April
15
23:01
Těhotenství // Porod

10 Přírodní způsoby k úlevě od bolesti při porodu

úleva přírodní bolesti při porodu

obrázku: Shutterstock

Možná jste slyšeli nějaké strašidelné příběhy a práce jsou možná jsou velmi znepokojen, jak budete řešit své dodávky.No, pokud tomu tak je, nemusíte se bát.

I když je pravda, že některé pracovní příběhy jsou skutečně obtížná, vy nemusí být tak obtížné nebo bolestivé.S malou pomocí můžete dělat pryč s farmaceutickými řešení, jak dobře ulehčí práci.

10 Přírodní způsoby, jak zmírnit bolesti při porodu:

si můžete vychutnat tento přirozený postup nejpohodlněji.Zde jsou přírodní způsoby, jak zmírnit bolest během porodu pro vás:

1. Relax:

  • Nenechte se dostali do režimu paniky jako vaše začíná práce.
  • Mějte na paměti, dýchací techniky, které znal, a soustředit se na své kontrakce.

2. Teplá voda láhev nebo studené Bag může pomoci:

  • můžete zmírnit své porodní bolesti, bolesti končetin a zad s lahví horké vody nebo studeného vaku.
  • Můžete si vzít výhodu z vašeho křeče s tímto přirozeným řešením.

[Přečtěte si: Jak používat Black Cohosh Pro vyvolání po

rodu ]

3. Masážní:

  • Firm a pomalý masáž pomáhá, když jste v práci.
  • můžete požádat svého partnera nebo svou porodní asistentku, aby vám pevné masáž zad.

4. Vyberte Pohodlné Pozice:

  • můžete pohybovat najít polohu, ve které vám vyhovuje.
  • To může být jako zosobnění pozice napínací psa, klanění sami, nebo vsedě.Nebojte se o tom, jak vypadáte.

[Read: Pozice při porodu ]

5. mluvit o své obavy:

  • mluvit s důvěryhodného přítele nebo informované osoby o vašich obav.
  • Když vyjádřit své obavy někoho, které můžete věřit můžete získat praktické řešení vašich problémů.

6. dozvědět více o práce:

  • Podívejte se do knih, časopisů, videa, webové stránky, poraďte se se svým dula a dostat se do kontaktu se svým lékařem.
  • Jakmile se seznámíte s různými postupy a zvyky narození dítěte při narození center, nemocnic a doma, můžete učinit informované rozhodnutí.Je vždy lepší mít tyto diskuze před práce.

7. Practice dýchací techniky:

  • Snažte se zhluboka nadechnout v kontrakce.Sténání a vydechování také pomáhá.
  • Můžete požádat svého partnera, který vám pomůže, pokud jste ztratili rytmus drželi se za ruce, nebo s oční kontakt.

[Přečtěte si: Výhody hudby v průběhu porodu ]

8. Voda Terapie:

  • Zkuste jacuzzi a nechte teplé vody nabídku vám nějaký komfort.Vodoléčba pomáhá relaxovat a snižuje bolest.
  • Ujistěte se, že udržet jet směřující pryč od pochvy, jako byste nechtěli, aby dovnitř nutit vodu.

9. Akupunktura:

  • akupunkturista může nabídnout účinnou a přírodní úlevu od bolesti při porodu.
  • Podívejte se, zda nemocnice zajišťuje pro akupunkturistovi, nebo si můžete najít jednu pro sebe.

10. Aromaterapie může pomoci:

  • uklidňující atmosféra vám pomůže cítit dobře, ať už jste doma nebo v nemocnici nastavit.
  • můžete přidat pár kapek éterických olejů ve vodě, a vychutnat si teplou koupel.

[Přečtěte si: Bradley Způsob porodu ]

Zde jsou některé oleje, které si můžete vyzkoušet:

  • Lavender: To nabízí uklidňující účinek a zmírňuje vás od bolesti zad.Je to také skvělý antiseptické.
  • Ylang Ylang: nabídne uklidňující účinek.
  • Clary Sage: To nabízí sedativní, analgetické vlastnosti.
  • Neroli: To pomáhá, když jste nervózní, nebo pocit strach.

Zkontrolujte, zda vaše nemocnice má bod pro olejových hořáků.V případě, že nemocnice poskytuje žádné opatření, můžete se zeptat, jestli si můžete nosit své vlastní elektrickou závadu.Je dobré, aby olejové hořáky, které vypařují se svíčkou.

si vzpomínám:

  • Tyto postupy řízení bolest fyzická práce jsou určeny, aby se při porodu více uklidňující zážitek pro vás.
  • různé metody jsou navrženy v různých fázích těhotenství.
  • Pokud hledáte pro "one-size fits all" řešení, ztrácíte čas.
  • Ujistěte se, že být otevřený novým myšlenkám, jako preference vaše tělo tendenci změnit čas od času.

Přirozený způsob porodu nemůže být zcela bez bolesti.Cílem je řešit zbytečné zdroje nepohodlí, které zahrnují neúčinné pozici, nedostatek správné výživy a úzkosti.Eliminace těchto faktorů bude přirozené porodní mnohem pohodlnější zážitek pro vás.

Hope se vám líbilo naše cesty pro úlevu přírodní bolesti při porodu Maminky sdílet své porodní zkušenosti s námi v sekci komentář níže.

Doporučené články:

  • 6 jednoduché způsoby, jak přimět bolest práce Přirozeně
  • 5 Nejlepší způsoby, jak zabránit Předčasný práce
  • 10 Natural & amp;Účinné způsoby, jak zrychlit vaše práce
  • Má Eating Pineapple Nápověda vyvolání porodu?