April
12
23:01
Batole // Jídlo

16 Velké High-nízkokalorické potraviny pro vaše batole svědí

Foods-Pro-vaše-vybíravá batole

obrázku: Shutterstock

Je vaše batole úzkostlivý jedlík?Jste nedává spát přes její pomalé přibývání na váze?Pokud jste odpověděli ano, pak jste součástí rostoucí počet rodičů, kteří hledají způsoby, aby uživili své batolata zdravější jídlo.

Mnoho matek neustále hledají triků "vykrmit" až jejich děti.Jedním z důvodů je, že jsme jako společnost se rovnaly baculatý s zdravé.To je důvod, proč mnoho žen s nadváhou dětmi nevidíte velikost své děti "jako problém (1).

Ale jen proto, že vaše batole je hubený, neznamená, že je nezdravé!Genetika hraje velkou roli v určování toho, jak "velký" vaše batole bude pokračovat, aby se stal (2).

Ale pokud jste stále obavy, neváhejte a obraťte se na svého pediatra.Jakmile se vylučuje podkladové zdravotní stav, můžete jít dopředu a pokusit se Nápověda vaše dítě doma.

nejlepší cestou k pomoci vybíraví batolata přibírání na váze, je zajistit, aby každé sousto jedí je plná kalorií.Ale jak můžete udělat, že?Tím, včetně vysoce kalorické potraviny ve své stravě!

vysoce kalorické potraviny pro batolata k přibírání na váze:

Vaše batole potřebuje zdravou a vyváženou stravu k přibírání na váze.Mohli byste zoufalství na vaše batole je malý hlad.Ale pamatujte si, že má malý žaludek.Je pro ni těžké se dostat všechny své kalorií ze tří hlavních jídel.Takže, je třeba zajistit, že se také dostane zdravé občerstvení po celý den.Pokud jste zmateni o tom, co krmit své maličká, zkuste tento Food Guide.Uvádí všechny vysoké vysoce kalorické zdravé potraviny pro batolata ..

strava vaše batole musí obsahovat:

  1. Oplatky
  2. Palačinky
  3. francouzský toast
  4. Muffins
  5. Croissant
  6. Koblihy
  7. Banánový chléb
  8. Raisin chléb
  9. Těstoviny s olivovým olejem nebo máslem
  10. Smažené brambory
  11. Smažené cibulové kroužky
  12. zeleniny jako hrášek a mrkev sypané sýrem
  13. Avocado
  14. Banány
  15. Mango
  16. Sušené ovoce

To jsou jen některé z vysoce kalorickébatole potravin, které mohou obsahovat.

[Přečtěte si: Nutriční Foods pro batolata ]

Jak to, že každý hrabě kousat:

Existují způsoby, jak se můžete obrátit jednoduché každodenní nádobí do kalorií bohatých pochoutky!Zajímá vás, jak?Dovolte nám ukázat vám!

1. Použijte dobré tuky:

Doplňte denní jídla vaše batole se s tuky, jako je máslo, smetana, sýr, nebo majonézy.Tuky jsou plné kalorií a nezbytné pro vývoj mozku vašeho batolete.

2. jít na plnotučné mléčné výrobky:

Ujistěte se, že vaše batole je strava má dostatek množství full-mléčné výrobky, jako je mléko, jogurt a sýr.Můžete přidat strouhaný sýr na její zelenina, rýže a dalších pokrmů hromadně je.Můžete také dát jí plátky sýra jako jídlo prstu.

3. Zkuste smoothies:

Takže vaše batole má rád všechny věci kapalina?Zkuste zdravé smoothies!Zde jsou některé smoothie recepty pro vás vyzkoušet:

  • Orangy Delight: Just míchají pomerančový džus a vanilkovou zmrzlinu.Vaše batole bude jistě mít chuť a bude také získat potřebné množství vitaminu C a kalorií!
  • Fruity Goodness: Blend plnotučné mléko jogurt, vysoce kalorické mléko a ovoce dle vašeho výběru.Skvělý způsob, jak poskytnout své batole úzkostlivý se svými denními dávkami ovoce!
  • Go Grapy: Vše, co potřebujete pro tento recept je nějaká plnotučné mléko a hroznová šťáva koncentrát.Promíchejte a sloužit!

4. Cook Zdravá Polévky:

Má vaše batole jako polévky?No, aby některé s mlékem místo vody!

[Přečtěte si: Polévka Recepty pro batolata ]

5. Přidejte kalorií brambor:

Většina batolata milují jíst brambory.Pokud vaše dítě moc rád jíst tyto škrobnatých zeleninu, přidejte trochu více kalorií k nim.Jednoduše smíchejte sýr nebo mléko do brambor.

Věci mít na paměti:

Poskytování vaše batole s kalorií bohatým jídlem nestačí!Musíte mít nějaké body na paměti, s cílem zajistit zdravé přibývání na váze.

  • Zavést pevných látek, a řadu z nich, aby vaše dítě co nejdříve to půjde.Miminka, kteří jsou vystaveni různé potraviny v raném věku, pokračoval užít si jíst později v životě (3).
  • Většina batolat vyplnit 40% svých energetických potřeb prostřednictvím prázdných kalorií (4).Můžete být v pokušení krmit své malé jeden nezdravé jídlo v naději, že uvedení nějaké jídlo v ní.Ale v dlouhodobém horizontu, může dělat více škody než užitku.Prázdné kalorie, odvozené od nezdravé jídlo nedělá nic pro zdraví vaše batole, ale může způsobit obezitu (5).
  • Pokud jde o mléko, poraďte se se svým pediatrem.Většina lékaři předepisují plnotučné mléko pro batolata.Ale podle výzkumu i odstředěného mléka může vést k nárůstu tělesné hmotnosti u dětí mezi dvěma ke čtyřem rokům v věku (6).Takže předtím, než se obrátit na full-mléko, poraďte se svým lékařem.
  • Vyhněte šťávy.Jsou plné vitaminu C, ale může také způsobit zubní kaz.Šťávy také chybí dostatek kalorií.Takže, krmit vaše batole šťávy s mírou.Také jí dát pevné stravy před kapalin.
  • dát její zdravé svačiny.Místo toho, aby cookies a čipů, nechal ji pasou na avokádem plátky!
  • Nevkládejte vaše batole stravy s vlákny-bohatých potravin.Ty ji můžete vyplnit, aniž poskytlo dostatečné kalorií.

[Přečtěte si: výživný občerstvení pro batolata ]

batole potřebuje 1000 až 1400 kalorií denně.To může znít jako hodně, ale pokud budete postupovat podle rad poskytované tady, budete dělat dobře.

Tak na co ještě čekáte?Začít přidávat tento seznam vysoce kalorické potraviny pro batolata dietu!

A to podělit o své tipy a recepty s námi v komentářích níže!

Doporučené články:

  • 14 Rychlé a výživné občerstvení pro vaše batolata
  • 4 Nutriční Foods zahrnout do batolete dietní
  • 10 Yummy Potraviny Myšlenky Váš batolata budou milovat
  • Top 10 jídlo plányA nápady pro batolata