April
21
23:02
Dítě // Kojení

Je bezpečné pít kávu během kojení?

káva v průběhu kojení

obrázku: Shutterstock

Mnozí z vás může být závislý na kávu.Tato závislost může být obtížné, aby se zabránilo, když kojíte.Musíte vědět, že je velmi důležité vědět, limit příjmu kávy, jak jste se starat o své zdraví, stejně jako má Vaše dítě.

Je bezpečné pít kávu při kojení?No, můžete pít kávu s mírou, jako příliš mnoho může způsobit malé množství kofeinu vstupu do krevního řečiště, který dosáhne mateřského mléka.Je dobré omezit příjem kávy na 1-2 šálky denně.

Děti do 6 měsíců jsou obecně více citlivé na příjem kofeinu.To se stává obtížné pro novorozence metabolizovat kofein v kávě ve srovnání s starších kojenců.Nemusíte se bát, protože i pokud vaše dítě se zdá citlivé na kofein, má tendenci jít pryč, když se otočí starší.

Je bezpečné pít kávu během kojení?

Spotřeba příliš mnoho kávy při kojení, může zvýšit známky kofeinu stimulace v vaše dítě.Zde jsou některé z příznaků, které potřebujete sledovat:

  • Možná zjistíte, vaše dítě s očima dokořán.
  • Ten se může stát hyper aktivní.
  • To může být pro něj obtížné usnout.
  • Ten se může objevit úzkostlivý.

[Přečtěte si: Jak uklidnit úzkostlivý dítě ]

V těchto případech:

  • Je nezbytné, aby jste přestala užívat kávu pro 2 až 3 týdny.
  • Měli byste také poznamenejte si, že vaše kácení na kávu musí být postupný proces.
  • pokud si to najednou, můžete trpět příznaky, jako jsou bolesti hlavy.
  • Po snížit příjem kávy, možná zjistíte, vaše dítě klidnější a méně úzkostlivý.

Má Coffee Snižte mléko dodávat?

No, nejsou tam žádné takové studie, které naznačují, že příjem kávy snižuje mateřského mléka.

  • To není nic jiného než mýtus, že kofein snižuje produkci mléka.
  • Maminky, kteří byli pití kávy, nestěžují jakýchkoliv nežádoucích účinků na nabídku mateřského mléka.
  • Ve skutečnosti, některé studie ukazují, také zvýšení produkce mléka se spotřebou kofeinu v kávě.
  • V případě vaše dítě je nervózní a úzkostlivý kvůli kofeinu stimulací, nemůže kojit dobře.To může nakonec vést ke snížení dodávky mléka v průběhu času.

[Přečtěte si: postnatální deprese ]

Jak mnoho kávy spotřeba je bezpečné?

Pokud se cítíte unaveni, když kojíte, pak je to normální pocit, jste procházejí.Navíc můžete také pocit žízně a mohou cítit pokušení pít šálek kávy.Horkou kávu vám pomůže udržet v chodu.Chcete-li být na bezpečnější straně, to je vždy lepší snížit spotřebu kávy.

  • V USA kojení ženy navrhl omezit spotřebu kofeinu 200 mg.To znamená, že vaše pití kávy musí být omezena na každý den dva šálky.
  • Spotřeba více než toto množství bude poškodit vaše dítě.I když budete mít několik šálků kávy, odstranit všechny ostatní zdroje kofeinu z vaší stravy.
  • Můžete zkusit ovocné šťávy nebo mléko pro změnu.Bylinný čaj je také vhodnou volbou, pokud kojíte.

[Read: Alkohol při kojení ]

upozornění a nežádoucích účinků:

Pokud pijete příliš mnoho kávy každý den, můžete zaznamenat následující příznaky.Pojďme se podívat zde:

  • Kofein stimulace může ovlivnit váš nervový systém.Váš krevní tlak, srdeční frekvence a dýchání se zvyšuje s příliš mnoho spotřeby kávy.I když jste snížit váš příjem kávy, můžete trpět abstinenčními příznaky, jako je úzkost, únava a deprese.
  • Příliš mnoho spotřeby kávy může také zvýšit své šance na dehydrataci a budete mít pocit, jako často pitné vody.
  • Bolest bradavky jsou jiné příznaky příliš mnoho spotřeby kávy.Jak se vaše cévy dostat sevřený, může docházet vazospasmem.Je velmi důležité, abyste snížili příjem kávy v tomto případě.

[Read: Honey během kojení ]

Máte spoustu bylinných a bezpečných možností, jak udržet si omlazený, když kojíte.Vždy je dobré se rozhodnout pro to, protože jsou dobré pro zdraví, spíše na kofein.Musíte si uvědomit, že spolu se svým zdravím, vaše děti zdraví závisí také na Vás.

Jaké alternativy na kofein Uvažovali jste během kojení?Podělte se o své myšlenky tím, že komentuje níže.

Doporučené články:

  • 5 vážné vedlejší účinky kofeinu během kojení
  • Je bezpečné pokračovat v kojení I když trpí chřipka?
  • Je bezpečné kojit, když máte za studena?
  • Je bezpečné pro kojení Mom jíst med?