April
05
23:01
Brzy Teen // Vhodnost

10 Zdraví Výhody syrovátka pro teenagery

Protein pro teenagery

obrázku: Shutterstock

Teenageři jsou ve fázi svého života, když vše se zdá být boj.Jedná se zejména obavy o svůj vzhled.To je doba, kdy mnoho z nich vyvinout problémy obraz těla.

Mnoho teenagerů chce napumpovat, a rozvíjet své tělo.Zdá se, že ve spěchu dívat se více "dospělých".Jednou z mnoha věcí, které experimentovat budovat svaly, je syrovátkový protein.Ale jak bezpečné jsou syrovátkové bílkoviny pro dospívající?Může to způsobit nepříznivé účinky na vaše dítě?Pojďme zjistit!

Je syrovátkový bezpečné pro teenagery?

Syrovátka je získaný z mléka protein.Mnoho potravin obsahuje to, a to je docela populární mezi lidmi, kteří chtějí budovat své svaly.Pokud vaše dítě užívá syrovátkové bílkoviny, při zvedání závaží, syrovátka není to, co byste měli dělat starosti!Je vzpírání, která může představovat vážné nebezpečí pro vaše dítě.Zde jsou některé další body, které byste měli vědět o syrovátkové bílkoviny:

  • Mnoho lidí věří, že konzumace syrovátkové bílkoviny po vzpírání sezení může způso
    bit nedostatečným růstem.Ale není tam žádný důkaz na podporu tohoto tvrzení.
  • jeden problém, který může obtěžovat vaše dítě o syrovátkové bílkoviny, je to, že to může vést k akné světlice-up (1)!Pro dospívající již potýká s akné, může to být špatné zprávy!
  • Problém s syrovátkové bílkoviny vzniká, stane-li se více než jen doplněk.Pokud vaše dítě doušky na to celý den, může to vést k nežádoucím účinkům.
  • Ujistěte se, že vaše dítě je stále nejlepší syrovátkové bílkoviny, vyhnout se nejvíce komerčně balené doplňky obsahující tento zdravý protein.Většina z těchto doplňků jsou pod par a může způsobit více škody než užitku.To je důvod, proč je důležité kupovat syrovátky získané ze syrového, pastviny-krmil mlékem.

[Přečtěte si: Jaké jsou požadavky na výživu pro dorostence ]

Výhody syrovátkové bílkoviny pro teenagery:

Pokud se vaše dítě konzumovat syrovátkový protein?Neexistuje žádný důvod, proč by neměla.Pokud jste stále skeptičtí, podívejte se na úžasné výhody, které nabízí:

1. Staví svalové hmoty:

Syrovátkové bílkoviny může pomoci vaše dítě budovat svaly (2).Ano, všechny ty webové stránky, kulturistika mluví pravdu!Ale ona potřebuje spojit spotřebu syrovátkové bílkoviny s vyváženým jídlem a dobrý trénink režimu získat nejlepší výsledky.

2. Napomáhá zhubnout:

Obezita je dnes velkým problémem mezi teenagery.-Li vaše slečna se snaží zhubnout, je syrovátkový protein jí pomohl.Je známo, že potlačuje chuť k jídlu a zároveň poskytuje tělu vysoce kvalitních bílkovin (3).To může pomoci zhubnout, ve zdravém způsobu.

[Přečtěte si: Hubnutí Tipy pro dospívající ]

3. Udržuje kosti zdravé:

Teenageři mohou mít pocit, jako by vyrostli dost starý, ale skutečnost je jiná.Teen tělo je stále roste.A s syrovátkové bílkoviny, mohou pomoci jejich kosti zůstat zdravý a silný (4).

4. zlepšuje paměť:

Je vaše dítě bojuje ve škole?Zkuste včetně syrovátkové bílkoviny na její dietě.Syrovátková bílkovina je známo, že zlepšení duševní schopnosti a paměti (5).

5. Snižuje stres a deprese:

Teenage je těžká doba.Mnoho dospívajících trpí stresem a depresemi kvůli jejich měnící se hormony, stejně jako tlak, doma a ve škole.Pokud je vaše dítě příliš se potýká s případě "blues", zahrnovat některé syrovátkové bílkoviny ve svém jídelníčku.Syrovátková bílkovina je známo, že pomáhají zklidnění mysli a poskytnout úlevu od stresu a úzkosti.(6)

[čtěte: způsobů, jak snížit stres V Teens ]

6. vyrovnává hladinu cukru v krvi:

Diabetes je na vzestupu, a to i mezi mládeží.Aby vaše dítě chráněno try syrovátkové bílkoviny!Tento úžasný protein je známo, že snižují hladinu krevního cukru v těle (7).To může dokonce pomoci lidem s diabetem 2. typu.

7. může pomoci léčit zubního plaku:

Je vaše dítě trpí zubním plaku?Zkuste zubní pastu obohacené syrovátkové bílkoviny!

8. snižuje riziko srdečních chorob:

Syrovátkové bílkoviny je známo, že snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů v těle (8).To může pomoci udržet vaše dítě v bezpečí před kardiovaskulárními chorobami.

9. Zachází Psoriáza:

Teenageři, kteří trpí psoriázou mohou těžit z syrovátkové bílkoviny (9).Příznaky, jako je svědění, šupinatá kůže může být postaráno s touto úžasnou složkou.

10. Ovládání krevní tlak:

Vysoký krevní tlak je stále považována za "dospělý" problém.Ale dospívající taky může propadat této smrtelné nemoci.S syrovátkové bílkoviny ve svém jídelníčku, můžete zajistit, že vaše dítě zůstane v bezpečí před vysokého krevního tlaku (10).

syrovátkový protein, s hordou dávek, může jít dlouhou cestu na udržení vaše dítě zdravé a bezpečné.Takže, ne více než si to a nechat vaše dítě nyní dobrotu tohoto mléka derivátu!

Doufám vám líbil náš příspěvek na syrovátkové bílkoviny pro teenagery.Má vaše dítě strava obsahuje syrovátkový protein?Všimli jste si nějaké změny ve svém zdraví?Řekni nám!

Doporučené články:

  • Top 10 Fitness Tipy pro vaše teenagery
  • Jak rozumět Teenage rozvoj mozku
  • zdravé potraviny pro děti a dospívající
  • 7 neuvěřitelné výhody, které pravidelné cvičení pro vaše dospívající