April
14
23:03
Těhotenství // Jídlo

Je bezpečné jíst meloun během těhotenství?

Meloun během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Nezdá se vám prostě miluju jíst melouny?Zajímá vás, je to bezpečné jíst meloun během těhotenství?Bojíte se, že jíst šťavnatý meloun může poškodit Vaše dítě uvnitř?Pokud to zní, jako jste vy, přečtěte si náš příspěvek.Zde se podíváme na to, jak melouny mít vliv na Vás během těhotenství.

zdravotní přínosy jedli meloun během těhotenství:

Většina lékařů vám řekne, že je dobré mít melouny, když jste těhotná, protože je plná živin.Podle výzkumu, meloun je skvělý způsob, jak pro udržení ranní nevolnost na uzdě.Ve skutečnosti, které mají několik Meloun řezy denně může snížit pravděpodobnost preeklampsie asi o 50 procent.

Zde jsou některé úžasné zdravotní přínosy melounu v průběhu těhotenství:

  • Meloun s vysokým obsahem vitaminů A a C, které pomáhají zmírnit stres a předcházet nachlazení a kašel.
  • meloun může snížit křeče a zabránit dehydrataci.
  • Také zabraňuje pigmentaci kůže, což je běžný jev v průběhu těhotenství.

Stejně jako u jiných potravin, které jíte,

když jste těhotná, je důležité se poradit se svým lékařem.Pokud váš lékař řekne, že je pro vás bezpečné mít meloun, když jste těhotná, jděte do toho a zkuste tyto chutné recepty meloun.

[Přečtěte si: Výhody jíst dýně během těhotenství ]

jednoduchých receptů, které zahrnují Meloun:

Zde jsou některé osvěžující a jednoduché recepty, které obsahují všechny meloun:

1. Tři Melon Smoothie:

budete potřebovat:

  • 2 šálky bez semen a nakrájené na kostičky melounu
  • 1 šálek kostičky medovice meloun
  • 1 šálek kostičky melounu meloun
  • ½ šálky ledové kostky
  • ½ šálku citrónové šťávy nebo citron soda

Jak na to:

  1. Umístěte všechny přísady v mixéru.
  1. Blend ji na hladkou konzistenci.

2. Avocado Meloun a špenátem Salát:

Budete potřebovat:

  • 2 velké oloupané, důlkovou korozí zasažený a na kostičky nakrájené avokádo
  • 4 šálky cubed meloun
  • 4 šálky čerstvé špenátové listy
  • 1 šálek balsamico zálivka - poraďte se se svým lékařem ještě požádat o těhotenství bezpečná alternativa

Jak na to:

  1. Smíchejte všechny plody a špenátem do mísy a promícháme dohromady.
  1. Přidejte obvaz těsně před podáváním salát.

[Přečtěte si: výživný ovoce jíst během těhotenství ]

3. meloun a rajčatovou salsou:

Budete potřebovat:

  • 1 ½ šálky nasekané červené cibule
  • 1 šálek nasekané ananasový meloun
  • 1 šálek nasekané meloun
  • 1 nasekané a nasazený rajče
  • 1 naočkuje a nasekané jalapeno pepř
  • ¼th šálku limetové šťávy
  • ¼th šálek čerstvé lístky koriandru
  • Sůl a čerstvěmletý pepř podle chuti
  • jako

Jak na to:

  1. smíchejte červená cibule, meloun, meloun, jalapeno paprika, rajče, cilantro a limetkové šťávy do velké mísy.
  1. Přidejte sůl a pepř.
  1. Uchovávejte v lednici po dobu nejméně čtyři hodiny, aby ji vychladnout před jídlem.

4. Pikantní Meloun:

Budete potřebovat:

  • ¼th lžička mletého římského kmínu
  • ¼th lžičky mletého koriandru
  • ¼th lžičky chilli
  • ¼th lžičky soli, nebo podle chuti
  • 1 / 8th lžičky kajenský pepř
  • 2 šálky cubed a nasazený meloun
  • šťáva z půl vápno

Jak na to:

  1. Smíchejte kmín, chilli, koriandr, kajenský pepřpepř a sůl v misce.
  1. dejte meloun v servisních misek.Posypeme pikantní směsi.Těsně před jídlem Squeeze limetkové šťávy.Můžete nejprve chladit do lednice, pokud chcete.

