April
18
23:01
Těhotenství // Zdraví

4 Nutriční výhody zmrzliny během těhotenství

zmrzlina během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Čekáte a chuť všech druhů potravin?Nebojte se, to je normální!

Dokud nemáte zbavit sami ze základních živin, můžete se dát do těchto chutě jednou za čas.Můžete zažít chutě pro bonbóny, dorty, cukroví, měkké zmrzliny, ale nedají se do nich po celou dobu.

Je bezpečné jíst zmrzlinu během těhotenství?Zmrzliny jsou obecně bezpečné, ale je třeba, aby se ujistil, že nejsou kontaminovány bakteriemi.Také pokud máte sklony k získání nachlazení snadno, nebo máte-li zánět vedlejších nosních dutin, poraďte se se svým lékařem, zda můžete konzumovat zmrzlinu během těhotenství.

Živiny ve zmrzlině:

Pokud si občas dopřát zmrzlinu, budete způsobit žádnou škodu na dítě vyvíjející se uvnitř vás.Pojďme se podívat na živiny, které dostanete se svými oblíbenými zmrzlinu:

  • půl šálku zmrzliny obsahuje asi 16 gm přidaného cukru a 111 kalorií.
  • Vaše šance na císařským řezem zvýšení část, pokud dáte na příliš mnoho váhy v těhotenství.
  • Hmotnost vaše dítě může být příliš vysoká, a to b
    y mohlo mít pro vás obtížné splnit.
  • Na druhé straně, zmrzlina nabízí zdravou dávku vápníku, která napomůže vývoj kostí a zubů své dítě.

[Přečtěte si: Pizza během těhotenství ]

Potenciální rizikové faktory zmrzlina během těhotenství:

Zatímco zmrzliny jsou opravdu velmi osvěžující, musíte být opatrní, o nebezpečí, které ledukrém představuje zvláště když jste těhotná.Podívejte se:

  • naděje na smluvní bakterie Listeria se zvyšuje, když máte zmrzlinu.
  • Bakterie jsou umístěny ve strojích, které drží a sloužit své ledové pouště.
  • To má potenciál ovlivnit váš plodovou vodu, placentu nebo plod, jakmile se dostanete nakazit.
  • Jakmile se dostanete infekce, mohlo by to vést k několika nežádoucím komplikacím, jako je potrat, narození mrtvého plodu, kožní vředy, meningitida, respiračních infekcí ve své novorozené dítě.

[Přečtěte si: Maggi Nudle během těhotenství ]

Tipy pro maminky-k-být:

Neexistuje žádná potřeba pro spuštění tísňového tlačítka nebo se zdržet se zcela ze svého oblíbeného zmrzliny.Zmrzliny vyrobené z pasterizovaného mléka jsou absolutně bezpečné a můžete vychutnat si je bez obav.Zde jsou některé další tipy:

  • Ujistěte se, že si koupíte zmrzliny renomovaných značek od renomovaných obchodů, které následují hygienické metody.
  • Můžete také zkontrolovat s řízením v případě, že stroje jsou pravidelně čištěny.
  • I když zmrazení ničí různé typy bakterií, není v případě listerií.Bakterie mohou ještě růst v zmrzliny v mrazáku.
  • Vyhněte zmrzliny z okraje vozovky stánky a spravedlivé show, protože je velmi pravděpodobné, že bude následovat žádná hygienická opatření.
  • Je lepší, aby se sebral zmrzliny.Vzhledem k tomu, naběračky jsou obecně čisté a znamenal pro jediného zákazníka.
  • Můžete si vybrat, koupit kartonů nebo zmrzlinu a vychutnat si je ve skupinách nebo doma.
  • Pokud jste zdraví při vědomí do té míry, že si myslíte, před tím, než zmrzlinu, zkuste jogurt s čerstvým ovocem a čokoládový sirup.

[Přečtěte si: mléko je dobré během těhotenství ]

misconception o zmrzlina v těhotenství:

Kromě výhod a rizik zmrzlin v těhotenství, tam jsou některé mylné představy spojené s to, jak dobře.Pojďme se podívat:

  • To není nic jiného než mýtus, že chlad od zmrzliny může ovlivnit mozek vašeho dítěte.
  • Vzhledem k tomu, nebudete trávit hodiny společně na zmrzlinu, chlad nemůže mít vliv na váš plod!
  • Těhotné ženy jsou obecně spokojeni s jednoduchým nebo dvě porce zmrzliny, které nevystavujte bříško na chlad v žádném případě.
  • Navíc, v době, kdy zmrzlina dosáhne bříško, je již zcela roztál kvůli svému tělesné teploty.
  • Nicméně, pokud jste vystaveni extrémnímu chladu vážný, vaše tepová frekvence se zpomalí a průtok krve k plodu se také sníží.

[Read: Pasta během těhotenství ]

Ujistěte se, zeptejte se svého lékaře, zda můžete mít zmrzlinu během těhotenství, aby se zabránilo nežádoucím důsledkům.Můžete si tak jako tak si to s mírou.

Do podělit o své zmrzliny příběhy mámy s ostatními čtenáři v sekci komentář níže.

Doporučené články:

  • 4 Amazing Výhody jíst čokolády během těhotenství
  • Je bezpečné jíst jogurt během těhotenství?
  • je to bezpečné pít sojové mléko během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst tofu během těhotenství?