April
17
23:01
Těhotenství // Jídlo

Je bezpečné jíst Caesar salát během těhotenství?

Caesar salát v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jste absolutní milovník Caesar salát, ale zajímá, jestli to je v pořádku, aby si to, když jste těhotná, nebo ne?Bojíte se, že Caesar salát během těhotenství může poškodit?

Pokud jste stále nerozhodnutý na jídle, nebo ne jíst Caesar salát v průběhu těhotenství, čtěte dále vědět všechno o tom.

je to bezpečné jíst Caesar salát během těhotenství?

Jakmile jste těhotná, Váš lékař vám poradí, aby se zabránilo jíst syrová vejce nebo jakékoli jídlo, které je (1) obsahuje.Caesar salát obsahuje syrová vejce, tak to je také něco, co by neměl být součástí vašeho těhotenství stravy.Jíst syrová vejce, když jste těhotná, zvyšuje riziko nákazy bakterií, salmonely, který je silný příčina otravy jídlem (2) (3).

[Přečtěte si: opatření k zamezení otrava jídlem během těhotenství ]

bezvaječné Caesar salát recepty jíst během těhotenství:

I když jste těhotná, to je nebezpečné jíst cokoli, co obsahuje syrové vejce.Nicméně, pokud máte chuť na talíř Caesar salát, vždy můžete učini

t některé doma, že neobsahuje vejce v něm.Zde je několik receptů, které vám pomohou připravit Caesar salát bezpečnou cestu.

bezvaječné Caesar salát Recept # 1

Bezvaječné Caesar salát recept

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 1 hrnek strouhaného Parmigiano sýr
  • Blok Parmigiano sýr
  • Šťáva z 2 citrony
  • 3 stroužky česneku
  • 2 lžíce Dijon hořčice
  • 4 ančoviček filé
  • 1 šálek extra panenského olivového oleje
  • Kosher soli, podle chuti
  • 4 plátky italský chléb
  • 2 srdce Romainesalát
  • studenou vodou

Jak na to:

  1. Přidejte nastrouhaný sýr Parmigiano, citronovou šťávu, 1 stroužek česneku, ančoviček a hořčice v kuchyňském robotu.Chrlit asi 20 sekund.Přidejte ½ šálku olivového oleje, i když je procesor jídlo je spuštěn.Jakmile olej mísí s ingrediencemi, spusťte potravin procesor pro dalších 20 sekund nebo tak.
  1. Přidejte trochu soli do směsi.
  1. Teplo olivový olej v pánvi na středním plameni a přidat dva stroužky česneku.Jakmile se otočí česnek dozlatova, vzít je z pánve a zlikvidujte.
  1. Přidejte kostky chleba na pánev a přidáme sůl podle chuti.Podusíme kostky chleba, dokud se nestanou křupavá.
  1. Rozbít listy salátu a svištění je v nějaké studené vodě.Pat je suchý.Hoďte listů salátu do velké salátové mísy a přidejte krytí.
  1. Nyní položte salát na servírovací talíř a doplňte s chlebem kostky.Nastrouháme sýr Parmigiano.Přidejte ji jako ozdobu na vrcholu salát.

[Read: zdravé nápoje během těhotenství ]

bezvaječné Caesar salát Recept # 2

Bezvaječné Caesar salát recept # 2

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 2 lžícejemně nasekaný česnek
  • 1 kaše ančovičky filé
  • špetkou hrubé soli
  • 2 lžíce čerstvé citronové šťávy
  • 3 kapky Worcestershire omáčka
  • 6 lžic extra panenského olivového oleje
  • 4 lžíce čerstvě nastrouhaného parmezánu
  • 1 vedoucí římský salát - trhat listy do bite-sized kousky
  • černý pepř prášek
  • Několik krutony
  • Grilované kuře (krájené)

Jak na to:

  1. Přidejte omáčku Worcestershire, sardele, česnek, citronová šťáva a sůl v kuchyňském robotu.Máselnice do hladka.
  1. Zatímco procesor jídlo je stále běží, mějte mrholení v malém množství olivového oleje.
  1. Jakmile se směs stane se zcela hladký a krémové, vložte ji do mísy.Nyní přidejte asi dvě lžíce sýru parmezán.Mix je dobře.
  1. Umístěte salátové listy do mísy a nyní přidat obvaz nad ním.Začátek to s krutony a promícháme dobře.
  1. můžete přidat nakrájené grilované kuře na salát.
  1. Umístěte salát na talíř a posypeme zbylou parmazánem.Dochutíme pepřem dle chuti.

[Read: zdravé svačiny pro těhotné ženy ]

bezvaječné Caesar salát Recept # 3

Bezvaječné Caesar salát Recept # 3

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 1/ 4thcup oleje canola
  • 1 / 4thcup olivového oleje
  • 1 / 4thcup čerstvě strouhaného parmezánu
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 3 lžíce sardele vložit
  • ½ lžíce jemně mletého česneku
  • ½ lžícečerný pepř prášek
  • ½ lžíce Worcestershire omáčka

Jak na to:

  1. Přidejte všechny ingredience do mísy a dobře promíchejte.Můžete také umístit totéž v kuchyňském robotu a směs do hladka a krémové.

[Read: Snídaňové cereálie v průběhu těhotenství ]

bezvaječné Kale Caesar salát Recept # 4

Bezvaječné Caesar salát Recept Kale # 4

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 2lžíce citronové šťávy
  • 1 ½ lžíce Dijon hořčice
  • 2 stroužky česneku jemně nasekané
  • 4 ančovičky jemně nasekané
  • 1 / 4thTbsp jemná mořská sůl
  • 1 / 4thTbsp černý pepř prášek
  • banda kapusta listy
  • 1 / 4thcup z extra panenský olivový olej
  • 2 lžíce strouhaného sýr Parmigiano Reggiano,
  • Mějte nějaký sýr ruce pro ozdobu

Jak na to:

  1. Smíchejte citronovou šťávu, ančovičky, česnek a hořčice v misce,Pomalu přidávejte olej a udržet míchání.Nyní přidejte pepř, sůl a strouhaný sýr.
  1. Dále přidejte kapusta listy a promícháme salát dobře.Zdobíme strouhaným sýrem.

[Read: vláken během těhotenství ]

Eating Readymade Caesar salát v průběhu těhotenství není dobrá volba.Vyzkoušejte si tyto jednoduché variace Caesar salát, aby si ji bezpečně doma a čeká.

Do zkuste tyto recepty a sdělte nám svůj oblíbený jeden v kolonce Poznámky níže.