April
18
23:00
Těhotenství // Zdraví

9 Zdravé Šťávy Můžete pít v průběhu těhotenství

Pití během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jste těhotná a chtějí získat maximální výživy z toho, co budete konzumovat?Stává se vám často dojdou nápady a nakonec pocit, nudí se zdravého stravování značku?

Pokud hledáte pro udržení zdravé výživy během těhotenství, odšťavňování může být dobrý nápad.

Proč bych měl Juice, zatímco já jsem těhotná?

jíst čerstvé ovoce a zelenina se vždy doporučuje a nezbytné, když jste těhotná.To nemusí být vždy příjemný zážitek, když jste těhotná.Ty mohou být bojovat s nevolností, mohou cítit nafouklý a nechce jíst vůbec.Nejlepší alternativa k zajištění vy i vaše dítě ještě získat potřebné výživy a nemají pocit, dehydrované, je tím, že má nějakou šťávu.

Šťávy Pít v průběhu těhotenství:

Můžete si udělat nějaké čerstvé šťávy každý den, v závislosti na tom, co zeleninu a ovoce se vám líbí, a co je k dispozici dle sezóny.Podívejte se na 9 nejlepších šťáv v průběhu těhotenství:

1. pomerančová šťáva:

shutterstock_167615144

obrázku: Shutterstock

Pomerančový džus je naloženo s ži

vinami a mohou působit jako přirozená ochranaproti chladu a chřipce.To je obzvláště dobré v prevenci chřipky a pomůže nutnosti jakékoliv léky, když jste těhotná.Pomerančový džus je také dobrý způsob, jak udržet vaše celkové úrovně odolnosti proti rušení vysoké.Je bohatým zdrojem vitaminu C a obsahuje také určité množství draslíku.

2. mrkvové šťávy:

shutterstock_127892897

obrázku: Shutterstock

Mrkev je skvělý způsob, jak zvýšit vaše nenarozené dítě oko zrak.To také pomůže očistit vaše játra a vyčistit subjekt o všech toxinů.Mrkvová šťáva je bohatým zdrojem vitamínů A a E. Ty budou udržovat zdravou pokožku a zářící.Tyto vitaminy jsou také dobré pro udržení zdraví vašich nehtů a pomoci jim dostat se křehký.Mrkvová šťáva je také dobré přírodní ingredience, které vám pomohou v boji, že nadměrné vypadávání vlasů, které je většinou spojené s těhotenstvím.To bude také zabránit nějaké zdravotní problémy, které mohou mít z důvodu kolísavého štítné žlázy.

[Read: Výhody mrkvové šťávy během těhotenství ]

3. řepy Juice:

řepa-shutterstock_86000653

obrázku: Shutterstock

s řepa šťávy, když jstetěhotná pomůže zvýšit vaši energii.To vám dá potřebnou výdrž potřebné jako vaše těhotenství postupuje.Řepa šťáva je naloženo s železem, takže konzumaci této šťávy vám pomůže vyhnout se jakékoli podmínky anémie.Tento konkrétní zelenina má úžasnou obsah vlákniny, což znamená, že je skvělé pro váš trávicí systém.Konzumace šťávy také pomůže odplavit všechny toxiny z těla a také čistí krev.

4. Apple Juice:

shutterstock_185761529

obrázku: Shutterstock

Jablečná šťáva je skvělý způsob, jak zabránit zbytečnému přibývání na váze během a po těhotenství.Mít jablečný džus pomůže v růstu a rozvoji mozku nenarozeného dítěte.To je také skvělým zdrojem železa a pomůže vyhnout se jakékoli podmínky anémie u vás.

[Read: Výhody Apple během těhotenství ]

5. Šťávy broskvové:

shutterstock_161865275

obrázku: Shutterstock

Šťávy broskvové je na železo a draslík velmi vysokáobsah.S tímto šťávu bude bránit vaše šance mít anémii, když jste těhotná.Šťávy broskvové může pomoci odplavit toxiny z těla a čištění močový měchýř a ledviny.To je přirozený způsob, jak zabránit případům ledvinových kamenů, když jste těhotná.Mít broskev šťáva bude také zabránit jakékoli jiné zdravotní potíže během těhotenství, jako je zácpa, související problémy krev nebo zažívací potíže.

6. Jahodový džus:

shutterstock_83548543

obrázku: Shutterstock

s jahodový džus pomůže přidat lesk na kůži, když jste těhotná.Má velmi vysoký obsah vody a pomůže zabránit dehydrataci.Jahodový džus má rozpustné vlákniny, který je velmi dobré pro vaše srdce.Obsahuje také kyseliny listové, což je velmi důležité, v průběhu těhotenství pro Vás i Vaše nenarozené dítě.

7. citronová šťáva:

shutterstock_201840685

obrázku: Shutterstock

Citronová šťáva obsahuje různé zdravé živiny, jako jsou bílkoviny, sacharidů, vlákniny, vitamínů a dalších.Obsahuje také minerální látky, kyseliny listové, zinku a vápníku, které jsou dobré pro vás i vaše dítě.Pití citrónové šťávy může pomoci zahnat nevolnost přirozeně.

[Přečtěte si: Lemon nevolnosti během těhotenství ]

8. kokosová voda:

shutterstock_165689813

obrázku: Shutterstock

není nezbytně šťávy, kokosová voda je jednímz nejzdravějších nápoje na bázi ovoce můžete mít během těhotenství.To pomáhá zabránit dehydrataci starosti a můžete zahnat vyčerpání tím, že vaše tělo nějakou přirozenou energii.

[Přečtěte si: zdravé nápoje pro těhotné ženy ]

9. hroznová šťáva:

shutterstock_174894002

obrázku: ShutterStock

Pití hroznovou šťávu, když jste těhotná, můžete bojovatoff kyselosti, aby se vaše krevní tlak pod kontrolou, prevenci nebo léčbu zácpy a pomoc s záchvatů migrény.To může také pomoci bojovat proti padání vlasů, která je běžná stížnost, když jste těhotná.

Všechny tyto druhy ovoce a zeleniny jsou načteny s přínosy pro zdraví, které jsou velmi důležité pro vás i pro vaše dítě.Všechny z nich jsou považovány za bezpečné pro lidskou spotřebu, pokud váš celkový zdravotní stav a těhotenství je normální a postupuje hladce.Rádi bychom velmi doporučujeme, abyste si promluvit se svým lékařem dříve, než budete pít některý z těchto nejlepších ovocných šťáv pro těhotenství.

Jedná se o top devět šťávy k pití během těhotenství.Konzumace těchto šťáv by určitě ukáže být užitečné pro vás a vaše dítě.Prosím, podělte se o své zkušenosti z konzumace šťávy uvedené výše.Současně sdílejí tento článek mezi své přátele a rodinu.

Doporučené články:

  • je to bezpečné pít horkou vodou během těhotenství?
  • Je bezpečné pít kávu během těhotenství?
  • Je bezpečné pít zelený čaj během těhotenství?
  • 10 Best Zdravý & amp;Energetické nápoje přijmout během těhotenství