April
07
23:01
Dítě // Jídlo

4 Amazing Zdraví Výhody sušeného ovoce pro děti

Výhody suché plody pro děti

obrázku: Shutterstock

Chcete, aby vaše dítě být chytrý a zdravé?Přemýšleli jste o včetně suchých plodů ve svém stravy, ale přemýšlel, jestli je to sázka na jistotu, nebo ne?No, pokud se může vztahovat na výše uvedených situací přečtení tohoto příspěvku je třeba!

Suché plody jsou velmi bohatým zdrojem minerálů a bílkovin.Včetně suchých plodů v vašeho dítěte stravě může zvýšit jeho celkový růst a vývoj.Pokud vaše vybíravý dítě zjistí, že je obtížné žvýkat tyto zdravé ořechy, můžete si dokonce brousit a sloužit jim ve formě jemného prášku.Pokud tak učiníte, můžete vyloučit jakékoli nebezpečí udušení, a přesto zajistit správnou výživu.Chcete se dozvědět více o dobrotě suchých plodů pro děti?Jednoduše jít dopředu a dát tento post read.

Různé suché plody prospěšné pro vaše zdraví: Dětský

Existují různé typy suchých plodů na trhu k dispozici.Některé z nich ochutnat sladké, zatímco některé mají ořechovou příchuť.Zde jsou některé suché plody můžete bezpečně přidat do jídlo plány vašeho dítěte

:

  • Mandle: sušené ovoce je bohatým zdrojem vlákniny, hořčíku, železa a vápníku.To obsahuje vysoký podíl mononenasycené mastné kyseliny, které pomáhají snížit hladinu cholesterolu v krvi a zabránit potenciálním kardiovaskulárních potíží.Mandle jsou také bohaté na bílkoviny a mohou podpořit růst vašeho dítěte během těchto důležitých let.Zdravé ořechy udrží vaše dítě bříško plné a zabránit mu snacking na nezdravé potraviny.To také pomůže udržet hrozbu dětské obezity na uzdě.Vitamin E v těchto chutné ořechy může také dát vaše dítě zářivou pleť.(1)

[Přečtěte si: Nejlepší Iron potraviny bohaté Pro děti ]

  • Rozinky: Jedná se v podstatě sušená na slunci forma hroznů.Vysoký obsah cukru v rozinkami mohli postarat se o požadavky na energie a bodavá bolest z hladu vašeho hyperaktivní dítě.Rozinky jsou zásobárnou minerálních látek, jako je hořčík, fosfor, draslík, železo, měď a mangan.Konzumace tohoto pikantní suché plody na pravidelném základě může zabránit anémii a chránit zdraví kostí vaší rostoucí dětský.(2)
  • Vlašské ořechy: křupavé a chutné sušené ovoce obsahuje vysoký podíl esenciálních omega 3 mastných kyselin, které pomáhají bojovat proti LDL a zvýšení srdeční zdraví vašeho dítě.To rovněž napomáhá při prevenci metabolických poruch, jako je diabetes a rakovina.Walnut pojmenován jako "mozek jídlo" je užitečné při zajišťování vývoj mozku vaše dítě.Je to must-mít pro vaše dítě, protože je bohatým zdrojem vitamínů B1, B2, B6 a kyseliny listové.Dále obsahuje minerální látky, jako je mangan, měď, hořčík, zinek, fosfor, železo, vápník a draslík.(3)

[Přečtěte si: Výhody vlašských ořechů pro děti ]

  • kešu: Tyto chutné ořechy jsou plné základních živin, jako je mangan, měď, hořčík, zinek a fosfor.Přidání do vašeho dítěte stravy zajistí, že má silné a zdravé kosti.

[Přečtěte si: zdravá svačina Nápady pro děti na cestách ]

zdravotních výhod suché plody pro děti:

Jídlo matice mohou zvýšit vaše dítě zdraví následujícími způsoby:

  1. podporuje trávení: Dryplody jsou bohaté na vlákninu.Konzumace jej zvýšit svůj dětský trávení.To může pomoci regulovat jeho pohyb střev, bojovat proti zácpě a každé ráno ukončit jeho utrpení WC.
  1. Chrání kardiovaskulární zdraví: Přidání suchých plodů denní snídaňového menu vašeho dítěte je chutné způsob, jak zvýšit své zdraví srdce.Křupavé oříšky jsou bohaté na zdravé tuky a pomoci v boji špatný cholesterol.Většina suché plody jsou také bohatým zdrojem draslíku, který pomáhá udržovat krevní tlak pod kontrolou a předejít mrtvici.
  1. Zabraňuje Anémie: Suché plody jsou důležitým zdrojem železa.Pronájem vaše dítě občerstvení na misku nejrůznějších ořechů může zvýšit jeho hladinu hemoglobinu.To vám pomůže udržet hrozbu anémie na uzdě a nechte vaše dítě se těší dobrému zdraví a vývoj.
  1. udržuje zdravé kosti: žvýkali na ořechy může poskytnout vaše dítě jeho denní dávku nezbytných minerálů, jako je hořčík a fosfor.Oba tyto živiny hrají zásadní úlohu při zachování jeho hustotu kostí a chrání ho před problémy se zuby, osteoporóza, atd

[číst: symptomů anémie u dětí ]

suché plody a ořechy jsou nejlepší náhradou za vysocekalorie občerstvení.Pravidelný příjem suchých plodů může zvýšit imunitu vašeho dítěte, zajistit jeho správný růst a trápit své chuťové pohárky taky!

Nyní víte, zdravotní výhody konzumace suchých plodů.Proč čekat?Jděte vpřed a nabídnout je vaše dítě ještě dnes!

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na přínosy zavedení suchých plodů pro děti.Už jste součástí suché plody vašeho dítěte dietu?Jak to s ním mít prospěch?Podělte se o svůj celý příběh zde!

Doporučené články:

  • 8 nejlepších zinek bohaté občerstvení pro vaše dítě
  • 10 nejlepších potraviny bohaté na vápník pro vaše děti
  • 5 úžasné výhody vitamínu C spotřeba u dětí
  • 4 Amazing VýhodyVitamin B Pro děti
  • 4 Zdraví Výhody vitaminu A Pro děti

Related Posts