April
21
23:01
Těhotenství // Zdraví

Zdraví Výhody a rizika jíst Steak během těhotenství

steak v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

Gratulujeme vám k těhotenství!Nyní, když máte malý život vyvíjí uvnitř vás, musíte být extra opatrný o tom, co jíte.Cokoliv, co je těžko stravitelné mohou potenciálně ovlivnit vaše dítě.

Steak, při vaření dobře, může být konzumována bezpečné během těhotenství.Syrové nebo nedostatečně tepelně maso obsahuje parazity a bakterie, které mohou vaše dítě onemocní.Musíte se ujistit, že je maso vařené dobře, aby využívali výhod v těhotenství.

Výhody steak v těhotenství:

výzkumná studie prováděné na holandských žen potvrdila, že šance dětí dostávají křečovité snížit, kdy ženy zvýšila svůj příjem steak v průběhu těhotenství.Zde je vztah mezi těhotenstvím a steak:

  • Steak je bohatá na vitamín B12, který pomáhá vývoj nervových buněk v mozku Vašeho dítěte.
  • To také pomohlo při snižování popudlivost v trávicím trati.
  • Vlastní dávky vitamínu B12 rovněž zlepšila spánkových cyklů.

[Přečtěte si: Lamb během těhotenství ]

infekcí Steak:

Steak když nevaří dobře může

vás potenciálně nemocný v průběhu těhotenství.Zde je to, co byste měli vědět:

  • Maso, když není dobře uvařené obsahuje bakterie, které způsobují salmonely.Toxoplasma gondii nebo Listeria je druh parazita, která vede toxoplamosis.
  • Váš imunitní systém dostane slabý během těhotenství chrání plod před odmítnuta jako cizí těleso.
  • Ty jsou více vystaveny infekcím během této doby.
  • Listeria monocytogenes je častější u těhotných žen než široká veřejnost.Podle Americké asociace Těhotenství těhotné ženy je 20 krát více náchylnější k infekcím, než ženy, které nejsou těhotné.

[Přečtěte si: krevety Během těhotenství ]

rizik plynoucích z steak v průběhu těhotenství:

můžete zažít různé typy infekcí z nedostatečně tepelně steak, které mohou vést ke vzniku různých rizikových faktorů v těhotenství.Zde jsou některé z možných rizikových faktorů byste měli být opatrní:

  • Salmonella cítíte špatně, i když to nemá vliv na plod obecně.
  • velmi vzácný druh Salmonella v USA, známý jako Salmonella Typhi;zvyšuje šance na potrat, narození mrtvého plodu nebo předčasného porodu.
  • Listeria je známo, že způsobuje předčasného porodu, potratu nebo infekce v nově narozené dítě.Podle APA zprávy, zhruba 22% novorozeneckých úmrtí a narození mrtvého dítěte jsou výsledky Listeria.
  • Toxoplazmóza může nakazit nenarozené dítě, pokud smlouvu onemocnění v pozdější fázi těhotenství.Podle zpráv kolem 60% nenarozených dětí, kteří jsou vystaveni mají vrozený toxoplazmózu ve 3. trimestru, v porovnání s 30% ve 2. trimestru a 15% v 1. trimestru.

[Přečtěte si: Seafood během těhotenství ]

Dlouhodobé účinky:

Pokud budete pokračovat jíst nedovařené nebo syrové steak na dlouho, může dojít k dlouhodobé účinky, které mohou riskovat těhotenství a způsobují významné škody navyvíjející se dítě uvnitř vás.Zde je to, co byste měli vědět:

  • Dlouhodobé účinky toxoplazmózy může vést k rozvoji infekcí u vašeho dítěte.
  • Neurologické poruchy, jako je duševní nedostatky, sluchové nebo vizuální problémy, mentálním postižením a vývojovými zpoždění jsou jen některé z problémů, vaše nenarozené dítě může vyvinout.
  • Pokud je vaše dítě napaden vrozenou toxoplazmózou, on nebo ona by mohla vyvinout plicní infekce, zvětšená slezina nebo problémy s játry.

[Read: jíst játra během těhotenství ]

Prevence infekce:

Zde jsou některé z jednoduchých opatření, si můžete vzít s cílem zajistit si před jídlem steaky během těhotenství.

  • Důkladné vaření může zabít většinu bakterií a parazitů způsobující infekce.
  • Ujistěte se, že šťávy vypadají jasnější, spíše než červené nebo růžové při vaření steak.
  • Můžete použít maso teploměr a zjistěte, zda vnitřní teplota je 160 stupeň F.
  • Wash nevařené maso důkladně, aby se ujistil, že nejsou žádné kontaminované džusy.

Steak je dobrým zdrojem železa a bílkovin, které budete potřebovat v průběhu těhotenství.Nicméně, vymazat svou mysl od všech pochybností a aby vaše dítě je zcela bezpečný, si promluvit se svým lékařem před začleněním steak každý den ve vaší stravě.Vzhledem k tomu, že je vždy lepší být v bezpečí, než litovat, vždy musíte učinit informované rozhodnutí.

Matky, sdílejí potraviny jste jedli a vyhnout během těhotenství v sekci komentář níže.

Doporučené články:

  • 5 Zdravotní výhody zdravého stravování Turecku během těhotenství
  • Je bezpečné konzumovat maso během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst Calamari během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst lososa během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst krevety během těhotenství?