March
30
23:06
Pre Teen

5 Nežádoucí účinky nezdravé jídlo On teenagery

Nezdravé Jídlo

obrázku: Shutterstock

Jsou vaše snaha rozdělovat zdravé a nutriční stravu pro váš teenager během jeho rostoucí let jdou odpad?Je váš teenager ignoruje podstatu home-vařených jídel, a touha pouze pro zpracované potraviny?

Možná jste vzdali a nechá váš teenager se trápit své chuťové buňky tím, tmely na nevyžádanou nebo balených potravin.Jste si vědom toho, že vaše dítě je oblíbené jídlo může způsobit nenapravitelné škody na svém těle?Zjistěte si v tomto článku nepříznivé účinky nezdravé jídlo na teenagery zdraví.

Co je to nezdravé jídlo?

Jakákoliv potravina, která nemá žádný nebo velmi méně výživnou hodnotu, spadá do kategorie nezdravé potraviny [1].Většina odborníků na výživu zvážit nezdravé potraviny jsou nezdravé a škodlivé.Některé z populárních nezdravé jídlo, které vaše dítě může ukázat závislost na jsou hamburgery, párky, bonbóny, limonády, pizzy a podobně.

Většina rychlého občerstvení jsou vysoko na cukru, soli nebo tuku obsahu, a proto dávají okamžitý kop energie, aby váš te

enager.To z něj dělá pocit sytosti a aktivní.Nicméně, nějaký výzkum etikety nezdravé jídlo jako lék, závislost, který je obtížné překonat.

[Přečtěte si: nutriční požadavky pro teenagery ]

Co Jsou účinky nezdravé jídlo na teenagery?

Rychlé občerstvení nebo nezdravé potraviny jsou nahrány s chutí, což je skutečný hit s vaší dospívající.Zde je, jak láska nezdravé jídlo může mít mýtné na zdraví vaše dítě má.Důsledky nezdravé potraviny pro dospívající jsou vysoké.Naučte dopad nezdravé jídlo na teenagery:

1. Obezita:

Jedním z nejčastějších vedlejších účinků s nezdravé jídlo je obezita.Nezdravé jídlo má spoustu cukru, kalorií a tuku.Závislost na nezdravé potraviny vede k nárůstu tělesné hmotnosti.Obezita může způsobit zdravotní problémy, jako je cukrovka, rakovina nebo bolesti kloubů v pozdějším životě.

[Přečtěte si: Vápník potřebuje pro dospívající ]

2. vysoký krevní tlak:

Většina nezdravé potraviny, jsou vysoko na sodíku.Pravidelný příjem nezdravé jídlo může výrazně zvýšit hladinu krevního tlaku váš teenager.Vysoký krevní tlak může vést k jiné zdravotní otázky, jako je srdeční infarkt a dokonce i mrtvice.Odborníci doporučují, ne více než 2400 mg sodíku denně pro vaše dítě.Deset-unce balíček bramborových lupínků sám obsahuje 1680 mg sodíku.

3. Nedostatečný růst a rozvoj:

vaše dítě získá asi 20 procent jeho výšce a asi 50 procent jeho hmotnosti během mladistvý let.Nicméně, pokud vaše dítě je většinou konzumace nezdravé jídlo může trpět z různých živin nedostatků, které může být překážkou jeho růst.

[Read: Dieta diagram pro dospívající dívka ]

4. Zubní problémy:

Nezdravé jídlo a sycené nápoje jsou obvykle zásobárnou cukru.Přebytek příjem sodovky a pop nápojů může být škodlivá pro zdraví ústní dutiny vaše dítě má.Pravidelná konzumace nezdravé jídlo může vést k zubnímu kazu a onemocnění dásní ve vaší dospívající.

5. špatné soustředění úrovních a Constant Únava:

Pokud vaše dítě je cpe na nezdravé jídlo pravidelně, to znamená, že není náročné zdravou a vyváženou stravu.V nepřítomnosti příjem potřebných vitamínů a minerálů, vaše dítě může trpět nadměrnou únavou.On může cítit ospalí, i poté, co dobrý noční spánek.Konstantní únava může dent úrovně koncentrace vaše dítě má.

[Přečtěte si: Dieta diagram pro Teen Boys ]

vaše dítě prochází mnoho hormonální změny a vykazuje rychlý růst a vývoj, jak se promění teenager.Promluvte si se svým Teen o výhodách zdravého stravování a negativními dopady nezdravé potraviny.Zahrnout vaše dítě v procesu vaření.Pohrajte si s chutí a potravin stylů, pokud to dělá vaše dítě vychutnat domácí jídlo lépe.

Pokud znáte triky dělat nutriční jídlo chutné a přitažlivý pro teenagery, se podělte se o ně tady ve prospěch jiných maminky.

Doporučené články:

  • 5 Zdravá výživa Tipy a plán pro svůj dospívající chlapec
  • A zdravé potraviny pyramida pro děti a dospívající
  • 4 základní výživové požadavky pro teenagery
  • Top 10 FitnessTipy pro vaše teenagery