April
15
23:01
Těhotenství // Těhotenství týden po týdnu

20 musí řídit a nedělat v průběhu těhotenství

20 musí dodržovat DOS a co nedělat v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

Existuje několik věcí, které dělat a několik věcí, aby se zabránilo, že platit pro všechny těhotné ženy obecně.

Těhotenství je, že období života ženy, kdy neomezené instrukce zalijeme od přáteli, rodinou a sousedy;někdy dokonce i vaše svobodná neteř může vám poradit nebo dva!Udělejte to, nedělej to, sníst, nejedí to, sedět rovně, ne sedět příliš dlouho a všechny ostatní diktuje může být jak příjemné a dráždivé, nemluvě o matoucí.

Jistě, těhotenství je delikátní doba, kdy každý péči a preventivní opatření, cvičíte má přímý vztah ke zdraví vašeho dítěte.Nastávající matka se musí rozhodně dát v celé své zaměření na ní a zdraví jejího dítěte.Váš gynekolog nebo porodník vám příručky, které musíte přečíst, abyste zjistili, lékařsky řečeno cvičíte veškerou péči o dítě v děloze.

Během těhotenství zobrazit zvětšenou verzi této Infographic Klikněte zde.

Cesta vpřed: Co dělat a nedělat během těhotenství

Nicméně, všichni tvrdili, zvláštní péči je třeba brát v mnoha otázkách.Vět

šina z nás znát základní věci, jako je vyhýbat se zvedání těžkých břemen, ohýbání příliš mnoho, aby se zabránilo samoléčba, atd., Ale je zde několik dalších pokynů, které pomáhají zajistit vaše těhotenství je bezpečné a zdravé.

seznam dos a co nedělat v těhotenství začíná od pomyšlení na koncipování a jde celou cestu až dodávat své dítě.Zde jsou naše výběr z vrcholu 20 Co dělat a nedělat v těhotenství, že každá těhotná žena můžete použít jako obecný kontrolní seznam:

Co dělat během těhotenství?

1. Vezměte prenatální vitamíny:

, jakmile a partner se rozhodli, že se chystáte začít se snaží o dítě, poraďte se se svým gynekologem, pokud jde o prenatální vitamíny, které budete muset mít.Je velmi důležité mít kyselinu listovou, když se snažíte otěhotnět.Kyselina listová snižuje riziko vašeho dítěte vzniku neurální trubice plodu do značné míry.

2. Vyberte si na svého lékaře také o:

Strávíte dalších devět měsíců se se svým lékařem, takže se ujistěte, vybrat lékaře, který je přístupný a je k dispozici vždy, když ji potřebujete.Pokud nejste dostat patřičnou pozornost nebo vyjasnily své pochybnosti od svého lékaře, pak můžete jen cítit zasekl a pak to může být příliš pozdě na změnu.Nechoďte slávou nebo doporučení vašeho souseda, aby zkušební schůzky a posuďte sami.

3. Informujte svým gynekologem:

Nyní, když jste si vybrali ideální lékaře o této zázračné cestě k rodičovství, je čas být upřímný s ní Pokud jste na nějakém druhu léků, ujistěte se, že informovat!Váš lékař hned na začátku.Některé léky dokonce i přes ty pult není během těhotenství bezpečné.Váš gynekolog vám navrhne alternativní léky.

4 . přestat kouřit:

Kouření je nejvíce kritizované nemocné návyky ze všech, a je považován za jedovatý během těhotenství.S kouření nejenže aktivní kuřák trpí, ale účinky jsou přeneseny na pasivních kuřáků stejně.Kouření dává nastávající maminku na obrovské riziko potratu, placenty problémy, předčasného porodu.To může také vést k úmrtí kojenců a mrtvého dítěte.Takže to je jedna zvyk jako matka budete muset vzdát nadobro.

5. Eat Well:

Klíčem ke zdravému těhotenství je jíst v pořádku, v množství a kvalitě.Ujistěte se, že jídlo, které jste příjem má rovnováhu všech živin, které pomáhají vaše dítě roste a dá vám sílu nést zdravé dítě.Zahrnout hodně zeleniny, čerstvého ovoce, zeleniny, ořechů, jako jsou namočené mandle a vlašské ořechy, které jsou výborným zdrojem kyseliny listové a dobré tuky.Citrus a vlákniny bohaté plody jsou skvělé v průběhu těhotenství;citrusové plody vám může pomoci překonat nevolnost a vlákniny bohaté ovoce vám pomůže ulevit od zácpy v průběhu těhotenství.

[Přečtěte si: Fast Food během těhotenství ]

6. Čas Vaše Oznámení:

Víme, musíte být umírající vyzradit tajemství s přáteli a blesk to všechno na Facebooku!Ale to je nejlepší počkat, až jste ve svém druhém trimestru těhotenství, když vaše zřídila a riziko potratu snížil.Mezitím, myslím, že inovativní a kreativní způsoby, jak oznámit velké novinky na okolí a blízké.Nicméně, v případě, že jste se setkali těžká nevolnost nebo únava, to je nejlepší informovat své lidi najednou, aby mohli být na vaší straně a postarat se o vaše potřeby.

PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2 3NEXT