April
12
23:01
Dítě // Zdraví

7 Zdraví Výhody jablečného Pro děti

výhody jablek pro děti

obrázku: Shutterstock

Jak pokračuje říkat, "jablko denně udrží lékaře pryč," budete jistě nebude chtít zbavit své dítě z výhod.Toto kolo lahodné červené nebo zelené barevné ovoce může být zdravá volba!

Jablka jsou často označovány jako bylinky, protože jejich léčivé vlastnosti.Můžete držet v šachu různých typů onemocnění a nemusí ho odnést do pediatrem při sebemenším záminkou.

zdravotní přínosy Apple pro děti:

Apple je nízkokalorické potraviny a bohaté na dalších nepostradatelných živin.Pokud chcete, aby vaše dítě udržet zdravé tělesné hmotnosti, a ne trpět obezitou, musíte ve své každodenní stravy začlenit jablka.

Zde budeme se blíže podívat na výhody přijetí tohoto napájení ovoce denně:

1. Jablka jsou bohaté na vitamíny, jako je A, B1, B2 a C. Oni také obsahují minerály, jako je jód, fosfor, železo a vápník, kterýpomáhá v celkovém vývoji vaše dítě.Minerály a vitamíny jsou nutné pro rozvoj svalové tkání, kůže, orgánů, krve a kostí v vaše dítě.

2. Jablka jsou bohaté na ant

ioxidanty a phytonutrients, které působí proti škodlivým chemikáliím a svalové degenerace v očích.To také pomáhá při snižování příznaků astmatu.

3. Je dobrým zdrojem vlákniny, která pomáhá při snižování špatného cholesterolu a zvýšení množství dobrého cholesterolu.

4. Přítomnost příliš mnoho špatného cholesterolu tvrdne tepny, zvyšuje krevní tlak a zvyšuje šance na tahy a srdeční choroby stejně.Je tedy důležité, že začnete dávat jablka se svými dětmi od útlého věku udržovat na uzdě tyto problémy.

5. Jablka jsou také známé, aby se zabránilo průjmu.Je lepší poradit se s lékařem o to dříve, než se pokusíte různé opravné prostředky, na vlastní pěst.

6. Jablka, aby se vaše dítě plný a šťastný.Vaše dítě bude jistě milovat Munch na jablka mezi jídly.

[Přečtěte si: Výhody vitaminu B Pro děti ]

Vital Tipy:

Jablka jsou výživné není pochyb, ale, aby se ujistil, vaše dítě dostane většina z nich, zde je několik tipů, můžete zamyšlenínad:

  • Chcete-li získat maximum výhod z jablek pro děti, ujistěte se, že vybrat ty, které jsou čerstvé a vynikající jakosti.
  • Je lepší, aby se ovoce s červenou kůží, protože většina z výhod jsou skryty v kůži.
  • můžete přijít s vzrušující recepty, které obsahují jablka, různé druhy v vašeho dítěte stravy.Ale aby většinu výživných výhod, je lepší vzít to syrové.

[Přečtěte si: Apple recepty pro děti ]

Apple Smoothies Pro Nakažlivé dítky vaše:

Chcete-li získat jablko ovoce fakta pro děti, Podívejte se na některé z jablek recepty, že vašedítě bude určitě milovat:

1. Apple rozdrobíme s vanilkovou zmrzlinou:

jablko rozpadat s vanilkovou zmrzlinou

obrázku: Shutterstock

Apple rozpadat s vanilkovou zmrzlinou je populární dezertže vaše dítě bude jistě milovat.Můžete smíchat jablko drobet se zmrzlinou vytvořit bohatý koktejl a vychutnat v neděli ráno.

Potřebujete:

  • Ovesné rozpadl cookie
  • Šlehačka
  • vanilková zmrzlina
  • Cinnamon
  • Dušené jablka

způsob, jak připravit:

  • dát dohromady všechny přísady v mixéru a běhto na minutu.
  • Nalijte ji v brýlích a přidat cookie rozpadá na vrcholu.

[Přečtěte si: Výhody vitamínu A pro děti ]

2. Apple Pie Smoothie:

jablečný koláč smoothie

Obrázek: Shutterstock

Zde je to, co potřebujetepřipravit lahodný jablečný koláč Smoothie:

Potřebujete:

  • 1/2 šálku ledu
  • Obyčejný jogurt
  • Frozen banán
  • Muškát
  • Hřebíček
  • Javorový sirup
  • 1 jablko

způsob, jak připravit:

  • Položte zmrazené banán a jablko v mixéru po dobu 15 sekund.
  • Přidejte ostatní suroviny a spusťte mixér, až se ukáže hladká.

[Přečtěte si: Potraviny pro rozvoj mozku u dětí ]

Doufám, že jste milovala čtení užitečné informace o jablko ovoce pro děti.Udělat jídlem čas zábavu pro vaše dítě a snaží tyto zajímavé možnosti.Existuje spousta způsobů, jak v každodenní stravě vašeho dítěte můžete připojit životně důležité živiny.

Podělte se s námi o různých receptů jste se snažil s jablky pro vaše dítě tím, že komentuje níže.

Doporučené články:

  • Top 15 Zdravé recepty pro děti Stravovacích
  • Top 20 Chléb Recepty pro děti, které si můžete vyzkoušet dnes
  • 10 Simple & amp;Snadné vaření recepty musíte vyzkoušet dnes se svými dětmi
  • 10 Yummy pečení recepty vyzkoušet pro vaše děti