April
16
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné jíst ananas během těhotenství?

Je bezpečné jíst Pineapple během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Aby bylo zajištěno, že dítě se vyvíjí ve zdravém způsobem, je nutné jíst správné potraviny během těhotenství.Ale dělá ananas v průběhu těhotenství spadá do seznamu bezpečných potravin?

devíti měsíců mezi rozmnožování a porodu patří mezi nejvíce výběrového období pro budoucí matku a nenarozené dítě.V době těhotenství, ženy jsou velmi dobře vědomi, co jedí, protože by měl být právem.Díky rozšířenému vědomí, každá žena je nyní vědom toho, jak její výživnou a zdravotní stav by mohl mít dopad na její dítě.

Pokud jste právě zjistili, že jste těhotná, můžete narazit na spoustu rad ohledně toho, co jíst a co ne ještě jedou obvykle od starších ve vaší rodině.Zatímco většina z těchto návrhů a doporučení, může být docela rozumné (a snadno sledovat), je to vždy dobrý nápad vyzkoušet, co cítíte potřebu být zálohovaná nějaký dobrý výzkum, aby zaručila jeho důvěryhodnost;to je ještě důležitější během těhotenství, jako to, co budete jíst ovlivňuje vaše dítě taky!

Eating Well pro dva:

I když jste těhotná, co musíte udělat, je velmi pečlivé plánování potravin, které budete mít v Ujistěte se, že dostanete všechny živiny, že vy i vaše dítě potřeby..Ujistěte se, že krmíte sebe a dítě se všemi základními minerály, stejně jako vitamíny v rostoucí fázi dítěte.Musíte mít vyváženou stravu, která poskytuje všechny potřebné živiny pro růst dítěte.

  • minerály, vitamíny, bílkoviny atd jsou nezbytné pro zdravý vývoj dítěte.
  • Vápník je důležité pro zubů a kostí.
  • Protein je důležitý pro základním stavebním kamenem buněk v těle,
  • Iron poskytuje pro vás a vaše dítě získat dostatek kyslíku atd

Pineapple Během těhotenství: dobré nebo špatné?

ananas je velmi bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, které jsou důležité pro vynikající zdraví těhotné ženy.To bylo použité jako zažívací pomoc, diuretikum, anti-pobuřující a vyvolání porodu.Bromelain, typ proteolytického enzymu nalezený v ananasu, napomáhá zjemnit děložního čípku, která by mohla usnadnit pracovní sílu, ale to by mělo být konzumovány ve větším množství.

Mýty a pravdy:

Existuje mnoho mýtů cirkulující mezi těhotnými ženami, že jíst ananas během těhotenství může způsobit potrat.Tato lež je založen na přítomnosti bromelainu.Spojení za tímto mýtem je, že bromelain štěpí bílkoviny, a od té doby, kdy je budete koncipován dítě skládá z bílkovin, konzumace bromelain může způsobit potrat a krvácení.

[Přečtěte si: Pomeranče Během těhotenství ]

výhod:

Čerstvě vymačkané ananasového džusu zásoby vitamínu C, živiny, který posiluje tvorbu kolagenu, který podporuje v růstu Vašeho dítěte ", kůže, kosti, kostnatý proces a tkání.Když budete jíst čerstvý ananas, budete mít nějaké množství železa, základních živin pro produkci krve, stejně jako kyselina listová, které mohou pomoci vyhnout se určitým vrozené vady.

  • Ananas je bohatý zdroj vitamínu C, a to má také zásadní trávicí enzymy, které tělo potřebuje během fáze těhotenství.Je bezpečné jíst ananas v mírném / omezeném množství, když jste těhotná.
  • Ananas je nízká, pokud jde o nasycených tuků a obsahuje vlákna, které může pomoci zmírnit zácpy.
  • Pomáhá udržovat zdravý nervový systém a srdce, protože obsahuje vitamín B1.Obsah
  • vitamín C v ananasu posiluje imunitní systém.
  • obsah manganu v ananasu je užitečné pro udržení zdravé kosti.
  • A co víc, obsah vitaminu B6 v ananasu pomáhá zajistit úlevu od ranní nevolnost, a to je také dobré pro několik funkcí v těle.
  • Čerstvý ananas (ne v konzervách nebo kandované), musí být konzumovány získat výhody bromelainu.

[Read: Mango Během těhotenství ]

PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2NEXT