April
17
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné konzumovat Tuna během těhotenství?

Jíst Tuna během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jako, můžete být brzy-k-být-máma o to, co jíst a co ne, a to zejména v počátečních fázích svéhotěhotenství.Možná budete chtít být absolutně jisti, že o bezpečnost spotřeby některých potravin a těhotenství mýty dělat kola nedělají to o nic snazší pro vás, že?

Je bezpečné jíst Tuna během těhotenství?

Podle časopisu Consumer Report , konzervovaný tuňák v průběhu těhotenství se nedoporučuje, protože to může představovat riziko kontaminace rtutí, které mohou mít vliv na vyvíjející se plod.Na druhé straně, zatímco FDA radí těhotné ženy, aby se omezit jejich příjem ryb, ale také upozorňuje úplně vynechat z těhotenství výživy, protože její olejové ryby mají vzácné živiny, které jsou prospěšné pro plod.

I když existuje mnoho diskusí, pokud jde o různé názory, pravda je, že údaje zobrazující kontaminaci rtutí by mohlo být nespolehlivé, a předpřipravený tuňák, kterou lze mít vyšší úroveň rtuti, než věřil dříve.Spotřeba rtuti kontaminované ryby během těhotenství může mít

několik nepříznivých dopadů na zdraví vašeho dítěte.Pojďme se podívat na některé z nich.

[Read: Sushi Během Pegnancy ]

zdravotní rizika:

Zatímco tučné ryby jako je tuňák, je vlastně dobré pro zdraví, je vhodné omezit spotřebu, na dobré míře, otato ryba zejména v průběhu těhotenství.Jako olejové ryby jsou s větší pravděpodobností obsahují životního prostředí znečišťující látky, jako jsou polychlorované bifenyly a dioxinů, které představují několik zdravotní rizika nejen pro matku, ale i dítě.Spotřeba rtuti a toxinu-naložený ryb během těhotenství může vést k těmto zdravotním problémům:

  • Merkur je neurotoxin, a je známo, že zasahovat do mozku a nervového systému.Fetální expozice rtuti, zejména v raných fázích těhotenství by mohlo být velmi škodlivé a může vést k problémům v vývojových dítě.
  • I v nízkých dávkách, rtuť by mohla ovlivnit dítěte vývoje a způsobují oddálení chůzi, mluvení a další den-to-day činnosti.
  • Rovněž bylo zjištěno, jak se expozice rtuti v průběhu těhotenství může být spojena se sníženou rozsahem pozornosti na dítě, a může způsobit poruchy učení.
  • Některé studie také potvrdily, jak rtuti může způsobit mentální retardace, dětská mozková obrna, slepota, hluchota a dalších souvisejících duševních stavů, pokud přijata ve větších dávkách v průběhu těhotenství.
  • U dospělých, rtuť by mohlo mít nepříznivý dopad na plodnost.
  • Dlouhodobá expozice rtuti je také spojena se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění.
  • Vision ztráta, necitlivost prstů na rukou a nohou, ztráta paměti a otřesy jsou další příznaky a zdravotní rizika, která mohou být spojené s zvýšenému příjmu rtuti naloženo potravin.

[Přečtěte si: Seafood Během těhotenství ]

Zatímco tuňák je balena s úžasnými živin (vitaminů, minerálů a zdravých tuků), které jsou mimořádně užitečné během těhotenství, jak pro vás a vaše rostoucí dítě, někteří mohou také obsahovat vysoké množstvírtuti, což je více škodlivé, než prospěšné.Takže, spotřebitel diskrétnost je důrazně doporučeno.

Sečteno a podtrženo:

Spotřeba ryb jako je mečoun, královské makrely, dlaždice ryby a žraloky kompletní ne-ne během těhotenství, protože tyto ryby mají vyšší hladiny rtuti, než jakékoli jiné ryby.Ale tuňák se předpokládá, že obsahuje nižší hladiny rtuti, na rozdíl od jiných druhů ryb.Můžete se těšit tuňáka - pokud jste naprosto nutné mít - v mírném množství.

Existují velké spory a nedostatek vědeckých důkazů k prokázání skutečnosti, že konzumace tuňáka obecného v průběhu těhotenství je harmful.However, jeden může ochutnat sloužící jednou za while.Still, to je nejlepší držet se čerstvé tuňáka na rozdíl od konzervtuňák, jako čerstvé tuňák prochází minimální zpracování a je pravděpodobně bezpečnější příliš.Pokud máte nějaké zábrany ve spotřebě tuňáka, je to vždy lepší, aby si promluvit se svým lékařem.

Do podělit o své cenné podněty v sekci komentáře níže.

Doporučené články:

  • Je bezpečné konzumovat Seafood během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat rybí olej během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst játra během těhotenství?