April
17
23:01
Dítě // Jídlo

4 Nutriční výhody batátů Pro malé děti

Sladké brambory-For-malé děti

obrázku: Shutterstock

Jeden z nejstarších známých kořenové zeleniny v dějinách času, sladké brambory jsou skvělé první potraviny pro vaše děti.Jsou vysoce stravitelný, a hádejte co, oni jsou jedním z nejlepších zeleniny můžete experimentovat ve vaší kuchyni.

Takže, pokud vás zajímá, jaký druh sladkých brambor jídel můžete udělat pro své dítě, tento příspěvek, že jste pod!Přečtěte si o to dozvědět se více o sladké brambory pro dítě!

Zde je užitečný tip - Vždy vaří sladké brambory s jejich kůži na udržet maximální výživy.

Výhody batátů Pro malé děti:

1. Imunita Posilovače:

Být bohatý na antioxidanty, beta karoten, vitamin C a B komplex vitamínů, železa a fosforu, sladké brambory ukázat jako vynikající odolnost boosteryaby většinu onemocnění na uzdě.

2. Podpora Trávení:

vysoký obsah vlákniny v sladké brambory je vysoce střevo-přátelské zeleniny dělá.Jsou bohaté na škrob, který uklidňuje žaludek a střeva, a dělá pohyb potravin mnohem hladší.

3. vysoký obsah kalorií:

Hlízy jsou vysoce kalorické potraviny škrobu s žádnými nasycených tuků nebo cholesterolu.Vis-a-vis brambory, které mají vyšší amylózy k amylopektinu poměru, což má za následek pomalé navýšení hladiny krevního tlaku.

4. Anti Zánět Vlastnosti

V důsledku vysoké koncentrace živin v nich, jsou tyto zelenina jsou spojeny s protizánětlivými potenciálů v lidském těle.Extrakt se říká, že pomáhají snižovat zánět v mozku a nervové tkáně v důsledku, jeho schopnosti ovlivňovat fibrinogen, což je důležitý glycoprotien potřebné pro srážení krve.Společně s trombinu a fibrinu, vyvážené množství fibrinogenu jsou důležité pro hojení ran a prevenci ztráty krve.

Nyní, když víte výhody sladké brambory, jděte do toho a podívejte se na jeho úžasné recepty!A pamatujte, vždy vařit sladké brambory s jejich kůži na udržet maximální výživy.

[Přečtěte si: Papaya pro děti ]

sladké brambory recepty pro děti:

1. Peachy Yam Bake:

Peachy Yam Bake

Image: Pixmac

Vhodné Věk:

8 měsíců roku

, co budete potřebovat:

  • 1/2 šálku hnědého cukru
  • 3 pl mouky
  • 2 lžičky pšeničné klíčky
  • 1/2 lžičky muškátového oříšku
  • 1/ 2 lžičky skořice
  • 2 pl másla
  • 1/2 šálku nasekané pekanové ořechy
  • 4 šálky kaše sladké brambory
  • 2 šálky kaše broskve

Jak na to:

  • kombinovat cukr, mouka, pšeničné klíčky akoření.
  • Beat máslo důkladně, aby se dosáhlo chleba drobky podobný strukturu.
  • U starších dětí, můžete přidat ořechy v této fázi.
  • Mix jamů, broskve a máslo směs a pečeme při 350 stupních C po dobu 35 minut.

2. sladkých brambor Rizoto:

Sladké brambory Rizoto

Via Zdroj

Vhodné Věk:

8 měsíců roku

, co budete potřebovat:

  • 2 sladké brambory
  • ¼ šálku olivového oleje
  • 4 šálky zeleninového vývaru
  • ½ šálku nadrobno nakrájenou cibuli
  • 1 polévková lžíce mletého česneku
  • 1 ½ šálky rýže Arborio
  • ¾ šálku bílého hroznová šťáva
  • 1 lžíce rozmarýnu
  • 1½lžičky tymiánu
  • 3 lžíce másla
  • 2 lžíce strouhaného parmezánu
  • Salt

Jak na to:

  • oloupeme sladké brambory a nakrájíme je.
  • v předehřáté troubě 350 stupňů F, 30 minut, hodí sladké brambory s 1 lžící olivového oleje a opékání.
  • Smíchejte je v kuchyňském robotu s ¼ šálku kuřecího vývaru a držet stranou.
  • Ve velkém kastrolu, osmahneme cibuli a sladké brambory v oleji.
  • K této směsi, přidejte česnek a rýže Arborio.
  • Nyní nalijte bílou hroznovou šťávu, následovaný skladem, takže doba pro každého úplně vstřebat.
  • Smíchejte sladké brambory směs s tímto a posypeme rozmarýn, tymián a máslo.
  • Počkejte, až rizoto dosahuje jemnou texturu se všemi kapaliny absorbované.

3. Sladké brambory a sýrem Mash:

Sladké brambory a sýrem Mash

obrázku: Shutterstock

Vhodné Věk:

8 měsíců roku

, co budete potřebovat:

  • 120g sladké brambory, oloupané a nakrájené na kostičky
  • 1 střední mrkev, oloupané a nakrájené na kostičky
  • 25 g tvrdý sýr, jako je například čedar, strouhaný

Jak na to:

  • Vařte zeleninu dohromady, dokud nejsou jennabídka.
  • Mash nebo pyré je spolu se sýrem.
  • Zde je lahodný sladký brambor dětská výživa

[Přečtěte si: zdravotní přínosy zelí pro vaše dítě ]

4. sladké brambory a jitrocele Polévka:

Sladké brambory a Jitrocel polévka

Via Zdroj

Vhodné Věk:

8 měsíců roku

, co budete potřebovat:

  • 1 sladký brambor
  • 1 zelená jitrocel (oloupané a nakrájené)
  • Olivový olej
  • 1 cibule
  • 1 rozdrcenýstroužek česneku
  • 2 šálky kuřecího vývaru
  • 1 bobkový list
  • 1/2 šálku mléka - mateřské mléko nebo formule

Jak na to:

  • Po pražení česnek a cibuli v oleji, podusíme jitrocel spolus tím.
  • Jakmile opečené, přidáme kuřecí vývar a bobkový list.
  • Mix sladké brambory a dusíme.
  • Po ochlazení, rozmíchávejte v kuchyňském robotu po odstranění bobkový list.
  • opět přivést zpět směs na pánev a za stálého míchání ji mlékem.
  • Cook na chvíli a polévka je hotová!
PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2NEXT