April
16
23:01
Dítě // Jídlo

8 Nádherné Zdraví Výhody mrkve Pro děti

Mrkev Pro děti

obrázku: Shutterstock

Copak Chcete vaše dítě by mělo mít zdravé oči a ostrý zrak?Je obsahující její zácpa a průjem neustálý boj pro vás?Pokud jste kývl podél buď otázku, měli byste zvážit, včetně mrkve ve své stravě.Jaké jsou zdravotní přínosy zavedení mrkev pro děti?Jak se můžete dostat ji jíst?Přečtěte si náš příspěvek, a získat odpovědi na vaše otázky zde.

Co je mrkev?

Mrkev je jedním z nejvýznamnějších a zeleniny jsou oranžové barvy.Délka se pohybuje dva až deset palce.To je široce populární a pochází ze střední Asie, v Indii.Nicméně, nyní je to vyrábí na celém světě.Mrkve jsou kořenová zelenina a vědecky populární jako Daucus carota.Jsou bohaté na vitamin A a nabízí mnoho zdravotních výhod pro děti.

[Přečtěte si: způsoby, jak získat děti jíst více zeleniny ]

Zdraví Výhody mrkve Pro děti:

Podívejte se zde 8 úžasné mrkev výhody pro děti:

1. posílení imunity:

Mrkev mají antibakteriální a antiseptické vlastnosti.Takže jíst mrkev zvyšuje imunitu vašeho dítěte.Také, mrkve j

sou vynikajícím zdrojem vitamínu C, který aktivuje činnost a fungování bílých krvinek (WBC) a zvyšuje její odolnost.(1)

2. preventivně proti rakovině:

Mrkve jsou bohaté na beta-karoten.Konzumace beta-karoten pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny.Výzkumníci říkají, že konzumace 07.01.-7.2. mg beta-karotenu denně snižuje riziko rakoviny plic o 40%.Průměrný mrkev má asi 3 mg beta-karotenu.Také, vysoký obsah vlákniny v mrkve minimalizuje riziko rakoviny tlustého střeva o 24%.Tedy, poskytují mrkev se svými dětmi činí imunní vůči rakovině.(2)

3. podporuje trávení a zabraňuje zácpa:

Mrkev obsahují vysoké množství vlákniny a podporovat trávení.Také, vláknina stimuluje sekreci žaludečních šťáv a zaručuje plynulé pohyby střev.Takže jíst mrkev ji brání smluvní zácpa a další žaludeční poruchy.

[Přečtěte si: Fiber Rich Foods vyléčit zácpa Kids ]

4. Prevence makulární degenerace:

jíst mrkev zabraňuje riziko makulární degenerace v děti.Mrkev poskytnout dobré množství beta-karotenu, který pomáhá snižovat riziko vzniku makulární degenerace o 40%.Také, beta-karoten rozkoly k formě pro-vitamín A, která má vidění související s antioxidační vlastnosti, které pomáhají jí udržet dobrý zrak a ostrý zrak.

5. Zlepšuje zrak a zabraňuje šerosleposti:

"Mrkev je dobré pro oči";musíte mít slyšel linku v celém svém životě školy.Typicky, nedostatky vitaminu A může nepříznivě ovlivnit vaše dítě je zrak a obvykle vedou ke špatnému zraku a šerosleposti.Mrkev je bohatým zdrojem vitaminu A. Tak příjmu potravy mrkev může zlepšit zrak a zabraňuje riziko poruch očních souvisejících s, jako je například šeroslepost.(3)

[Přečtěte si: zdravotní přínosy Okurka pro děti ]

6. podporuje ústní hygienu:

jíst mrkev stimuluje dásně a zvyšuje produkci slin.Vzhledem k tomu, slina je zásadité povahy, že bojuje proti cizí částice a bakterie v ústech vašeho dítěte a zajišťuje dobrou zdraví ústní dutiny.Mrkev také zabránit ústní zdravotní rizika, jako je zápach z úst, zubní dutiny, a různé zubní infekce.

7. léčí Průjem:

Mrkev pomoci léčit průjem vašich dětí rychle a efektivně.Pití mrkev polévku nebo šťávu několikrát denně pomáhá kompenzovat její ztráty vody a zachází průjem efektivně.(4)

8. Odstraní Střevní Worms:

Mrkev také pomůže eliminovat střevní červi, kteří se daří ve vašem anděla žaludku.Konzumace mrkev polévku nebo kaše up mrkev pomáhá její vyléčení poruchy žaludku vyplývající kvůli střevní červi.

[Přečtěte si: dýně recepty pro děti ]

Výběr Mrkev pro vaše děti:

Když si vybere mrkev pro vaše dítě, ujistěte se, že získat její ten, který nemá žádné řezné rány, pohmožděniny, nebo měkké skvrny.Oloupeme a nakrájíme mrkev na polovinu a nechal ji žvýkat na kusy.Pokud ji nemá ozdobný to, můžete šťáva mrkev a udělat koktejl z ní.(5)

Myslíte si, aby vaše dítě jíst mrkev pravidelně?Jak se vám zahrnout mrkve ve své stravě?Podělte se o své zkušenosti o asi mrkví pro děti s ostatními maminky zde.

Doporučené články:

  • 5 Amazing Výhody vitamínu C spotřeba u dětí
  • 4 úžasné výhody vitaminu B Pro děti
  • 4 Zdraví Výhody Vitamin A pro děti
  • 9 Zdraví VýhodyVitamin D Divadlo pro děti
  • 8 nejlepších zinku potravin bohatých na prcky