April
19
23:00
Těhotenství // Zdraví

7 Amazing Výhody jíst Peaches během těhotenství

broskev během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Tam byly některé s ní v rozporu debat o několik let o tom, zda můžete jíst broskve, zatímco těhotné nebo ne.Tento zmatek tendenci přidávat do již existujících úrovní úzkosti, když jste těhotná.

Naštěstí, to je naprosto v pořádku a bezpečně konzumovat broskve, protože jsou plné skvělých živiny spíše než hrozbám.Také neexistuje žádné omezení, nebo omezení, kolik broskve mohou být konzumovány v průběhu těhotenství, ale aby se zabránilo problémy břicho;jeden je doporučeno, aby bylo rozumné!

Před učení výhody broskví během těhotenství, abychom pochopili, něco málo o této chutné ovoce.

Peaches - Základní informace:

Peach je nádherný ovoce.Chutné a výživné, broskve přicházejí naloženo s vitamíny a základními zdravotní doplňky.

  • Pokud jste těhotná ve včasném období, kdy broskve dorazí čerstvá z farem, neváhejte a zakousnout se do některé z nich.Nacházíte se v nějaké štěstí.
  • Broskve trvat značné množství času k pečení a dozrávají v horkém období.Po zralé, chutnají
    naprosto vynikající.
  • Uděláte vydat okamžité zalíbení plodu na základě vašich březích chutě taky!

Výhody broskví během těhotenství:

Broskve jsou hojné se všemi druhy vitamínů, které jsou rozhodující pro vaše tělo těhotné a rostoucí plod uvnitř.Pojďme se podívat na některé z zdravotních výhod jíst broskví v průběhu těhotenství:

1. Vitamin C:

Broskve jsou super bohaté na vitamin C, který je nezbytný k tvorbě dítěte kostí, zubů, svalů, chrupavky a krevní cévy.

  • Vitamin C pomáhá ve snadném vstřebávání železa do vašeho těla.
  • jíst broskve pomáhá zabránit předčasného porodu vzhledem k obsahu vitamínu C.
  • Můžete ty strie také zabránit přirozeně.

[Přečtěte si: avokádo Výhody pro těhotenství ]

2. Kyselina listová:

Kyselina listová je velmi důležitá pro rostoucí dítě uvnitř dělohy.Kyselina listová nebo kyseliny listové chrání dítě a v placentě.

  • Spotřeba kyseliny listové je důležité, protože brání plod z defektů neurální trubice, jako je rozštěp páteře.
  • kognitivní vývoj vašeho miminka bude účinnější, s naloženým kyseliny listové v broskví.
  • Vždy je dobré konzumovat broskev den právě z tohoto důvodu.

3. Draslík:

obsah draslíku v broskví vám pomůže vypořádat se s každodenní těhotné trápení

  • Včetně křeče, únava, úzkost a točení hlavy.
  • Pokud zjistíte sami sužován některý z výše uvedených příznaků, mají broskev denně, aby se držet je pryč!

[Read: křeče během těhotenství ]

4. Fiber:

bohaté na vlákninu, broskve vám pomohou udržet obsahu vlákna optimální během těhotenství.

  • Vláknina pomáhá vypořádat se s otázkami, jako je zácpa, špatné trávení a jiné gastrointestinální otázkách.
  • S broskev deník udrží vaše tělo vyrovná s pohyb střev, pomáhá ve snadném porodu a při porodu později.

[Přečtěte si: Zácpa Během těhotenství ]

5. Přírodní Detox:

Peaches také působí jako přírodní detoxikačních činidel.

  • Při čištění svůj žaludek a střeva, broskve i odplavit nežádoucí toxiny a odpad z jiných orgánů, jako jsou játra, ledviny a slezinu.
  • A co víc, ale také aby se vaše srdce zdravé fungování.

6. Beta karoten:

jíst broskve vám pomůže naplnit vaše tělo s dobrou úrovní beta karotenu.

  • Beta karoten pomáhá při posílení imunitního systému vašeho těla, stejně jako vaše dítě.
  • Broskve jsou přirozeným zdrojem tohoto vitamínu divu.

[Přečtěte si: Guava během těhotenství ]

7. Snížení Baby Hmotnost:

Kromě toho, že prospěšný během těhotenství, broskve také vám pomůže psát doručení tím, že pomáhá ztratíte vše, co dítě hmotnost.

Konzumace broskve, které jsou málo kalorií a vysoký obsah živin vám pomůže zbavit se nežádoucího tuku a regulovat tělesných funkcí.

pesticidů Obavy a organickými možnosti:

Pokud jsou silně znepokojeni používání pesticidů na broskví, to je ideální pro kontrolu na druhu produktů, které kupujete.

  • Případně si můžete také vyzkoušet ekologicky pěstují broskve ve srovnání s pravidelným ty vyloučit pochybnosti nebo obavy.
  • Trh je nyní naloženo s organickými možnosti a některé jsou broskve v jiných formách potravin stejně.

Takže, jděte do toho a dopřát v některých broskve, takže většinu z tohoto nebeského broskví ovoce během těhotenství!

Nepoužívejte propracovat se podělit o své broskví příběh s námi mámy.

Reference: 1

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst pomeranče během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst dýně během těhotenství?
  • 13 důvodů, proč jíst více avokádo během těhotenství
  • 8 Zdravotní výhody zdravého stravování Custard Apple během těhotenství
  • 5 Zdraví Výhody meruněk během těhotenství

Related Posts