April
15
23:01
Dítě // Kojení

5 závažné nežádoucí účinky kofeinu během kojení

kojení

obrázku: Shutterstock

Zajímá vás, pokud by to bylo bezpečné pokračovat s vaší ranní java zvyku, když kojíte?No, faktem je, že kofein dostane přenášen prostřednictvím mateřského mléka v malých množstvích.

spotřeba kofeinu skutečně stává problémem, když jste overindulging v něm.

Kofein při kojení:

Chcete-li být na bezpečné straně, můžete omezit příjem 200 mg až 300 mg denně.Ujistěte se, že spotřeba kofeinu je omezena na 2-3 šálky denně.

Musíte si uvědomit, že vaše předčasně narozené děti jsou citlivé na účinky kofeinu, a tak byste měli být ohleduplní k nepohodlí vašeho dítěte.Pokud je vaše dítě vykazují příznaky nepohodlí, ujistěte se, že si promluvit se svým lékařem, a informovat ho o své každodenní kofeinu příjem.

[Přečtěte si: Mohu pít kávu během kojení ]

potraviny, které obsahují kofein:

Pokud kojíte, je důležité, že víte, co jíte.Při pohledu na etikety vám pomůže vědět o složkách uvnitř.

Zde je pohled na jídla, která obsahují kofein:

  • Energetické nápoje obsahují k
    olem 500 mg v jedné porci.
  • Soda obsahuje asi 30-45 mg kofeinu.
  • Chocolate.
  • Tea.
  • Coffee - šálek kávy obsahuje domácí kolem 95-200 mg kofeinu.
  • léky proti bolesti, pilulky proti úzkosti.
  • Bylinné léky, jako Yerba maté paullinea cupana, cola nitida.

[Přečtěte si: můžete jíst kořeněná jídla Zatímco Kojení ]

Vital Svátek

Pokud nelze jednoduše odstranit kofeinu nápoje nebo kávy, zde jsou některé životně důležité skutečnosti, které můžete zůstat v laskavíminimalizovat vedlejší účinky.Podívejte se:

  • Budete být příčinou obrovské poškození dítěte, pokud kouříte a pít kávu ve stejnou dobu.Kouření samo způsobuje poruchy spánku a úzkostlivost.Užívání kofeinu se jenom zhorší.
  • Můžete prsa, než si vezmete první ranní kávu krmit své dítě.Můžete také prsa ho krmit jeden a půl hodiny poté, co jste si vzali nápoj.
  • Můžete si vzít několik sklenic vody po užití kofeinu;to bude zřeďte kofeinu efekt v těle.
  • můžete se rozhodnout pro výrobky bez kofeinu jako káva volně z kofeinu.Bez kofeinu zelený čaj je také skvělá volba.
  • pití kofeinu v průběhu kojení není snížit dodávku mléka, spíše, někdy to bylo zjištěno, že zvýšit produkci mléka.

Nežádoucí účinky kofeinu během kojení:

Pokud užíváte příliš mnoho kofeinu během kojení, vaše dítě může začít vykazující následující příznaky:

    Acid
  1. tok.
  2. Mějte oči otevřené dokořán.
  3. mají problémy s usínáním.
  4. Zobrazit koliky příznaků.
  5. Staňte se hyperaktivní.

Dr. Lawrence, Dětská klinika, University of Rochester lékařská fakulta a zubní lékařství, uvádí, že novorozenci nejsou schopné metabolizovat kofein, jako jsme my.Pokud matka spotřebuje příliš mnoho kofeinu denně, pak prochází do mateřského mléka a dítě neustále uložením pro metabolizaci.To může vést k negativním účinkům v dlouhodobém horizontu.

Nicméně, některé děti se rodí s silným imunitním systémem a může snadno metabolizovat kofein.Děti se mohou vyvinout stejné nežádoucí účinky, jako dospělí, a může dojít k nevolnost, nervozita nebo abstinenční příznaky kofein.

[Přečtěte si: Tattoo během kojení ]

Doporučení:

Pokud kojíte, je třeba konzumovat kofein v mezích.Podívejte se níže doporučené dávky:

  • Váš příjem kofeinu musí být omezena na 300 mg nebo méně, aby vaše dítě nebude trpět žádné negativní dopady.
  • Nepijte sodovku pravidelně.Ujistěte se, že nemáte plechovky od limonády uložené v lednici.To by byl dobrý způsob, jak omezit svou spotřebu.
  • Když se marnotratnost, hledat pro verze citron, vápno, protože tyto jsou většinou bez kofeinu.

Jak dlouho, jak si pobyt v mezích, si můžete vychutnat kofeinové nápoje a potraviny, bez obav.V případě, že vaše dítě vykazuje nějaké příznaky nepohodlí, ujistěte se, že se dostat do kontaktu se svým lékařem.

Maminky sdílet s námi v sekci komentář níže, co jsi udělal omezit příjem kofeinu v kojení.

Doporučené články:

  • Je bezpečné pít alkohol během kojení?
  • Je bezpečné mít tetování během kojení?
  • 7 Potraviny, který vám pomůže ztratit svoji váhu při kojení
  • Je bezpečné pro kojení Mom jíst med?

Related Posts