April
19
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné konzumovat sezamovými semínky během těhotenství?

glamorously březí

obrázku: Shutterstock

Nyní, že jste nyní přicházejí k zásadní a důležitou fázi ve vašem životního vše, co dělat, jíst a dokonce myslím, má vliv na vaše tělo,Jak brzy-k-být-máma, můžete být znepokojeni mnoho těhotenství mýty dělat kola, a vaše rodina bude nyní sprchování nekonečné rady ve snaze pomoci vám plachtit přes vaše zvláštní období v lepším způsobem.
Nicméně, to je důležité zvážit své možnosti, pokud jde o náročné jakékoliv potraviny během těhotenství, teď, když víte, že všechno, co jíte má vliv na vaše dítě.

sezamovými semínky v průběhu těhotenství: dobré nebo špatné?

Možná jste narazit na přesvědčení, že spotřeba sezamovými semínky (nazvaný til v Indii) by mohlo být škodlivé pro vás a vaše dítě.No, dobrá news- je to všechno mýtus.Za starých časů, to bylo věřil, že sezamová semínka by mohly způsobit potrat během těhotenství, hlavně proto, že jsou "horké" v přírodě, a produkují teplo v břiše.Nicméně, neexistuje žádný vědecký studie provedené k prokázání skutečnosti, že sezamová

semena by mohly být škodlivé v průběhu těhotenství.Ve skutečnosti, pokud jsou užívány v mírném množství, mohou ve skutečnosti působit jako nádherné super jídlo!

Zdraví Výhody Sesame v průběhu těhotenství:

Je bezpečné jíst sezamová semínka během těhotenství?Ujistěte se, že nejste alergičtí na sezamová semínka, a můžete snadno konzumovat je v mírném množství, během těhotenství období!Zde je mnoho zdravotních výhod sezamovými semínky, když spotřebované v průběhu těhotenství.

  • sezamová semena jsou bohaté na vápník, aminokyseliny, proteiny, vitamíny B, C, E, a dokonce i železo, z nichž všechny jsou velmi zásadní minerální látky v průběhu těhotenství.
  • Zácpa je častým problémem pozorovat v nastávající maminky.Sezamová semínka jsou věřil být jeden z nejlepších přírodních potravin, které by mohly pomoci řešit problém.Přidání některé sezamová semínka do potravin by mohlo pomoci změkčit stoličky a dělat vylučování snazší.
  • Sezamová semínka jsou baleny s živin, které zvyšují zdraví a imunitu.Konzumace sezamová semínka během zimy tě mohl držet před ovlivněny chlad a chřipka.
  • Většina žen mají tendenci klesat krátký vápníku během těhotenství, a sezamová semínka mohl vlastně být užitečné při působí jako přírodní zdroj tohoto životně důležitého minerálu.
  • Sezamová semínka jsou věřil k posílení zubů a zabránit problémy se zuby.
  • Močení frekvence v průběhu těhotenství se zvyšuje.Sezamová semínka jsou zjištěno, že je užitečné při normalizaci vylučování moči přirozeně.
  • Sezamová semínka jsou jedním z nejlepších přirozenou sílu posilovače.Posilují svaly a nervy, a aby se tělo fit a energický.
  • Spotřeba sezamová semínka jsou věřil ke snížení duševní slabost a stres, a také oddálit stárnutí.

[Přečtěte si: Lemon vody během těhotenství ]

způsoby, jak přidat Sesame vašich Foods:

teď, když víte, jak nutričně bohatá sezamová semínka jsou, zde jsou některé dobré způsoby, jak je přidatna jídlo, aniž by to nepřeháním:

  • Připravte si rychlý sezamový zaplavat (také volal tahini) a tým to s některými čerstvé zeleninové tyčinky pro rychlé občerstvení.
  • K vaší základní koriandru a máty chutney, přidat nějaké sezamová semínka ke zvýšení jeho nutriční hodnotu.
  • Další skvělý nápad je připravit til chutney a použít ji jako doprovod s každodenní jídlo.
  • Opečený sezamová semínka nejlépe pracovat jako garnish- jejich použití ve vašich omáček a nudlových pokrmů, aby vaše jídlo nutriční podporu.
  • Připravte til chikkis nebo ladoos (obě indické cukrovinky) a uložit je jako možnost napájení nabité dezert.

Pokud jste stále obavy o tom, sezamová semínka během časného těhotenství, je nejlepší se poradit se svým lékařem.Většina lékařů se může navrhnout vyhnout sezam během prvního trimestru těhotenství, kde je riziko ukončení těhotenství je nejvyšší.
Doufáme, že tento článek vám pomůže zúžit pochybnosti ohledně spotřeby sezamová semínka.Nikdy sdílet své cennou zpětnou vazbu v sekci komentář níže.

Doporučené články:

  • je to bezpečné mít umělá sladidla během těhotenství?
  • je to bezpečné pít Lemon vody během těhotenství?
  • je to bezpečné pít horkou vodou během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst Guava během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat pupalkový olej v průběhu těhotenství?