April
06
23:00
Dítě // Jídlo

Top 10 Cuketa (cuketa), recepty pro děti

cuketa-recepty-pro-děti

obrázku: Shutterstock

Jste zjišťují, že je obtížné, aby se vaše dítě sníst jeho denní porce zeleniny?Bojíte se, že jeho úzkostlivý stravovací návyky, může vést k nedostatku výživových a zdravotních problémů?No, můžete-li se vztahují k výše uvedeným situacím pak tento příspěvek bude jistě pomoci pro vás.

Cuketa je univerzální zelenina.Můžete osmahneme, gril nebo pečeme pro zdravou snídani, oběd a večeři.Zde je deset chutné a zdravé snadné cuketa recepty pro děti, které jsou jednoduché na přípravu.

1. Plněné cukety:

Plněné Cuketa

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 4 velké cukety
  • 1 polévková lžícemáslo
  • 1 cibule, nasekané
  • špetku kari koření
  • ½ šálku parmazánem
  • 1 lžíce zakysané smetany
  • ⅛ lžíce uzeného paprika
  • ⅛lžíce kmínem
  • sůl a pepř podle chuti
  • 1 rajče, nasekané
  • 2 lžíce Olivový olej

Jak na to:

  1. Slice a lopatka cuketu.Nevyhazujte cuketu lodě.
  1. Cook cuketa drť a cibuli na másle.
  1. Nyní přidejte uzené papriky, kari a kmínem.Vaři
    t po dobu jedné minuty.
  1. Přeneste směs do misky a přidáme zakysanou smetanu do něj.
  1. Pak přidáme rajčata a dobře promícháme.
  1. Dochutíme solí a pepřem.
  1. Naplňte cuketa čluny směsí a posypeme trochu parmezán nad ním.
  1. mrholení některé olivového oleje nad ním a pečeme 30 minut.

[Přečtěte si: Tofu recepty pro děti ]

2. Cuketa Lívance:

Cuketa Lívance

fotografie: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 1 ½ libercukety, strouhaný
  • 1 lžíce soli z
  • 1 vejce
  • ¼ šálku hladké mouky
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 stroužky česneku, jemně mleté ​​
  • Čerstvá černý pepř prášek
  • ¼ šálku řepkový olej

Jak na to:

  1. Přidejte sůl do strouhané cukety a místě nad umyvadlem okapat.Potom přeneste cukety kuchyně čistým ručníkem tak, že absorbuje přebytečnou vodu.
  1. Přeneste cukety do velké mísy a přidejte kukuřičný škrob, vejce, mouka, česnek, pepř a prášek.
  1. Udělat malé disky z cukety směsi.
  1. Teplo olej na pánvi a mělká Fry cukety lívance dozlatova.

3. Double Čokoládový dort cukety:

Double Chocolate Cuketa dort

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 2 velké vejce
  • ⅓ šálku medu
  • ½ šálku rostlinného oleje
  • ½ šálku hnědého cukru
  • 1 lžíce z vanilkový extrakt
  • 1 lžíce slané
  • ½ polévkovou lžíci jedlé sody
  • ½ lžíce pečeníprášek
  • ⅓ šálku kakaového prášku do pečiva
  • 1⅔ šálku hladké mouky
  • 2 šálky drcené, slupce cuketa
  • 1 šálek čokolády

Jak na to:

  1. Předehřejte troubu na 350 stupňů F.
  1. Přidejte vejce, med, olej, vanilka a cukr v misce.Dobře promíchejte.
  1. Pak tříbil v jedlá soda, prášek do pečiva, kakaový prášek, sůl a mouku.Dobře promíchejte.
  1. Přidejte cuketu a čokoládové lupínky.
  1. Nalijte směs do pánve a pečeme 35 minut.
  1. Vyjměte dort z trouby a nechte ho vychladnout před podáváním.

[Přečtěte si: Lilek recepty pro děti ]

4. Cuketa Lívance:

Cuketa Palačinky

Image: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • ½ šálkucelozrnná mouka
  • ¼ lžíce slané
  • ½ šálku hladké mouky
  • ½ polévkovou lžíci jedlé sody
  • 1 polévková lžíce hnědého cukru
  • 2 vejce
  • 1 lžíce skořice
  • ⅛ lžíce z muškátového oříšku prášku
  • 2 lžíce mléka
  • 2 lžíce oleje
  • ½ lžíce vanilkového extraktu
  • 2 lžíce jogurtu
  • 2 šálky nastrouhané cukety

Jak na to:

  1. Mix jedlé sody, mouka, skořice, muškátový oříšek a prášek do mísy.
  1. Mix cukr, mléko, sůl, vejce, olej, jogurt, a vanilka v jiné misce.Přidejte cuketu a dobře promícháme.
  1. Nyní smíchejte obsah obou misek dohromady.
  1. Teplo pánev a sprej trochu oleje.
  1. Spread směs na pánvi a vaříme po dobu několika minut.Flip a vaříme, dokud zlatá.

