April
10
23:01
Brzy Teen // Bezpečnost

4 Nežádoucí účinky energetických nápojů Na teenagery

Energetické nápoje

obrázku: Shutterstock

Má váš všestranný pubertální lásku hodit do plechovku energetického nápoje probudit a studovat celou noc po náročném fotbalovém zápase?Máte pocit, že vaše dítě rád dělá "zdravé", výběr, místo konzumace koly?No, pokud jste byli pokyvoval hlavu v dohodě čtení tento příspěvek může pomoci.

Energetické nápoje jsou nejnovější výstřelek nápoj na současném trhu.Ale jste si vědomi nepříznivé účinky Tyto nápoje může mít na vaše dítě?Ne, ne!Tento článek se bude diskutovat zde všechny pozitivní a dopady energetických nápojů na dospívající tělo.

Co jsou energetické nápoje?

Energetické nápoje jsou nápoje, které obsahují vitamíny, bylinné doplňky, sladidla, kofein, taurin a.Tyto nápoje jsou velmi oblíbené u dospívajících.Podle populárních reklam, energetické nápoje zvýšit sportovní výkon, zlepšit energii a podporovat jasné myšlení.Z tohoto důvodu, oba rodiče a mladiství raději ho přes Cola.

Energetické nápoje apelovat na teenagery, protože jejich dočasných zpěňovadel výhod, kt

eré pomáhají zvýšit bdělost, duševní a fyzické energie.Studie ukazuje, že téměř 30% teenagerů konzumovat energetické nápoje.To také znamená, že osmý-srovnávače spotřebuje více energetických nápojů, že jejich senioři na střední škole.

studie v Journal of medicíny sklonu uvádí, že nadměrná konzumace energetických nápojů mladistvými může vést ke špatným duševním zdravím.Naznačuje také, že teenageři, kteří kouří marihuanu a pijí alkohol je větší pravděpodobnost, flámu na energetických nápojů než jejich vrstevníci.Míchání energetických nápojů s alkoholem zvyšuje jeho potenciální hrozbou pro fyzické a duševní pohodu dospívajících a mladých dospělých.

[Přečtěte si: nutriční požadavky pro teenagery ]

nežádoucích účinků energetických nápojů Na Teenageři:

Energetické nápoje může nepříznivě ovlivňovat zdraví vaše dítě v následujícími způsoby:

1. vedlejší účinkyKofein Spotřeba:

FDA neupravuje množství kofeinu v energetických nápojů.Podle zpráv, energetické nápoje obsahují kolem 75 až 200 miligramů kofeinu v jedné porci.To je více než dvojnásobek z 34 miligramů kofeinu v koksu.Některé energetické nápoje také obsahovat přísady, jako je Guarana, které obsahují čtyřikrát množství kofeinu, než kávová zrna.Přebytek spotřeba kofeinu může vést k negativním účinkům na zdraví, jako je nevolnost, spánku ledvin, kardiovaskulárních problémech, a nervozity.Zvýšení spotřeby kofeinu může také vést k bolesti hlavy, časté močení, nervozita a obtížemi při soustředění.

2. Zdravotní komplikace:

The neregulované složky v energetických nápojích mohou interagovat s některými léky.To může způsobit vážné zdravotní problémy pro děti, které trpí záchvaty, srdečními abnormalitami, nálady a poruch chování.

3. zubního kazu a přibývání na váze:

Velké množství cukru přítomného v energetických nápojů může způsobit zubní kaz.To může také vést k nárůstu tělesné hmotnosti a obezity.

4. hustota kostního minerálu Ztráta:

nadměrnou spotřebu energetických nápojů může způsobit ztrátu minerální hustoty kostí.Mnohé studie naznačují, že kofein přítomný v energetických nápojů, může interferovat s absorpcí vápníku v těle, což vede k slabé kosti.

[Přečtěte si: Vápník potřebuje pro dospívající ]

Výhody:

Mírná konzumace energetických nápojů může vést k následujícím zdravotní výhody:

  1. Možný přínos energetické nápoje je, že to pomáhá bojovat spánek.Mnoho mladých dospívajících může uchýlit k ní zůstat vzhůru a studovat na zkoušky.
  2. Energetické nápoje také zlepšit vytrvalost a fyzickou výkonnost.Carb a kofeinu v energetických nápojů zajistit energetickou podporu pro vaše dítě po tuhém zasedání fotbalu.
  3. Energetické nápoje doplnit tělu ztracené elektrolytů.
  4. taurinu v energetických nápojů podporuje vývoj mozku.Rovněž reguluje hladinu vody a minerálních látek v těle.
  5. Energetické nápoje jsou plné vitaminů B, což pomůže zvýšit paměť.To také pomáhá výroby energie v těle.

[Přečtěte si: účinky nezdravé jídlo Na teenagery ]

Měli byste se zeptat své dospívající děti konzumovat energetické nápoje v moderování.Omezení přístupu vašeho dítěte do energetických nápojů nepomůže.Vzdělání je vždy lepší nástroj, než regulace nebo legislativy.Je třeba zvýšit povědomí o účincích energetických nápojů na dospívající.

Hope teď jste si vědomi vedlejších účinků energetických nápojů na dospívající děti zde uvedených.Pokud vaše dítě miluje energetické nápoje, řekněte nám, jak jste mu pomohla překonat svou závislost.Prosím, podělte se o své zkušenosti, tipy a rady zde.

Doporučené články:

  • 5 Zdravá výživa Tipy a plán pro vaše dospívající chlapec
  • zdravé výživy pyramida pro děti a dospívající
  • 4 základní výživové požadavky pro teenagery
  • Top 10 FitnessTipy pro vaše teenagery