April
14
23:03
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné pít kávu během těhotenství?

Pít kávu během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Myslíte si, touží po horké hrnek kávy po dni tvrdé práce?Pokud ano, pak nejste sami.Káva je známý stimulant a mnoho lidí dává přednost pití kávy pravidelně.Žonglování domů a práce, a mnoho dalších napětí jsou často spouštěcí faktory, které přispívají k nutkání pít kávu.

Během těhotenství, mnoho žen se potýkají s dilemma- mít či nemít kávu.Zatímco oni nechtějí žádnou újmu na jejich rostoucí děti, ale také je velmi obtížné, aby se vzdali své denní kávu opravu.

Pojďme podívejte se na obavy spojené s pití kávy během těhotenství a naučit se, jak s nimi pracovat.

Proč je to škodlivé pro kávu během těhotenství?

Káva obsahuje dvě hlavní sloučeniny, které jsou toxické pro pěstování plodů.

1. Kofein:

Kofein je hlavní složkou kávy, které může způsobit kardiovaskulární toxicita, stejně jako karcinogenní ve vysokém množství.

2. Polyfenoly:

Polyfenoly narušit schopnost těla absorbovat železo z potravy vede k anémii.

V těhotenství, tyto dva může sloučenina obt

íže vedoucí to-

  • potratu - High množství nasávaného kávy může způsobit potrat v časných fázích těhotenství.
  • růstová retardace - Vysoký příjem kávy může vést k nízké porodní hmotnosti dítěte v pozdějších stádiích těhotenství.
  • Anémie - Spotřeba kofein během těhotenství je spojeno s anémie, která sama o sobě je původcem pro mnoho zdravotních rizik a komplikací spojených s těhotenstvím.

[Přečtěte si: Guava během těhotenství ]

proto by jste úplně vzdát kávu?

Opravdu ne.Není nutné, aby zcela vzdát kávy, tak dlouho, dokud se pití v přiměřeném množství.Odborníci doporučují denní bezpečnou konzumaci 200 mg kofeinu, což se promítá do zhruba dvou šálků kávy, přičemž každý šálek je asi 200 ml .. Větší hrnky bude znamenat větší množství Coffee- takže kapacita hrnek by měly být rovněž vzaty vúvaha.

Typ kávy a způsob, jakým se vaří jsou některé důležité faktory, které je třeba vzít péči při konzumaci nápoje během těhotenstvím

  • Rozpustná káva je lepší než filtrován jeden.
  • Home uvařená káva je lepší než ty, které k dispozici na komerčních kavárnách, z pochopitelných důvodů.
  • Jdi šálek překapávanou kávu bez kofeinu, spíše než jeden.
  • V každém případě se zabránilo kávy, která se vaří po dlouhou dobu, protože množství kofeinu v takových případech se zvyšuje.

Existují nějaké jiné nápoje, které obsahují kofein?

Ano, tady jsme dát se stanoví seznam nápojů, které obsahují kofein.Před dosažením pro ně být opatrní.

  • Tea - Pravděpodobně již víte, tohle čaj obsahuje malé množství kofeinu.Nastávající matky mohou konzumovat malé množství čaje, protože jsou dobré a obsahují antioxidanty.By měly být rovněž vyhnout se větší množství čaje.
  • Cola Drinks - Ano, všechny kolové nápoje je třeba se vyhnout, protože obsahují vysoké množství kofeinu.
  • šumivé nápoje - Limonády zahrnují Perlivé nealkoholické nápoje, soda a dokonce i zdánlivě neškodného limetové sodově a tyto obsahují dobré množství kofeinu.Lepší možností by bylo jít na čerstvou citronovou šťávou místo.
  • Chocolate - Čokoláda také obsahuje některé množství kofeinu.Tak to je nejlepší se vyhnout všechny výrobky obsahující čokoládu, jako jsou čokoládové tyčinky, bonbóny, zmrzliny, pečiva a opravdu horkou čokoládu.
  • tlumící bolest léky - Některé léky proti bolesti, zejména ty, které určeny pro chladný a léčby chřipky obsahují kofein čelit své sedativní účinky.Je proto;nejlépe se vyhnout těmto během těhotenství.Naučte se číst složení léků, než jste si je, a ještě lepší je, aby se zabránilo OTC léky.Musíte získat souhlas svého praktického lékaře, než začnete nějaké léky.

Existují nějaké alternativy?

I když je nejlepší, aby se vzdali úplně kávy, když jste těhotná, bude umírněná konzumace neudělal žádnou škodu.Nicméně pokud si chcete snížit spotřebu nebo se vzdát úplně, není důvod k panice.Existují i ​​jiné bezpečnější alternativy, si můžete vybrat, které mají výrazně snížené množství kofeinu.

  • Green Tea - Zelené čaje nebo bylinné čaje jsou jako takové nízký kofeinu.Pak zase, že jsou sotva vaří, takže se jedná o vaše sázka nejbezpečnější.
  • instantní kávy - Spíše než káva filtrovaná, jít na instantní kávy.Půl lžičky kávy s mlékem bude lepší volba, než filtrované kávy.
  • Decaf - Káva bez kofeinu je taková, ve které je obsah kofeinu značně sníženo.Můžete bezpečně rozhodnout pro tento typ kávy, když jste těhotná.

Takže výsledkem je dobrá káva v těhotenství diskuse je, že - pití kávy během těhotenství není úplně špatně, ale měli byste mít kartu na množství kávy, který máte v jeden den.V pochybách, vždy se poraďte s lékařem.Doufám, že se budete bavit učit různé aspekty kávy a jak si užívat tento úžasný nápoj během svých speciálních devíti měsíců.

mít šťastný těhotenství!

Doporučené články:

  • Je bezpečné pití Lemon vody během těhotenství?
  • je to bezpečné pít horkou vodou během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst ghí během těhotenství?

Related Posts