April
14
23:03
Těhotenství // Zdraví

Top 5 důvodů, proč otěhotnět v létě

Těhotná v létě

obrázku: Shutterstock

Jste očekával matka?Dostali jste těhotná letos v létě?Věděli jste, že otěhotnění v létě může mít mnoho výhod?Zaujalo!Přečtěte si náš příspěvek, a dozvědět se vše o letním těhotenství.

Zde mluvíme o důvodech, aby otěhotnět v létě.Ačkoli existují rizika, že vaše tělo může přehřívat.Ale s některými tipy přežití, si můžete vychutnat si letní těhotenství.

Důvody otěhotnět V létě:

Zde jsou top důvody otěhotnět během léta:

1. Great Time For Outdoor Cvičení:

Léto je příznivé klima praktikovat prospěšné venkovní cvičení.Plavání a chůze jsou některé z nejbezpečnějších vykonávajících režimů pro nastávající mámy.Oba jsou low-dopad cvičení rutiny a mají úžasné srdeční výhody.

Chůze je jeden z nejjednodušších forem cvičení, které můžete provozovat v kterékoli fázi těhotenství.Lze také patří plavání, která je bezpečná do určité fázi těhotenství.Nácvik těchto účinných venkovních cvičení v časných ranních hodinách může pomoci udržet si kondici a připravit své tělo na pr

áci.

Plavání poskytuje adekvátní úlevu od těhotenství otoků a intenzivní bolestí těla.Tyto svaly pro flexibilní, a dodávka se stává snadnější pro matku.

[Přečtěte si: Výhody chůze během těhotenství ]

2. Více Sunshine znamená více Vitamin D:

Není bezpečnější jít ven ve spalujícím žáru slunečních paprsků.Ale mírné množství slunečního záření zvyšuje tvorbu nedostatek vitamínu D. Vitamín D může zvýšit riziko vzniku některých zdravotních onemocnění, jako bakteriální, preeklampsie, a gestační diabetes.Můžete získat mírné množství vitaminu D z potravy, jako je obohacené mléko nebo tučných ryb.Ale mírné sluneční paprsky mohou způsobit žádnou škodu na vaše těhotenství.

[Read: příznaky přehřátí během těhotenství ]

3. Hojné množství čerstvého ovoce a zeleniny:

Během letní sezóny, najdete bohatou množství čerstvého ovoce a zeleniny na trhu k dispozici.Tyto základní živiny a minerály v takové potraviny jsou skvělé jak pro maminku a její dítě.S teplejším počasí, žena může mít nutkání k jídlu syrové ovoce a čerstvé saláty.Tyto potravinové prvky mohou pomoci při správný růst plodu.

[Přečtěte si: výživný plody jíst během těhotenství ]

4. Komfortní matek Oděv:

Takže, co na sebe během těhotenství v létě?Ve vlhkém období, matka si může vybrat pohodlné oblečení matek.Ona může mít mnoho možností, jako je šatní letních šatech, tílka, nebo krátké sukně.Všechny letní oblečení šaty jsou pohodlné volba šatník pro nastávající maminky.Mohou pomoci, aby se vaše tělo v pohodě a vypadat skvěle, stylové.

5. Dítě je méně náchylný k trpět infekcí dýchacích cest:

Respirační syncyciální virus nebo RSV je vysoce nakažlivý virus, který vyvolává stav infekce dýchacích cest u novorozenců.Děti narozené v teplejších měsících jsou méně náchylné k napadení těchto škodlivých druhů virů.

Tipy zůstat v pohodě a hydratovanou během vaší letní těhotenství:

Nastávající Mommies jsou více náchylné k problému přehřátí nebo přehřátí.Stav může zvýšit tělesnou teplotu.To může vést k dehydrataci a vést ke ztrátě dodávky krve na rostoucí plod.

Chcete-li zůstat v pohodě a hydratované během letní těhotenství, postupujte podle následujících jednoduchých tipů:

  1. Pijte hodně vody a kapaliny, včetně vody nebo ovocné šťávy.Ty by se měly zaměřit na pití téměř 64 oz vody denně.
  1. Pokud se chystáte na procházky nebo cvičení, venkovní cvičení vybral ranní časování.Vyhněte se děje venku během dne.
  1. Pokud teplo se stává nesnesitelným, trvat několik sprchy po celý den.
  1. Jezte menší množství jídla a dát dostatek času na trávení.Menší jídla mohou regulovat metabolismus a udržovat tělesnou teplotu.(1)

Byla vaše dítě narodí v letní sezóně?Jak jste se vyrovnat s teplotou?Řekněte nám svůj příběh níže.

Doporučené články:

  • 5 jednoduchých tipů, jak zhubnout během těhotenství
  • Je bezpečné Fast v průběhu těhotenství?
  • Je bezpečné Dieta během těhotenství?