April
21
23:01
Těhotenství // Zdraví

12 Amazing Výhody mrkve a jeho Šťávy během těhotenství

mrkev a corrat juce během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Gratulujeme, jste těhotná!To je čas můžete nechat hýčkat čerstvé džusy a lahůdek.

To je doba, kdy se můžete cítit unavený a zdůraznil, tak proč ne dodají se s nějakým syrové mrkvové šťávy?Ale je mrkev během těhotenství bezpečné?Můžete začít cítit rozdíl, jakmile dáte vaše tělo správnou dávku základních živin.Pamatujte si, že nejste sami, protože rostoucí dítě uvnitř vás bude také těžit z zvýšení živin, které nabízíte s denní spotřebou zdravých potravin.

Výhody mrkvové šťávy během těhotenství:

Mrkev je známo, že je jedním z nejvšestrannějších ze všech zeleniny, protože jeho nutriční hodnoty, která je velmi vhodná mají být přijata jako šťávu stejně.I když to určitě chutná dobře, jeho čistící efekt ve vašem těle nabízí spoustu zdravotních výhod v těhotenství stejně.

Zde je seznam výhod stravování mrkve během těhotenství:

  1. Mrkev pomáhá čištění vaše játra.
  2. imunitní systém zeslábne v těhotenství, k podpoře růstu plodu.Mrkev pomáhá při zvyšování vaši imunitu.
  3. Těhotenství je doba, kdy musíte zůstat v bezpečí.Pravidelný příjem mrkve drží na uzdě problémy, jako je zánět průdušek.
  4. Mrkev pomoci udržet buněčné membrány zdravé bojovat proti infekcím.
  5. Tito pomohou při zlepšování kůži, maso a svaly na nenarozené dítě uvnitř vás.
  6. Vysoká hladina cukru v krvi může být škodlivé pro zdraví vašeho dítěte v těhotenství.Mrkev pomáhají udržet dole hladinu cukru v krvi a snížit riziko diabetu.

[Přečtěte si: okra Během těhotenství ]

  1. mrkve jsou bohaté na vápník a podpory vývoj kostí a zubů vašeho dítěte.
  2. Ty jsou bohaté na vitamin C, A a vlákniny, které budete potřebovat ve vysokém množství v těhotenství.
  3. Mrkev šťávy jsou bohaté na beta karoten, který působí jako antioxidant a chrání před volnými radikály.
  4. Vitamin v mrkev šťávy pomáhá bojovat proti infekcím.Vitamin A navíc přidává kvalitu mateřského mléka.Matky, kteří jsou kojení, musí být, aby to místo pro přidání živin balené mrkev v jejich každodenní stravě.
  5. Fytochemikálie obsažené v šťávách podporovat správné fungování těla.Ty jsou považovány za důležité vitamíny, které musí být přidány ve svém každodenním těhotenství stravy.
  6. Pití mrkvové šťávy v posledních několika měsících těhotenství je známo, že snižuje šance na žloutenku v vašeho dítěte.

[Přečtěte si: Dieta Graf pro těhotné ženy ]

Zajímavé Spotřeba Tipy:

Mrkve jsou vynikající.Třeba mít na paměti několik jednoduchých tipů, bude zajistit, aby všechny životně důležité živiny jsou zachovány.Zde je to, co byste měli vědět:

  • Mrkev, které jsou méně než 6 sune se na délku, jsou sladké.Podívejte se na kratších varianty, pokud dáváte přednost sladkou chuť, jinak se rozhodnou pro delšími,
  • životně důležité živiny zůstávají koncentrována pod kůží, a tak se snaží vzít s kůží.Můžete použít tvrdý kartáč ji správně čistit.
  • Mrkev jsou mírné kořenová zelenina, které se dostanou směsi s jinými složkami snadno.

[Přečtěte si: Chřest Během těhotenství ]

rizicích mrkve nebo Šťávy mrkové v těhotenství:

Zatímco Mrkev v syrové formě nebo džus je výživný bezpochyby, nadměrná konzumace může vést k určitým komplikacím v těhotenství stejně.Zde je důvod, proč byste měli být opatrní:

  • Mrkve jsou bohaté na vitamín A. Příliš mnoho vitamínu spotřeba je prý v rozporu s růstem plodu.
  • Mrkev obsahuje karoten, což je provitamín a dostane přeměněn ve vašem těle, jen když to bude třeba.
  • Není možné, abyste si velké množství vitaminu A tím, že karoten, jak vaše tělo reguluje přeměnu karotenu na vitamin A.
  • příliš trávení karotenu vede k carotenemia, který nakonec změní kůže žluté.
  • B-karoten je známo, že způsobují rakovinu.

[Read: Corn během těhotenství ]

si promluvit s lékařem o množství denní konzumací mrkve nebo mrkvové šťávy během těhotenství.Bude tím správným člověkem, rozhodnout, zda mrkve jsou bezpečné pro těhotenství.Dejte k odpočinku všechny své starosti a vychutnat zdravé výživy.

matek, to sdělte nám to v sekci komentář níže o případných dalších výhodách jíst mrkev v průběhu těhotenství,

Reference: 1

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst okurka během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst brambory během těhotenství?
  • 7 Nutriční výhody chřestu v těhotenství
  • Je bezpečné jíst sladké kukuřice během těhotenství?

Related Posts