April
05
23:01
Dítě // Jídlo

Top 15 Zdravé recepty pro děti Stravování

Zdravé recepty pro děti Stravování

obrázku: Shutterstock

Mám nemravné, úzkostlivý jedlík na své místo?Má vaše dítě otočit do nosu při pohledu na parathas a zeleniny?Uvolněte se, nejste alone- tisíce maminky čelí stejnému dilematu každý den, a to zejména, když jejich děti začnou dostat do škol, při balení Tiffin krabice stává noční můrou!

Yummy Zdravé recepty pro děti!

Zde jsme dát se stanoví seznam nejlepších 15 jednoduchých zdravé výživy recepty pro děti, které budou splňovat jídlo nebo obědový balíček DŮLEŽITÉ:

1. Mac a sýr:

Mac a sýr neníjen oblíbené, ale jeho jeden z nejlepších zdravé potraviny recepty na kids- podívejte se na tento rychlý zdravější verzi mazlavý, sýrový těstoviny.Můžete kombinovat dohromady několik drcené vegetariáni s šálkem sýra a šálek mléka, a nechte ji vařit na malém plameni, dokud směs je vše lepkavý a lepkavý.Přidejte pár šálků vařené sooji (krupice), makarony, aby ho míchat dobře posypeme oregano přes něj a sloužit horké!

2. Chléb Pizza:

Je vaše malé děcko blázen pizzy?

Podívejte se na tento zdravější, domácí verze, která funguje perfektně pro poledním občerstvení nebo dokonce snídani.Roztáhněte trochu pikantní omáčkou na několika plátky celek-pšeničný chléb a položte nakrájenou cibuli, papriky, rajčata, houby a olivy na vrcholu.Posypeme oregano a nechte je pečte několik minutes- top s sýra, pokud vaše dítě ji miluje (kdo ne!).

[Přečtěte si: chléb recepty pro děti ]

3. Banana Muffins vlašského ořechu:

Je vaše dítě zlákat těmito chutné koláčky při pohledu na místním obchodě dort?Vybičovat nějaké zdravé vdolky přímo u vás doma v mžiku.Team up nasekané vlašské ořechy, šťouchané banán, rychlé vaření oves, hladká mouka, vanilková tresť, nějaký cukr a máslo.Pečeme je do malé, individuální košíčky holders- vyzdobit s velkorysou porci arašídového másla (kontrola alergie), nebo Nutella!

4. Delicious Pečený Puris !:

pečený purí (indický smažený chléb) jsou nádherně výživné.Jsou baleny se sezamovými semínky, bílá mouka prosa ( jowar ), červená prosa mouky ( nachni ), sekané pískavice ( Methi ) listy, strouhaný jaggery ( gur ) a sojová mouka.Tyto purí udělat pro zdravou svačinku Tiffin box a ochutnejte lahodný stejně.Nezapomeňte sezónu s oblíbenými kořenících směsí vašeho dítěte.

5. Rostlinný Frankies:

Nedopusťte, aby vaše dítě spadnout do pasti vyžívá v jídlo ulice.Místo toho vybičovat vegetarián Frankies rychle - vaše dítě bude zastrčit je do s radostí!Smíchejte pikantní omáčku a majonézy s některými drcené zeleniny (zelí, mrkev, papriky), a vrátit se do této směsi v roti (indický chléb).Rozehřejte trochu oleje na pánvi a lehce osmahneme tyto Frankies 2 minuty na každém vedlejších připraven!

6. brambor Pops:

dostal nějaké brambory zbude?Použijte je pro vybičovat tyto rychlé brambor popy, které pracují skvělé pro jídlonosič vašeho dítěte.Smíchejte šálek vařené a strouhaným brambor, půl šálku mrkve, sýr kostka, krajíc černého chleba (namočenou a vymačkané), některé ginger- chladný pasty a koriandr, and roll směs do tikkis .Mělké smažit ty do zlatova a máte hotovo!

7. Mrkev a Apple Datum Sandwich:

Je vaše dítě chuť na něco, co po vybalení z krabice?Zkuste tento jednoduchý a výživné sendvič recept.Smíchejte šálek strouhaného jablka, ¼th up nasekaných termínech, šálek nastrouhané mrkve a pár lžic čerstvé smetany, a rozšířil jej na plátek celozrnný výrobce chleba mňam!

