April
07
23:00
Dítě // Vývoj

Top 10 zdravé návyky, měli byste Naučte děti

Kid mytí rukou

obrázku: Shutterstock

Gratulujeme!Jste hrdý rodič trochu zlobivý jeden rok starý.S každým dalším dnem, se vaše dítě učí a rozvíjí své fyzické a duševní schopnosti, a vy jako rodič, bude chtít přispět co nejlépe zajistit, aby vaše dítě učí a přijímá zdravé návyky od samého počátku.

No, to není tak těžké po všem.Klíčovým bodem k poznámce je, že vy, jako rodič, ne jen předat geny do vašeho malé dítě.Ve skutečnosti, vaše dítě učí hodně z Ty-, a pokud vy sami držet zdravý životní styl, nebude to opravdu těžké, když přijde na pomoc vaše dítě učit.

Top 10 zdravé návyky pro děti:

Pro zjednodušení věci, zde jsme pro vás připravili seznam 10 nejdůležitějších zdravé návyky pro děti, které je třeba vštěpovat do jejich každodenní rutiny:

1. Don 't vynechat snídani:

Jak se vaše dítě do pravidelné rutiny snídaně-oběd-večeře mu pomůže vyhnout se zbytečnému snacking od samého počátku.Toto je pravděpodobně nejdůležitější a důležité etapy, když přijde na pomoc vaše dítě přijmout zdravé stravova

cí návyky.Výživná snídaně kompletní se všemi skupinami potravin, pomůže vaše dítě zůstat energický a aktivní po celý den.

[Přečtěte si: zdravé stravovací návyky pro děti ]

2. umýt!Mytí

Hand nepochybně zaujímá první místo na seznamu, pokud jde o získání své dítě zdravé habit- vysvětlit důležitost mytí rukou na váš malý kluk, a také zaměřit na správné techniques- 20 sekund je pro děti.

3. Toss, že tkáň:

se zimní vítr vane, sezónní proti kašli a nachlazení jsou povinni zasáhnout, a pokud se vaše malé dítě zvládl umění pomocí tkáně, ujistěte se, že můžete také získat ho /ji do zvyku likvidací tkáně hned.Mějte popelnice ve vašem dětském pokoji.

4. Flush Flush!

Vaše dítě je dobře minulost jeho WC školení.Dobře!Nyní ujistěte se, že jste ho vzdělávat o významu splachovací jeho úsilí dolů.To umožní, aby mu vědět, jak používat toaletu, i když nejsou v okolí.

5. Get Out:

Je to věk iPady a Xboxes, a často, možná zjistíte, vaše dítě přilepená k televizi nebo jeho zbrusu nový tablet.Pokud je tomu tak, povzbudit vaše dítě najít štěstí v outdoorové aktivity.Získejte mu psa a požádat ho, aby ho vzal na procházku, nebo udělat nějaké hula hoop víry v zahradě se svým malým zlobivé dítě.

6. Family Time:

Rodinný čas je nesmírně důležité, zejména pro rostoucí dítě.Večeře čas je často nejlepší doba, kdy celá rodina mohla v klidu usednout k jídlu a mluvit.Tímto způsobem, vaše dítě bude méně náchylné k snacking a popadl špatné potraviny, a bude také užívat čas s rodiči a připojit se k nim lépe.

[Přečtěte si: rodinné aktivity ]

7. Přečtěte si každý den:

děsit večerníčků váš malý kluk dostane nadšeni?Několik studií ukázalo, jak pomáhá vaše dítě číst a číst na něj mohlo pomoci rozvíjet silné čtenářských dovedností a mohou pomoci vaše dítě uspět ve škole a práci.

8. koupat!

Každý jednou za čas, vaše dítě může dělat spoustu starostí, jak dostat do koupelny a mají koupelny nebo sprchové je to vždy lepší mít nějaké roztomilé koupel bomby, mýdla, šampony a hračky šikovné.Hlavní myšlenkou je, aby pravidelné činnosti zábavné čas pro vaše dítě, dokud se stárne.

9. Ditch Soda:

Je šokující, jak se mladší děti jsou dnes podlehne nezdravých stravovacích návyků, a několik studií bylo zjištěno, jak spotřeba soda je na vzestupu děti.Ujistěte se, že vaše dítě se lepí na zdravé nápoje, s výhodou vody, aby se udržel hydratované.

[Přečtěte si: správné návyky pro děti ]

10. Couch Potato:

Odhoďte dětský zvyk ležet na gauči příliš dlouho práva v beginning- gauč brambor je větší pravděpodobnost, že je obézní amají vyšší riziko, že budou ovlivněny vývojovými problémy a může také dát do nižším výkonem ve škole.

Doufáme, že po přečtení tohoto článku o dobrých zdravé návyky pro děti, budete pravděpodobně získal několik myšlenek vštípit návyky vaše dítě.Po těchto jednoduchých tipů může pomoci vaše dítě dodržovat zdravý životní styl již od dětství.

Doporučené články:

  • 25 způsobů, jak vštípit správné návyky ve vašem Děti
  • 7 jednoduchých tipů pro korekci zlozvyky vaše děti
  • Top 25 jednoduchých tipů, které vám vaše děti rozvíjet zdravé návyky
  • 7 jednoduchých kroků na rozvoj zdravých stravovacích návyků u dětí