April
21
23:01
Těhotenství // Porod

Jak se vypořádat s poporodní pocení?

pocení po těhotenství

obrázku: Shutterstock

Noční pocení po těhotenství a dokonce pocení během dne může zmařit a vypouštěcí vás energie.

Představujeme vám podrobný návod, informace a tipy.S tímto jste si jisti, dostat přes tyto příznaky porodu a dostat zpět vaše tělo a život na trati v krátkém čase.

co a proč o poporodní pocení?

Stejně jako mnoho dalších žen, může čelit problému závažného potu nebo pocení po těhotenství.Některá fakta o poporodní pocení:

  • Ty se vyskytují nejčastěji v noci, když spíte.Noční pocení jsou velmi časté po těhotenství.
  • Nadměrné pocení po těhotenství je většinou způsobeno těhotenství hormones1 že pokyn vaše tělo k odstranění přebytečné tekutiny, která byla dříve uložena pro výživu plodu.
  • po těhotenství, došlo k náhlému snížení hladiny estrogenu, která spouští v nadbytku vody uvolnění procesu.
  • přebytečná voda se uvolňuje ve formě potu během dne a hlavně v noci.

[Read: poporodní psychóza ]

Jak dlouho trvá Poporodní Pocení Poslední?

můžete mít větší sklon k pocení tolik

v noci, že vaše oblečení si namočeným v potu.Dalo by se obávat, zda tento typ pocení bude dělat pravidelně po dlouhou dobu.Avšak je to jen na krátkou dobu.

  • Je to naprosto normální věc a může trvat týdny po porodu Vašeho dítěte.Nakonec, bude to jít pryč, když se hormony usadit a navíc tekutina je z těla vylučuje.
  • Podle výzkumu University of Pennsylvania School of Medicine 2 ve většině případů, poporodní noční pocení trvá pouze na dva až čtyři týdny po porodu.
  • Nicméně, u žen, které pravidelně kojených, doba nočního potu rozšiřuje.
  • V každém případě by nemělo trvat déle než čtyři týdny.

[Přečtěte si: Poporodní krvácení ]

Získání úlevu od poporodní pocení:

Zde je několik věcí, které můžete pokusit snížit dopad porodu pocení:

  • Udržet si dehydrované je nejdůležitější věc,jak si mají tendenci ztratit hodně tekutin během pocení.
  • navíc, pro rychlé odstranění přebytečné tekutiny, to je důležité zvýšit příjem vodou.Více vody pijete, tím rychleji vyplavuje z těla.Čím rychleji se vaše tělo vylučuje, že nadměrné množství tekutiny, tím dříve budete mít úlevu od porodu pocení.
  • Pití dvě až tři sklenice vody ihned po záchvatu noci pot funguje nejlépe, zvláště pokud jste také kojení.
  • Jeden způsob, jak říct, zda jste dostatek pitné vody, nebo ne, je kontrolou barvu moči.Pokud je světle žlutá a bohatá, jste hydratované.Pokud je tma a nedostatečné pak nejste.

jaké oblečení byste měli nosit?

Bavlna je nejlepší materiál, který udržuje vaše tělo chladnější že použití umělého vlákna, jako je polyester pastí teplo.

  • Nepoužívejte oblečení vyrobené z umělých vláken.
  • Noste lehké, volné oblečení a pyžamo vyrobené z bavlny.
  • Ujistěte se, že vaše oblečení nemají žádné závazné jako těsných řemínků, nebo zpět tahání pásy.

[Přečtěte si: poporodní krvácení ]

jiné věci, aby se sám Komfortní:

Ujistěte se, že pokoj má správné větrání a okna jsou otevřené s bezpečnostními sítěmi.

  • můžete zvýšit teplotu AC, pokud to není příliš velký obtěžovat svého partnera.
  • můžete udržet své tělo v pohodě interně i tím, že studená sprcha před spaním a vypila sklenici studené vody.
  • Mějte sklenici studené vody vedle své postele, takže můžete okamžitě dostat za to, když ji potřebujete.
  • Mějte měkký ručník nebo ubrousek na ruce nebo na polštáři tak, že přebytečnou vlhkost mohou být absorbovány.
  • pomocí gumových list pod prostěradlem může pomoci, pokud chcete chránit matraci.
  • použijte mastek bez prášku po celém těle absorbovat přebytečný pot a eliminovat šance na potničky.

[Přečtěte si: bolesti zad po porodu ]

Pamatujte, že pokud v noci potu máte teplotu 100 ° F a více, měli byste se poradit se svým lékařem.

Doufáme, že náš seznam vám pomůže vypořádat se s efektivně potit po porodu.Nezapomeňte se podělit o své zkušenosti s ostatními mámy v sekci komentář níže.

Doporučené články:

  • 6 Důležité opatření pro boj proti poporodní únavy
  • 8 Simple & amp;Účinné způsoby, jak léčit poporodní otok
  • poporodní krvácení - Vše, co potřebujete vědět
  • 6 Důležité opatření pro boj proti poporodní inkontinence moči