April
16
23:01
Dítě // Jídlo

10 Brilliant Zdraví Výhody okurky Pro děti

Výhody okurky Pro děti

obrázku: Shutterstock

Chcete zajistit vitamín bohatý stravy pro vaše dítě?Chcete ochránit vaše dítě z dehydratace?Pokud jste řekl, že ano, musíte zahrnout okurky ve své stravě.Jak okurka využívat vaší andílek?Jaké jsou jeho výhody?Přečtěte si náš příspěvek, a získat odpovědi na všechny vaše otázky, sem.

Co je okurka?

okurka je torpédo tvaru zeleniny se zeleným nebo tmavě zelenou kůží venku a jedlé vlákniny se semeny uvnitř.Je to docela populární a pochází z jihovýchodní Asie.Nicméně, dnes je k dispozici ve většině částí světa.Okurka je bohatá na vitamíny a antioxidanty, a má vysoký obsah vody.Mnoho dětí konzumovat ho v létě.

Zdraví Výhody okurky Pro děti:

1. Vitamin-Rich:

Okurka má vitamíny, jako je vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, thiamin, niacin, a kyseliny listové.Vitamin zajišťuje dobrou zřetele děti.Vitamín B6 zajišťuje zdravý počet hemoglobinu.Vitamín K pomáhá podporovat metabolismus kostí a krevní srážlivost v děti.Takže jíst okurky nebo pít jeho džus

zvyšuje imunitu vašeho dítěte a udržuje ho zdravý, energický, a bez onemocnění.(1)

[Přečtěte si: vysoce kalorické potraviny určené pro děti ]

2. Zabraňuje Dehydratace:

okurky má velké množství vody.Ve skutečnosti, 96% okurek je voda.Zvykal okurky uhasí vaše dítě žízeň, stejně jako pomáhá doplnit vodu a minerály v jejím těle.Tak, stravování okurky zabraňuje riziko dehydratace v děti.

3. Antioxidační-Rich:

kromě vitamínů, okurka je také bohatým zdrojem antioxidantů.Volné radikály plynoucí z metabolismu jsou v neustálém hledání volných elektronů.Tyto volné radikály mohou napadnout elektrony od základních tělesných buněk, a v době DNA, což má za následek vážné onemocnění.Antioxidanty mají volné elektrony, a darovat jim osvobodit radikální, aby se jejich neutralizaci.Takže jíst okurka brání zachycování volných radikálů a chrání své dítě z různých poruch a onemocnění.(2)

4. léčí žaludeční poruchy:

Okurka je skvělý lék k léčbě žaludečních onemocnění, jako je kyselost a jícnové a žaludeční vředy v dětem.Nabídněte vaše dítě okurky šťávu rychle a účinně léčit žaludeční poruchy.

[Přečtěte si: Výhody mrkve pro děti ]

5. Natural analgetiku:

Různé studie ukazují, že okurka má analgetické vlastnosti a působí jako přírodní lék proti bolesti.Flavonoidy v okurky poskytují analgetické účinky.Proto, jíst okurky pomůže zmírnit bolest vaše dítě, může trpět.

6. lék na kožní vyrážky nebo popálenin:

Okurka je přírodní lék na kožní vyrážky na děti.Kožní vyrážka, bug skus, nebo malý hořet můžete nechat ošklivé stopy na kůži.Okurka pomáhá nejen eliminuje značku, ale uvedení plátky okurky na kožní vyrážky po dobu několika hodin, pomáhá zmírnit bolest a intenzitu těchto erupcí.

7. Zabraňuje Zácpa:

Dietní vlákna a vysoký obsah vody v okurky podporuje trávení.Jíst okurka pomáhá při odplavování toxinů z vašeho dítěte těla a zabraňuje zácpa rizika ona čelí.(3)

8. Zdravé vlasy a nehty:

Okurka obsahuje minerální oxid křemičitý, který je prospěšný pro vlasy a nehty.Jíst okurka pomáhá udržet vaše dítě vlasy a nehty silné a lesklé.

[Přečtěte si: Iron potraviny bohaté Pro děti ]

9. antikarcinogenní:

Okurka má lignany, a to pinoresinol, secoisolariciresinol, a lariciresinol, které mají velký potenciál v oblasti prevence veškerá rizika rakoviny.Adekvátní a pravidelný příjem okurky brání šance na vzniku rakoviny v děti.(4)

10. podporuje zdraví kloubů:

Okurka je výborným zdrojem nejen vitamínů, ale i vápník, draslík, hořčík a oxid křemičitý.Tak to účinně posiluje pojivové tkáně a podporuje zdraví kloubů na děti.Také, okurka snižuje hladinu kyseliny močové, a zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů.(5)

Jak si vybrat okurka pro děti?

Vyberte si okurku, který nemá žádné škrty, měkké skvrny, vrásky, a modřiny.Oloupeme kůži okurky pro lepší výsledky.Nechte své dítě žvýkat syrové okurky, kdyby si to užívá, jinak můžete získat čerstvé okurky šťávy a dát jí sklenici džusu denně.

Myslíte si, patří okurky pro děti dietu pravidelně rutina?Ona to líbí?Myslíte Share Pokud jste se pokusili nějaké jednoduché okurky recepty pro děti tady.

Doporučené články:

  • 5 Amazing Výhody vitamínu C spotřeba u dětí
  • 4 úžasné výhody vitaminu B Pro děti
  • 4 Zdraví Výhody Vitamin A pro děti
  • 9 Zdraví VýhodyVitamin D Divadlo pro děti
  • 8 nejlepších zinku potravin bohatých na prcky