5. Cheesy cukety Sticks:

Cheesy Cuketa Sticks

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 8 řetězec sýr hole
  • 2 střední cuketa, nakrájenýdo tenké stuhy
  • ½ šálku kořeněné strouhance
  • ½ šálku Panko drobky
  • 2 vejce
  • 1 lžíce vody
  • 1 polévková lžíce olivového oleje

JakChcete-li:

  1. Wrap každé z řetězce sýrovou tyčinkou s cuketou stuhami a odložte stranou.
  1. Mix vejce a vody v misce.Mix Panko a strouhanku v jiné misce.
  1. Ponořte cuketa sýrové tyčinky do vaječné směsi a pak v strouhanka směsi.
  1. Místo na pečící plech a potřeme trochou oleje.
  1. Pečeme, dokud se sýr začne tát.

6. Cuketa Bites:

Cuketa Bites

fotografie: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 2 šálky cukety, strouhaný
  • ½ šálku cibule
  • 2 vejce
  • ½ šálku sýr čedar
  • 1 stroužek česneku, mleté ​​
  • ½ šálku Panko drobky
  • ½ lžíce soli
  • ¼ lžíce pepře

Jak na to:

  1. Přidejte všechny ingredience do mísy a dobře promícháme.
  1. Nyní lopatka směsi do muffin zásobníku a péct, dokud se hnědé barvy.

[Přečtěte si: Bean recepty pro děti ]

7. Cuketa Sticks:

Cuketa Sticks

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 3 střední cuketa, nakrájíme na tyčinky
  • ½ šálku italských strouhance
  • 2 lžíce parmezánu
  • ¼ lžíce česnek prášek
  • ½ šálku mléka
  • 1 šálek omáčkou Marinara

Jak na to: sýr

  1. Mix, strouhanka a česnek prášek v misce.
  1. Ponořte cuketa hole v mléce a pak srst s drobenkou směsi.
  1. Pečeme, dokud hole otáčet hnědé barvy.
  1. Podávejte s marinara omáčkou.

8. cukety Salát:

Cuketa salát

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 900 g cukety
  • 2 lžíce olivového oleje
  • ¼ šálku nasekané červené cibule
  • 1 polévková lžíce čerstvé citronové šťávy
  • kůra z jednoho citronu
  • Kosher soli a čerstvého černého pepře prášek na chuť
  • ¼ šálku strouhaného parmezánu

Jak na to:

  1. Oholit cukety do dlouhé stuhy ve velké míse.Přidejte cibuli a promícháme dobře.
  1. metla společně citronovou šťávu, citronovou kůru, olivový olej, sůl, pepř a v malé misce.Nalijte zálivkou nad zeleniny.
  1. mrazit po dobu dvou hodin.
  1. Zdobíme strouhaným sýrem a podáváme.

9. Cuketa Tart:

Cuketa Tart

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 1 list z listového těsta
  • 2 cukety, nakrájený
  • 3/4 šálku sýra ricotta
  • 1 šálek sýrem mozzarella, strouhaný
  • kůru a šťávu z 1 citronu
  • Kosher soli a čerstvého černého pepře prášek na chuť

Jak na to:

  1. Roll out těsto listy a místo na podložce lemované plech.Propíchněte ho vidličkou a pečte deset minut.
  1. Smíchejte sýr a citronovou šťávu.Rozložte ji na pečivo listu a přidejte nakrájené cukety na vrcholu.
  1. posypte solí, pepřem a citronovou kůru přes koláč.
  1. Pečeme, dokud se sýr roztaví.

[Read: Výhody Garcinia cambogia Pro děti ]

10. cukety Brownie:

Cuketa Brownie

Obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 4lžíce másla
  • 1 šálek rozsekaných cukety
  • 1 lžíce vanilkové
  • 3/4 šálku cukru
  • ¼ šálku kakaového prášku
  • 1 šálek hladké mouky
  • ½ lžíce slané
  • 1 ½ šálku čokolády
  • 3/4 lžíce prášku do pečiva
  • 1/3 šálku nasekaných vlašských ořechů

Jak na to:

  1. Používejte elektrický mixér porazit cukr, vanilku, a máslo spolu do hladka.
  1. Nyní přidejte prášek do pečiva, kakaový prášek, mouku a sůl.
  1. Přidejte ořechy a shredded cukety.Přeložte směsi.
  1. Rozložte směs přes pekáče a pečeme 30 minut.
  1. Přidejte čokoládové lupínky a pečeme dalších tří minut.
  1. nechte šotek vychladnout před podáváním.

Ať už je vaše dítě chuť na čokoládový dort nebo sýr koláč, tyto recepty jsou jisti, že se hýčkat své chuťové pohárky v zdravým způsobem.

Který z těchto snadných cuketa recepty pro děti Líbilo se vám připravuje nejvíc?Podělte se o své oblíbené cuketa recept pro děti s námi v komentářích.

Doporučené články:

  • 10 Zdravé sladké brambory recepty pro děti
  • 3 Yummylicious Jogurt recepty Vaše děti budou milovat
  • Top 10 Mrkev recepty pro děti, můžete zkusit dnes
  • 10 Fun nápady lehkého jídlaPro děti Na cestách
  • Top 10 makarony se sýrem recepty pro děti