April
13
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

5 věcí, které naprosto vyvarovat během těhotenství

Jezte Pineapple během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Nepochybně, těhotenství je nejdůležitější fázi svého života, a pravděpodobně pro své dítě taky.Ty by určitě chtít, aby zajistily, že budete mít zdravé těhotenství a porodu, a vítám vaše dítě naplní štěstím a radostí.

No, bezpečnost především je to!Je to nejlepší připravit kontrolní seznam to-do pro měsících těhotenství období, a ujistěte se, že jste si neměli nechat ujít některý důležité-Do a ne je.

Těhotenství Fáze:

Existuje mnoho opatření, která je třeba zvážit v průběhu těhotenství.V době těhotenství, je třeba dávat větší pozor než jindy, když ne.

  • U plodu se stát zdravé dítě, existuje mnoho faktorů, které ovlivňují jeho rozvoj.Během těhotenství, jeden musí být jisti, že o věcech, o tom, co dělat a co ne dělat v zájmu zajištění dobrého zdraví pro sebe a své dítě stejně.
  • Nikdy vynechat jídlo dne.Během těhotenství je třeba jíst více, než to, co jedí v normálních podmínkách.Ty mají jíst jídlo pro dva;že je pro vás a vaše dítě;Nicméně, to neznamená, že bude
    te muset přejídat jako dobře jen sledovat ukazatele vašeho těla.
  • Během těhotenství musíte zůstat zdravý, jak to ovlivňuje růst a vývoj dítěte.Měli byste jíst dobré, výživné a zdravé výživy.Ty by se měly zaměřit na to, co se vyhnout v průběhu těhotenství, jako je vaše stravovací návyky, vaše konzumace alkoholu, léků apod vyhnout jídlo, které je škodlivé pro dítě.
  • Během těhotenství bude dodržovat hormonální změny a tyto změny, což může být někdy také ukázat jako nerovnováha, může být vzhledem k nedostatku důležitých živin v těle, jako jsou vitamíny, sacharidů a bílkovin.

Cvičení během těhotenství:

  • během těhotenství cvičení je velmi důležité pro celkové zdraví.
  • Tanec je dobrá, pokud nechcete dělat spoustu skákání nebo předení.
  • kole není dobré pro začátečníky, pokud máte zkušenosti, můžete pokračovat až do druhého trimestru.
  • Vodní klouzačky a další jízdy na zábavní parky, od náhlého zastavení a spuštění nebo silný přistání.
  • Vyhněte hry jako basketbal, hokej, fotbal, atd Důvodem je, že existuje vysoké riziko úrazu.
  • Jóga je bezpečný pro vás a vaše dítě tak dlouho, jak to je mírný.Vyhněte se nadměrné asany jógy.
  • Vyhněte se jízda na koni je zde nebezpečí pádu dolů.
  • Pokud máte rádi hrát tenis a hráli předtím, zastavte, jakmile se dozvěděli, že jste těhotná.
  • Dopřejte si bezpečných těhotenství aktivitách.

Pár věcí je třeba se vyvarovat během těhotenství:

Je to nejlepší, aby zůstali v bezpečí, a tady jsme dát se stanoví seznam věcí, které byste měli vyhýbat off během těhotenství období.

1. Potraviny:

  • Těhotenství změní váš imunitní systém, vy a vaše nenarozené jsou více vystaveny virů, parazitů a bakterií, které jsou způsobeny kvůli nezdravé jídlo, které konzumují.Některé chyby, jako je Toxoplasma a listerií mohou nakazit své dítě a může způsobit zdravotní problémy.Vyvarujte se těchto potravin.
  • Soft sýrů může obsahovat listerie nebo coli.
  • Raw cookie těsto nebo koláč bate- tento obsahuje Salmonella.
  • Některé druhy ryb jako je mečoun, žralok Štíhlice, tito obsahují vysoké množství rtuti.
  • nedovařené nebo syrové ryb-to obsahuje parazity nebo bakterie.
  • nevařené výrobu mléka obsahuje bakterie, jako jsou listerie a salmonely.Vyhněte se mléčné výrobky v průběhu těhotenství, pokud je to možné.Pokud nelze vyhnout úplně, alespoň ujistěte se, že budete konzumovat pasterované mléčný výrobek.
  • Saláty vyrobené v obchodech mohou obsahovat listerie.
  • nedovařené nebo syrové klíčky může obsahovat salmonely.
  • Nevypláchnuté ovoce a zeleniny, a na základě vařené nebo nevařené maso, vepřové obsahovat parazity.
  • Syrové vejce obsahují bakterie Salmonella.Je třeba se vyhnout
  • Syrové maso a drůbež v průběhu těhotenství.No vařené maso musí být konzumován.
  • Vyhněte se zvířecí játra, protože má vysokou úroveň vitamínu A. konzumovat příliš mnoho z nich může způsobit potrat nebo vrozené vady.
  • Mezi doplňky, které obsahují vitamin A ani žádnou potravinu, která je bohatá na vitamin A, spotřeba ve velkém množství může způsobit vrozené vady.
PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2NEXT

Related Posts