8. křupavé rýžové kuličky:

Tento recept je prostě perfektní, když máte nějaké vařené rýže pozůstatek ze včerejší jídlo a chtějí si udělal s obědem box vašeho dítěte.Smíchejte nějakou zázvorové-zelená chladný pasta, nasekaný špenát, rýžová mouka, vařená rýže, mrkev, hrášek a cibuli v malé misce, role směs do tvaru kulatých kuliček, a hluboké smažíme dozlatova.

9. kukuřice parathas:

Má vaše dítě nenávidí jednoduchý parathas (silný indický chléb) a okurkou, že jste vyrůstal jíst jako dítě?Dejte stejný olej parathas nový twist- přidejte 1 / 4th šálek nahrubo drcených sladké kukuřice jader, lžičku nasekané zelené papriky, a někteří sýr mozzarella na váš Paratha směsi, a there- máte hotovo!

10. Ovoce Chaat:

Má vaše dítě zůstat na míle daleko od jablka a banány?Zde je rychlý večer svačinka, že on bude rád bits- doslova!Ve velké míse smíchejte ¼ šálku hrozny, ¾ šálku ananas kostky, 1 šálek papája kostky, 1 šálek jablečné kostky, 1 banán, na kostičky, 1 lžička nasekaného koriandru, 1 lžíce datum-Tamarind chutney, ¼ lžičky černé sůl, ½ lžičkycitronová šťáva, několik mátové listy a špetku soli a červené mrazivém prášku a sloužit!

11. Sooji Uttappam:

Tento báječný uttappam (jižní indický pokrm), jídlo je připraveno během několika minut, a používá sooji -Která je zdravé a výživné.Šálek krupice ( Rava ), smísí se s 1 polévková lžíce strouhaného zázvoru, šálek tvarohu a některé nakrájenou cibulí, rajčaty a zelené chilli, když vařený jako uttappam a podávaná s kokosovým chutney bude mít vaše dítě olizovat Tiffinbox čisté!

12. Egg Idli Delight:

To je zdravé a výživné jídlo pro školní-jít dítě;jen smíchejte pár míchaných vajíček s černým pepřem práškem, 4 nasekané idlis (jižní indický dušené miska), sekané papriky, mrkev a cibuli a koření a koření, a podávejte horké!

[Přečtěte si: vejce recepty pro děti ]

13. Noodle Delight:

kdo nemiluje nudle?A naštěstí, tady je to jednoduchý způsob, jak ty nudle zdravější, který je jedním z nejlepších děti zdravé recepty, které můžete vyzkoušet.Swap se Vícezrnný nebo rýžové nudle namísto pravidelného aata (bílá mouka), nudle a přidejte hodně vegetariáni ji a ročním období s spices- ideální pro úzkostlivý dítě.

14. Křupavé Kapky:

Pokud jste ochotni vzít trochu úsilí, aby odložil báječný občerstvení pro vaše dítě, tady je to perfektní věc.¼ šálku celé pšeničné mouky, smíchané se sekanými pískavice listy, zázvor česneková pasta, citronovou šťávou, sezamová semínka, 1 lžíce černého prosa ( Bajra ) mouky, 2 lžíce žlutá moong dal (Split žlutá gram), mouky, když hnětedo těsta a hluboce smažený je prostě perfektní.

15. Zdravý Chivda:

Žádné další hranolky a solené čipy pro váš kid- právě tento rychlý a zdravý chivda (nafoukl obilovin občerstvení), bude stačit!Jen 3 šálky želírovacího obilovin, šálek kukuřičných vloček, 2 lžíce opékané arašídy, některé kari listy, asafoetida, zelené papriky a práškový cukr, opékané spolu s nějakým olejem může fungovat skvěle jako zdravý volby snacking.

Tyto jednoduché & amp;Zdravé recepty pro děti občerstvení bude určitě uspokojí své chuťové buňky, aniž by byla ohrožena na jejich výživu.

Doporučené články:

  • 10 Yummy a snadný Vaječné Recepty pro vaše děti
  • 10 snadné a zábavné recepty pro děti
  • Top 20 chléb recepty pro děti, které si můžete vyzkoušet Dnes
  • 15 Cutekufříky pro vaše děti

Related Posts