April
19
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

5 Nejčastější Mood Swings během těhotenství a jak se proti nim bojovat?

Namáhané Ženy

obrázku: Shutterstrock

Všimli jste si sám sebe dostat uplakaný častěji, než je obvyklé od chvíle, kdy jste zjistili, že jste čekali?Worry ne, protože je zcela normální.Navíc, budete mít spoustu změn nálad během těhotenství zvyšuje v době, kdy jste dodat.Někdy kolísání nálady pokračovat i po porodu.

Vědět, co cítíš, je normální a je prvním krokem k přijetí náladu švihu během těhotenství a přijetí opatření, aby se zabránilo nepříjemné následky.

5 Nejčastější Mood Swings v průběhu těhotenství:

1. Proč se cítím takovou depresi, Když Zrovna včera jsem se cítila tak šťastná O těhotenství?

Můžou za to otravné hormony těhotenství.Nemají vám umožní odpočívat v pokoji.Nemění uvolňování neurotransmiterů z mozku, což vede k rozsáhlým kolísání své pocity.Jeden den můžete cítit veselý a pozitivní, druhý den se můžete cítit depresi a nízké.Občas si jisti těhotenství.Ano, to je zcela normální a děje se pro mnoho žen.To nemá nic společného s tím, jak budete se cítit o dítěti, když se konečně dor

azí.Nicméně, pokud vaše deprese trvá déle než pár dní, možná je na čase zkontrolovat se svým lékařem.

2. Proč se cítím tak Roztržitý?

To jsou jen některé z výhod je těhotná, ano, vy dostanete roztržitý a zapomnětlivý.Přidejte k tomu neohrabanost, protože vaše hormony způsobují uvolnění vazů, které způsobí upustit sklenici nálevu, když jste si mysleli, drželi ho dobře.

Ať je to jen další důvod, proč dát si nohy nahoru a odpočívat, a nechat ostatní převzít domácí práce na chvíli.Nechte se hýčkat.

3. Proč se cítím tak podrážděný a rozzlobený?

Tvorba dítě je tvrdá práce.Představte si, že množství práce ženské tělo musí dělat, když těhotná.Dokonce i v klidu, množství energie stráví těhotné ženy je stejná jako u průměrného muž dělá horolezectví.

Nyní přidejte k tomu, že hormonální změny, které jsou na zametání přes žíly.Jako by to nestačilo, je tu problém přesouvání těžiště příčinou vašeho páteř křivky nadměrně.

Míchání všechny z nich je plynatosti, nadýmání, zácpa, žaludečních šťáv a řadu dalších věcí, které nikdy vám umožní odpočívat v pokoji.

Není to ale přirozené, že nebudete vždy šťastný a veselý, když jste těhotná?Tam bude dny, kdy budete chtít praštit někoho na nose.Tam bude dní, když chcete hodit velký vztek a mají naprostou a zcela katastrofální zhroucení.

Nepoužívejte worry- je to všechno úplně normální.

4. Proč mám náhlé nutkání k čištění všechno?

No, něco, co nazývá Hnízdění syndrom je na vině za tento neodolatelným nutkáním . Už jste někdy viděli ptáci hnízdo před tím, než kladou vajíčka?Oni lemují ji s nejjemnějšími věcí, které můžete najít.Dokonce i kočky a psi přípravka svou porodní koutek pro příjezd jejich miminka.Lidské bytosti jsou neliší.

Chceme, aby všechno bylo perfektní pro příchod našeho dítěte.Že úzkost, že okolí nejsou dostatečně čisté, je přírodní způsob, jak zajistit, aby dítě přijde do bezpečného a chráněném prostředí.

Nicméně, bez ohledu na to, jak obrovské nutkání k čištění skříně a stropy, mít někoho jiného dělat.Nyní se nacházíte ve stavu, aby udělali vše, jarní úklid.Dohlížet, pokud musíte, hadříky šátkem na ústech a nose se chránit.Ale nepokoušejte čistit všechno sami.

5. Jak mohu zvládnout mou Změna nálada?Jak mohu pomoci všichni kolem mě Cope s mým Změna nálady?

Nálady v těhotenství je normální a nejlepší věc, o nich je, že jsou zcela zvládnutelné.

.Mají Heart-to-Talk Heart: Váš manžel je stejně zmatený jako ty a nemá nejmenší tušení, proč jste chová tak nepředvídatelně.Mají mluvit srdce k srdci, s ním a vysvětlit, jak se věci bude během těchto devíti měsíců.

b.Důležitým aspektem Pokud máte starší děti: Starší děti nemohou pochopit podivné chování své matky najednou.Nyní je ten správný čas k posezení je dolů, a řekněte jim, že máma prochází obrovskou změnu v jejím těle, protože dítě roste uvnitř, a tam bude chvíle, kdy může maminka mít výkyvy nálad.Uklidnit svou lásku k nim na každém místě, dokonce a zejména v uprostřed nálady houpačka.

c.Get Out: Chůze může být osvěžující a může působit jako nádherný nálada booster, když máte pocit, rozrušený.Podívejte se na ostatní děti, bublání a spokojený s jejich mámy.Je vázán na flip náladu.Pokud máte starší dítě, vzít je na procházku s vámi, nebo si je do zahrady.

d.Praxe hluboké dýchání: Hluboké dýchání je hodně podobné meditaci.Před pronajal zlostný výbuch, praxe hluboké dýchání na chvíli, nebo počítat do 10 nebo 100, jak hodně trvá na své mysli, aby se uklidnila.

e.Sledujte Anything Legrační: televizních programů nebo čtení knih vtipné může ukázat být vaše okamžité nálady-měniče.

f.Snack Často: Poklesy hladiny cukru v krvi sloučenině úzkost problém.Mít občerstvení pravidelně přes den může být velká pomoc.Pobyt off cukrů je vhodné pro mnoho těhotné ženy, protože může vést k nerovnoměrnému tělesné hmotnosti.Vždy se poraďte se svým lékařem, chcete-li zvolit metodu snack každý s nepřetržitým provozem.

Do teď jste musel vědět, jak ovládat nálady během pregnancy.Whether máte pocit, přes-nervózní, nebo ne, to je vždy dobrý nápad, aby podrobně know-how se svým lékařem o tom, jak se cítíte.Mohou být schopni posoudit racionálně o tom, zda je nutná pomoc, nebo ne.Někdy se v malém procentu nastávající maminky, deprese nezmizí a vede místo toho do oslabující nervové zhroucení, nebo dokonce někdy do poporodní deprese, také volal PPD.Včasný zásah pomáhá překonat tento problém.Se správnými léky, budete se cítit lépe, až znovu.

Doufám, že tento příspěvek bude vodítkem, jak zvládnout nálady v průběhu těhotenství.Mají šťastné a bezpečné těhotenství!

Doporučené články:

  • 10 užitečných tipů, jak se zbavit bolesti v krku během těhotenství
  • Top 5 způsobů, jak se vypořádat mdloby a závratě během těhotenství
  • Jak snížit bolest prsou během těhotenství?
  • 6 jednoduchých způsobů, jak se vypořádat s toužení jídla během těhotenství

Related Posts