[číst jíst jackfruit během těhotenství ]

5. Meloun sorbet:

Budete potřebovat:

  • 4 šálky na kostičky nakrájené a pecek meloun
  • 1 šálek bílého cukru
  • 3polévková lžíce.limetkové šťávy
  • Sůl podle chuti
  • ¼th šálek studené vody
  • Některé unflavored želatina - poraďte se se svým lékařem, pokud jej můžete použít v průběhu těhotenství
  • 1 šálek chlazené smetany

Jak na to:

  1. smíchejte meloun, cukr, sůl a citrónovou šťávu do velké mísy.Melouny vodní řádně promíchejte dohromady na kabát.Použijte plastový obal na pokrytí nákladů na mísu a umístěte jej v lednici po dobu asi 30 minut.
  1. Jakmile je čas vypršel, vezměte si ji z lednice a směs v mixéru.Ujistěte se, že uděláte hladké pasty z ní.Teď nalijte jej zpět do misky.
  1. dejte studenou vodu v hrnci.Přidejte želatinu do studené vody a necháme stát stranou asi minutu.Nyní umístěte hrnec na mírném ohni a vařit to asi dvě minuty.Mějte míchání ji.Nyní přidejte želatinovou směs do směsi, meloun, který jste dříve mísí.Přidejte těžký krém a porazit to všechno dohromady, aby si hladkou konzistenci.Ujistěte se, že mix je načechraný.
  1. Dejte směs v výrobce zmrzliny a zmrazit je tak dlouho, jak je požadováno podle pokynů na želatinu.Můžete také zkontrolovat, kdy dosáhne měkký sloužit konzistence.Jakmile je konzistence je perfektní, vezměte si ji ven a umístěte zmrzlinu do víčky plastové nádobě a nechte ho nastavit v mrazáku přes noc.

6. meloun a jahody limonáda:

Budete potřebovat:

  • 8 šálků kostičky a nasazený meloun
  • 1 šálek na polovinu a čerstvé jahody
  • ½ šálku čerstvou citronovou šťávou
  • 1 šálek bílého cukru
  • 2 šálky vody

Jak na to:

  1. Smíchejte všechny ingredience dohromady a směs je v kuchyňském robotu do hladka.
  1. Nechte mix chlad v lednici předtím, než spotřebuje.

[Přečtěte si: Výhody kiwi během těhotenství ]

7. okurky a meloun Salát:

Budete potřebovat:

  • 6 šálků kostičky a nasazený meloun
  • 4 šálkyz cubed okurky
  • 1 lžička soli, nebo podle chuti
  • 1 polévková lžíce.bílý cukr
  • ½ šálku balzamikového octa - ujistěte se, že byste se poradit se svým lékařem, zda můžete mít, když jste těhotná

Jak na to:

  1. Ve velké míse, umístěte meloun a okurky kostky,
  1. Nyní přidejte sůl a cukr.Mrholení s octem balsamico lehce a promícháme mix tak, že vše je správně vrstvou.
  1. nechat ho sedět v lednici po dobu asi 15 minut, aby to chill správně.Vezměte to v okamžiku, kdy čas je nahoru a hodil ji ještě jednou před podáváním.

Stejně jako vše, co jíst, když jste těhotná, ujistěte se, že máte souhlas svého lékaře první před provedením některé z těchto jídel.Řekněte nám, který z nich byl váš nejoblíbenější, nebo sdělte nám své vodní meloun recept zde.Řekněte nám, pokud znáte nějaké další výhody melounu v těhotenství s ostatními maminky zde.

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst grapefruity během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst borůvky během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst fíky během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst hrušky během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst jablka během těhotenství?

Related Posts