April
18
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Proč Těhotné ženy kolébat?

Těhotné ženy Waddle

obrázku: Shutterstock

Těšíte se brzy příchod vašeho malého svazku radosti?Jste si všiml houpačka ve vašich krocích pozdě?No, můžete-li se vztahují k výše uvedeným situacím přečtení tohoto příspěvku je nutností!

Z rostoucí dítě bouli na pálení žáhy, nespavost, a důsledné nausea- těhotenství způsobuje řadu změn ve vašem těle, a to jak vnější a vnitřní.Už jste slyšeli o tom, jak těhotné ženy začnou kolébat v pokročilém těhotenství?Pokud jsou bezradní, a zvědavý vědět víc proč těhotné ženy kolébat, jít dopředu a dát tento post pro čtení!

Do těhotných žen "kolébat"?

Ano, tohle není mýtus.Žena prochází mnoho fyzické změny v průběhu těhotenství, chůze s houpacím krokem se stává mnohem pohodlnější, což je důvod, proč se může zdát, že je "kolébat".

Proč těhotné ženy kolébat?- Příčiny

Odborníci mají mnoho teorií na proč těhotné ženy kolébat.Pro začátek, hormonální změny, které nastanou v průběhu těhotenství způsobit společné laxities, které tvoří spodní část páteře Looser a více nestabilní.N

ásledná svalu může způsobit žena "kolébání", zatímco pokouší se chodit.

Navíc, jak roste břicho během těhotenství, těžiště těla směn, což by mohlo také způsobit kolébat v průběhu těhotenství.

Také uvnitř pánve má tendenci se mírně naklánět v průběhu těhotenství, což rozšiřuje postoj, a způsobí, že těhotná žena se kolébat (1).

Je kolébat normální?

Pro tuto chvíli, nejsou tam žádné obavy zjištěné v důsledku kolébat v těhotenství.Je však vhodné, aby těhotné ženy musí udržovat správné držení těla v průběhu těhotenství, a je nutné použít podporu při pohybu kolem, zejména během pozdějších stádiích těhotenství, aby se zabránilo pádu.

Tipy udržovat správné držení těla v průběhu těhotenství:

Rostoucí bříško a změny v těle, může dělat to obtížný pro těhotné ženy k udržení správné držení těla.Přijetí nesprávné držení těla při sezení, stání nebo dokonce vleže může způsobit ztuhlost určitých svalů.

Zde jsou některé užitečné tipy, které vám pomohou udržet správné držení těla během těhotenství.

  • Vyhněte naklápění hlavy dopředu, dozadu nebo do strany ve stoje.Ujistěte se, že vaše hlava je rovný.
  • Udržujte kolena rovně, lopatky dozadu a hrudník kupředu ve stoje.
  • Je také důležité si uvědomit, že váha těla by měla být stejná na obou nohách.Těhotné ženy se musí vyhnout posouvání celou váhu těla na jedné noze, nebo přepínání mezi nohama.
  • Zatímco sedí, ujistěte se, že záda jsou rovná a ramena jsou zpětně.Hýždí mohou dotknout opěradlo židle.Můžete také použít těhotenství polštáře pro další podporu.
  • Je vhodné vyhnout se sedí ve stejné pozici po dobu delší než 30 minut.
  • Těhotné ženy by se měly vyvarovat ležet rovně na zádech během těhotenství, zejména během třetího trimestru.Držení těla vede ke zvýšení napětí na srdce, protože váha dítěte může vyvíjet tlak na velkých cév, které nesou krev do spodních částí těla.Spaní na zádech během těhotenství by mohlo také vést k bolesti zad.
  • Těhotné ženy by měly zvážit spaní na boku.Měly by v změnou stran v noci, aby se zabránilo rostoucí dělohy od namáhání jiné tělesné orgány.Můžete také umístit polštáře pod nebo mezi nohami pro další podporu.
  • Spaní v poloze, která pomáhá udržovat "křivku" zad by mohlo být užitečné (2).

Tyto tipy mohou chránit svaly těla z únavy a napětí, čímž se zlepšuje držení těla během těhotenství.

Doufáme, že tento článek vám pomohl pochopit, více o správné držení těla, které potřebujete k udržení v průběhu těhotenství, a proč těhotná kolébat je normální.

Měli jste taky, kolébat během těhotenství?Podělte se o své zkušenosti s ostatními maminky zde.

Doporučené články:

  • 5 Rizika nosit podpatky Během těhotenství
  • Je bezpečné používat Spray opaluje během těhotenství?
  • Je bezpečné nosit make-up během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst Jahoda během těhotenství?

Related Posts