April
04
23:01
Pro tebe // Trendy

Těhotenství a nadváha - Jaká každá matka musí vědět

Těhotenství a nadváha

obrázku: Shutterstock

Pro začátek, těhotenství je něco, co lidé musí být opatrní z pochopitelných důvodů, a pokud jste ji kombinovat s nadváhou nebo dokonce obezitou, tootevírá zcela novou oblast komplikací.Nezapomeňme však, že s nadváhou a obezitou je obrovský zdravotní problém sám o sobě.

Komplikace se nezastaví na právě vás;oni také vliv na dítě v děloze.Většina žen o tom vědět, ale oni mají výhled na komplikace na vlastní nebezpečí.

Jsme tady, abych vám řekl případné komplikace nadváhy v průběhu těhotenství, a jak se postarat o sebe.

Rizika & amp;Komplikace pro Máma:

  1. tromboembolické nemoci je komplikace, která nastane, když krevní sraženina formuláře v žíle, a odtud putuje do dalších orgánů, jako plic.
  1. Sepse je možnost, což je velmi nebezpečné.
  1. gestační diabetes, k němuž dochází bez předchozího diagnózou diabetes mellitus, kde je vysoká hladina glukózy v krvi během těhotenství.
  1. Problémy s krevním tlakem, jako je hypertenze.
  1. Možná onemocnění srdce.
  1. pomalejší hojení po porodu,

Diabetes UK také dochází k závěru, že obézní ženy čelí vyššímu riziku vyvolané práce, poporodní krvácení, což je výrazná ztráta krve a kleště dodání.Po těhotenství, pokud jste stále obézní, je zde vysoké riziko nákazy močovou inkontinenci, diabetes 2. typu, zažívací potíže, polypy endometria (výrůstky ve vnitřní výstelky dělohy) a myomy.

Rizika & amp;Komplikace pro dítě:

  1. potratu nebo předčasného porodu, stillbirth, abnormality plodu a úmrtím novorozenců (úmrtí během prvních 28 dnů života).
  1. Ženy, které pilot na základě kilogramů během těhotenství spustit vysoké riziko porodu dítěte s nadváhou, podle Boston dětská nemocnice.
  1. Podle Dr. David Ludwig, "váhový přírůstek v těhotenství může vyvolat zvýšené dlouhodobé riziko obezity, bez zásahů z genů nebo prostředí dítěte." Nazval to začarovaný kruh, který musí být zastaven.
  1. přední odborník Dr. Claire De La Serra, z University of Georgia, Aténách, tvrdí, že těhotenství obezita spouští změny v gastrointestinální funkce dítěte a dokonce i gastrointestinální mikroflóry složení. "Laicky terminologii, existují mikroorganismy vtraktu, které pomáhají při trávení.Pokud existuje nerovnováha v mikroorganismů, to může vést k obezitě.

Jak spravovat své hmotnosti:

  1. Ujistěte se, že jste se účastní každodenních fyzických aktivit, jako je plavání, jízda na kole nebo chůze.
  1. , obraťte se na výživu, pokud potřebujete podrobnější výživové poradenství, nebo pokud nejste jisti, jak jít o zdravém stravování.
  1. Sledujte své porce, protože kontrola je důležitá, a zapomenout na proslulé "jíst za dva" komentář.K tomu se dostaneme později.
  1. Ujistěte se, že začlenit ovoce a zeleninu ve svém každodenním jídelníčku.

Vraťme se zpět k "jíst za dva" řádku, je to vlastně mýtus.Zajímá vás, proč?Je to proto, že jste vlastně jíst pro malé dítě, které nepotřebuje tak velký příjem potravy podle jejich mámy.Mít tu 5. pizzu a ospravedlňuje sám sebe?Zamyslete se znovu, protože rostoucí dítě potřebuje jen 300 kalorií, což je to, co najdete ve zdravé sendvič.Navíc, tyto extra kalorie jsou potřebné pouze směrem k druhé části těhotenství.

Nechápejte nás špatně, nejsme říkám, soustředit na hubnutí být hubená;snažíme se říct, že jsou zdravé pro sebe a své dítě, protože těhotenství by měl být pozitivní zkušenost.Budete mít dost obávat později, tak proč začít tak brzo?

Dávej si pozor na váhu, jíst zdravě, vytvořit vyváženou stravu pro sebe, být aktivní, a všimněte si, jak dobře se budete cítit!Kromě dobrý pocit, budete moci eliminovat výše uvedená rizika.