovesné vločky-vaše dítě bude lízat svou misku čisté!

3. Sendviče:

Vaše rostoucí dítě bude nyní v pokušení dopřát v nezdravé potraviny, a to je, když je třeba, aby ho oklamat jíst zdravě, aniž by ho ve skutečnosti to věděl!Vyberte si celozrnný chléb a přidejte čerstvě plátky rajčat a okurek na sendvič.

4. Ovocné šťávy:

Ovocné šťávy jsou skvělý způsob, jak kick-začít svůj dětský den s energií a živin.Vybičovat ovocné šťávy, která zahrnuje své oblíbené fruits- jahody, pomeranč, manga atd, a pamatuji si plížit v některých vegetariáni, jako je červená řepa a cabbage- nebojte se, vaše dítě se nebude moci rozeznat chuť z nichvegetariáni jako chutí plodů mají tendenci přemoci chuť vegetariáni.

5. Daal a Rice:

Daal a rýže je nejlepší zdravé jídlo pro vaše dítě, zvláště je-li vaše dítě roste a vyvíjí každým dnem.Pokud vaše dítě není opravdu rád Daal a rýže každý den, ať dopřát v některých zdravých občerstvení jako léčbu po svém obvyklém jídle.

6. Polévka:

Polévky jsou ještě další skvělý způsob, jak zlepšit stravovací návyky vašeho dítěte.Chop hodně vegetariáni, jako je květák, zelí, mrkev, paprika (paprika), houby a koriandrem, a nechte je povařit v hrnci rostlinného / kuřecím vývarem.

Aby to bylo více "přátelský kluk," můžete si také vrchol misku polévky s nějakou strouhaným sýrů vaše dítě bude líbit!

7. Těstoviny:

zvednutým obočím někdo?Nepoužívejte worry- to není 2 minuty nudle a těstoviny mluvíme dále, že je to zdravější, celozrnný odrůda, která je vlastně skvělá pro vaše dítě!Celozrnné těstoviny jsou k dispozici ve většině supermarketů, ale vaše dítě laskavost a vyhnout se používání hotové směsi koření, které přicházejí s těmito pastas- obsahují škodlivé chemické přísady a konzervační látky, zejména glutaman sodný, který je škodlivý pro vývoj kostí vašeho dítěte.

Zhruba nakrájíme nějaké vegetariáni a přidat je do jednoduchého rajčatové pyré, a nechte vařit 5 minutes- jednoduché, výživné a rychlé těstoviny recept, který vaše dítě bude milovat!

8. Ovocný jogurt:

ovoce jogurt je další skvělá volba snacking pro rozvoj dětí.Šálek čerstvého jogurtu, ve směsi s některými dobrými plody, léčit chutná velmi podobná zmrzlině, zvláště když zmrazené, a je zdravý taky!

9. Legume Chaat:

Pokud vaše dítě touží po něčem štiplavou a pikantním celou dobu plnit své chuťové buňky tím, že nabízí mu luštěniny Chaat .Posypeme trochu Chaat masala prášek do mísy naklíčené moong a některých jemně nasekané cibule a tomatoes- vaše dítě skončí to v žádném okamžiku!

10. Finger Foods:

Občas, to je v pořádku, aby své dítě dopřát do něčeho, co mu házet záchvaty vzteku za (myslím, hamburgery, pizzy a hranolky);Jen ujistěte se, že jí dávají zdravý nádech a pokusit se připravit doma.

Doufáme, že naše 10 nejlepších batole Stravování nápady vás vybrat zdravé plán.Do podělit o své komentáře níže.