April
14
23:03
Dítě // Jídlo

10 zdravých potravin, aby si své Fussy jedlík jíst více

Zdravých potravin

obrázku: Shutterstock

Mám úzkostlivý dítě doma?Zde jsou některé potraviny nápady pro zacházení s vybíravé jedlíky!

Má vaše maličké tot zase až nos nad prakticky vše, co mu sloužit?Je pak čas změnit taktiku.Rostoucí děti potřebují zvláštní pozornost jejich výživu a stravovací návyky, a dává se do vašeho dítěte štěně-psa tvář by mohla být ve skutečnosti škodlivé pro něj v dlouhodobém horizontu.

Zde je několik tipů a triků, jak zvládnout svou malou vybíravá jedlíka a některé skvělé nápady, potravin, aby vybičovat výživná jídla, že vaše dítě bude milovat taky!Čtěte dále ...

10-Zdravé-Food-Možnosti-Pro-Fussy-Eaters_thumbnail

k zobrazení zvětšené verze tohoto Infographic

pro rodiče roli ve vývoji zdravých stravovacích návyků, klikněte zde:

jeden zNejlepší způsob, jak dostat vaše dítě jíst zdravé potraviny, je jim jíst sami.Děti hodně naučit od svých rodičů, a to nebude hodně pomoci, pokud jste zvykal na bramborové lupínky, a požádejte ho, aby dokončit svou misku salátu!

  • Borah-Giddens a Falcigic v roce 1993 provedl
    studii, která prokázala dětský potravinové preference a zjistil, že oni byli vlastně spojeny s jejich rodiči
  • Užijte si řadu zdravých potravin sami, a zajistit, aby vaše vlastní rozhodnutí jsou v souladu s potraviny, kteréchcete, aby vaše dítě, aby si
  • Udělej vaše dítě vám pomohou při přípravě jídla, protože to zvyšuje šance na vaše dítě, aby si svůj vlastní úspěch
  • Nesmíte zobrazovat znechucení nebo nezájem, zatímco se snaží nové potraviny

jsou zde10 Zdravé jídlo možnosti pro svědí Eater:

Chtějí, aby vybíraví jíst vzrušující?Pokud opravdu chcete, aby vaše dítě přijmout zdravé stravovací návyky hned od začátku, že je čas změnit způsob, jakým budete jíst příliš.Tady je náš kompilace 10 chutné a zdravých potravin pro vaši úzkostlivý jedlík:

1.Homemade Pizza:

děti všech věkových kategorií rádi pizzu a oni milují, aby se to taky.Zelenina mohou být přidány do omáčky nebo pod vrstvou sýra a pizza může být sypané koření k mňam zákrutem.Domácí pizza s dobrotou pšenice je zdravý volbou pro vybíravý a úzkostlivý jedlík.

2. Pastýřská Pie:

To je běžný rodinný oblíbený recept pro vybíravé jedlíky a dospělých členů rodiny taky.Můžete skrýt nejrůznější zeleniny v omáčce a navrch se strouhaným sýrem, který může dělat zázraky, neboť přidává vápník na tento recept.Recept je prostě příliš těžké odolat!

3. Oatmeal Snack Dorty :

můžete sloužit tento lahodný pokrm jako součást světla ještě výživné snídani.Ovesné občerstvení jsou zdravá alternativa k uspěchané snídani olejových Dosas nebo 2-minutových nudle.

4. Butternut Squash polévka:

Domácí ořešák squash polévka je lepší volba pro jedlíky úzkostlivý.Stačí přidat krutony nebo ponořit chutné pečivo přidejte krize k němu.Můžete také vybičovat rychlý rajčatovou polévku a sezónu to s paprikou či chladné prášek.

[Přečtěte si: Jak se dostat děti jíst zeleninu ]

5. Frittata:

Pokud máte pomalý vybíravá jedlík u vás doma, pak se tento španělský-inspiroval omeleta recept je ideální pro vaše děťátko.Můžete skrýt některé zdravé vegetariáni v jednoduchém, ústa zalévání frittata.

6. Zábaly:

Zábaly jsou velkou úlevou pro ty rodiče, jejichž děti nemají rádi jedí sendviče.Požádejte dítě dělat náplně s tím, co vegetariáni má rád.Pak už jen vrátit jej do zábal.Můžete také přidat smetanový sýr namísto másla.

7. maskovaný Zelenina dorty:

mrkvový dort, dýně piškot, řepné & amp;jahodový koláč ....ano, jste dostal nápad.Mrkev, řepa a mnoho dalších zeleniny, když strouhaný, může fungovat báječně, aby vybičovat rychlý koláč.Stačí přidat je do svého základního dort těstíčku a máte hotovo!

8. Fish Pie:

Tohle je mírné degustace recept, který i celá rodina mohou těšit.Vaše dítě může mít malou část bramborového-trumfl ryby koláče a můžete si být zaručeno, že budou žádat více.

[Přečtěte si: Zdravé stravování Tipy pro děti ]

9. zeleninou smažená rýže:

To je přesně ten druh jednoduché, ale chutné jídlo, které vaše dítě bude líbit.Přidejte škálu zeleniny s různými barvami, jako je červená řepa, zelené cibule, paprika, zelí a mrkev.

10. Veggie Smoothie:

Tenhle je zdravá volba nápoj pro vaši malou tot.Zatímco mísí své oblíbené ovoce pro rychlou smoothie nebo ovocné šťávy vplížit se některých vegetariáni, jako je zelí, mrkev apod Chuť těchto plodů inklinuje přemoci chuť vegetariáni, a vaše dítě nebude znát rozdíl.

Zkuste výše uvedené recepty a nechte vaše děťátko nyní dobrotu všech zdravých potravin.Doufáme, že naše zdravé tipy krmiva pro vybíravé jedlíky učiní ulovíme vyplněný zábavné a šťastný příležitosti!

Doporučené články:

  • 10 Yummy & amp;Zdravé Odrůdy Pizza pro vaše děti
  • 10 Yummy & amp;Zdravé svačiny si můžete vyzkoušet během těhotenství
  • 10 Yummy a snadný Vaječné Recepty pro vaše děti
  • 10 Yummy Potraviny lákat vaše dítě
  • 10 Yummy letní potraviny možnosti pro vaše děti

Related Posts