April
16
23:01
Dítě // Jídlo

9 Amazing Zdraví Výhody avokáda Pro děti

Výhody avokáda Pro děti

obrázku: Getty

Chcete se chránit vaše dítě z různých infekcí?Chcete, aby byl zajištěn dostatečný příjem nenasycených tuků přes její každodenní stravy?Pokud jste řekla ano, pak je třeba zahrnout avokáda ve své stravě.Jaké jsou přínosy pro zdraví avokáda pro děti?Přečtěte si náš příspěvek se dozvíte, jak prospěšné avokádo může pomoci vaše drahá maličká zůstat zdravý.

Co je Avocado?

avokádo je velký hruškovitý ovocná s pevným vnějším pláštěm, ale máslové měkkého masa uvnitř s jediným velkým semeno.Je to docela populární ovoce a pochází v Mexiku a jiných částech Jižní a Střední Ameriky.Avocado může být zelená, fialová, žlutozelená, a kaštanové.Ovoce je bohaté na mononenasycené tuky, které jsou typickým pro děti.

Avocado Výhody pro děti:

1. poskytuje všechny důležité vitamíny:

Avokádo je bohatým zdrojem všech důležitých vitamínů.Poskytuje vaše dítě vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin K, vitamín B6, thiamin, a niacin.Vitamin A pomáhá zlepšit zrak.Vitamin E udržuje zdraví mozku a zl

epšuje její paměť.Vitamin C pomáhá jí mít zdravou a neposkvrněnou kůži.Takže, jíst avokádo pomáhá zvýšit její celkový rozvoj.(1)

[Přečtěte si: Výhody ovoce pro děti ]

2. zajišťuje zdravé kosti a Good hemoglobinu:

Avokádo je také vynikajícím zdrojem různých minerálů.Poskytuje děti minerály jako je, vápníku, draslíku, hořčíku, sodíku, železa, fosforu, a zinku.Vápníku a draslíku pomoci jí rozvíjet silné a zdravé kosti a tkáně.Iron zajišťuje dobrou počet hemoglobinu a zabraňuje riziku anémie u dětí.

3. Supplies nenasycené tuky:

Avokádo je bohatým zdrojem nenasycených tuků (dobrý), což zajišťuje hladký a efektivní fungování mozkových a zrakových funkcí v děti.Asi 25% až 30% kalorií v děti pocházejí od nenasycených tuků.Takže jíst avokádo je velmi prospěšné pro její zdraví.(2)

4. Zabraňuje Infekce:

Různé studie ukazují, že avokáda mají antibakteriální a antimikrobiální vlastnosti.Takže včetně avokáda v vašeho dítěte stravě chrání ji před různými infekcemi a onemocnění.

[Přečtěte si: ovocný salát recepty pro děti ]

5. Podporuje trávení:

Avokádo jsou bohaté na minerály, tuků a vitamínů, které napomáhají rovnoměrnému trávení.Živiny v ovoce avokádo jsou účinné při regulaci podrážděnost žaludku stěny nebo kyselost v děti.Avocado šťáva je vysoce účinná při léčbě koliky a zimnice z břicha u děti.Takže poskytnout své drahá na u sklenky avokádo šťávy každý den.

6. Chrání játra:

Avocado chrání vaše dítě játra před poškozením jater a onemocnění, jako je žloutenka a hepatitida.Přidání ovoce do svého jídelníčku pomáhá udržet všechny funkce jater hladké a zajišťuje dobrý zdravotní stav jater.

[Přečtěte si: zdravé ovoce svačiny pro děti ]

7. Poskytuje Antioxidanty:

Ovoce avokádo má antioxidační vlastnosti, které neutralizují volné radikály v vašeho dítěte těla a bránící nebezpečí buňky a tkáně poškození a poškození DNA splatnostivolným radikálům.Takže, ujistěte se, že dostane správné množství avokáda ve svém jídelníčku.(3)

8. snižuje zánět:

záněty, které se vyskytují v důsledku patogeny, infekcí a poškození tkáně jsou docela běžné v děti.Avokádo pomoc při minimalizaci zánět a zajistit jí hodně zdraví.

9. léčí rány rychle:

Vědecké studie ukazují, že avokádo pomáhají hojit rány a zranění rychleji, než je obvyklé.Působí jako přírodní léčitel ran.Takže léčit své děti s avokádem místo antibiotika a léky, které mohou mít vedlejší účinky.

Jak si vybrat avokáda pro děti?

Je vhodné, aby zralé avokádo, aby vaše dítě.Získejte zralé avokádo oloupejte jeho vnější vrstvu, odebrat jedno velké semeno ležící uvnitř, a rozbít maso.Můžete nabídnout do dužniny plodu jí k jídlu.Případně můžete získat avokádo šťávu a dejte jí skla.

Už jste vyzkoušeli včetně avokádo pro děti?Ona to líbí?Podělte se o své zkušenosti s ostatními mámy zde.

Doporučené články:

  • 3 Yummylicious Jogurt recepty vaše děti budou milovat
  • 25 snadné & amp;Rychlé recepty na vaše dítě
  • 25 Yummy Sandwichovy recepty pro děti
  • 16 Nejlepší vegetariánské recepty pro děti
  • 10 Delicious Nutella recepty pro děti