April
19
23:00
Dítě // Zdraví

Vitamin Pro malé děti - Vše, co potřebujete vědět

Vitamin-A-pro-malé děti-vše-you-potřeba

obrázku: Shutterstock

Vitamin A, známý také jako retinol, je jedním z mnoha vitamínů, které potřebují v těle pro správnou funkci různých orgánů a orgánových systémů.Tak jak se vám ujistěte se, že vaše dítě je stále dost tohoto důležitého vitamínu?Jak můžete zabránit tomu, aby dítě z bytí nedostatek vitaminu A?

Pokračujte ve čtení, aby si odpovědi na tuto otázku a mnoho dalších.

Proč je vitamin potřeba?

Vitamín A je zvláště důležité pro kojence a malé děti.Zjistilo se, že vitamin A hraje roli v:

  • posílení imunitního systému.
  • Podpora vidění.
  • Udržování zdravou kůži.
  • podporu zdraví tkání, orgánů a buněk.
  • Udržování oči, plíce a zdravý močový trakt (1).

Ve skutečnosti, podle přezkumu vydané WHO, které mají dostatečné množství vitamínu A by mohlo být spojeno s snížení nemocnosti a úmrtnosti u dětí od 6 do 59 měsíců věku.

[Přečtěte si: Vision vývoj v Kojenci ]

nejlepších zdrojů vitamínu A pro děti:

Vitamín A je složka přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách.Spotřeba tě

chto potravin by vám mohly pomoci získat dobrou procento vitaminu A to nutné, ne-li všechny.

  • Zvíře Zdroje: játra, vaječný žloutek, plnotučné mléko a obohacené mléčné výrobky, jsou některé dobré příklady živočišných zdrojů vitaminu A.
  • rostlinných zdrojů: Vitamín A je přítomen jako karotenoidů v mnoha potravinách rostlinného původu včetněmango, špenát, papriky, papaya, brambory, brokolice, zelí atd

Spotřeba těchto potravin může zajistit, že vaše dítě dostane dostatek vitaminu A a případně mnoho dalších důležitých minerálů a vitamínů.Pokud jste stále ještě kojí své dítě, nebudete muset poskytnout své dítě s dalšími doplňky nebo potravin, které obsahují vitamin A. Mother'smilk poskytuje dost.

Nedostatek vitaminu A u dětí:

Nedostatek konkrétního minerální nebo vitaminu může ukázat jako velmi škodlivé pro zdraví, a může ukázat zvýšit riziko několik podmínek.Nedostatek vitamínu A zejména, může mít za následek následující:

  • Sušení spojivky oka
  • přítomnosti bitot skvrny
  • šeroslepost
  • Sušení rohovky oka
  • trvalé slepoty (v extrémnípřípadů)
  • Snížená fyzický růst
  • zvýšenou náchylnost k infekcím

rozdíl od těchto, že nedostatek vitaminu A také pro vaše dítě zvýšené riziko úmrtnosti (2).

[Přečtěte si: požadavky na výživu pro kojence ]

Jak odhalit deficit?

dítě nedostatek vitaminu A, se obvykle demonstruje následující příznaky.

  • Svědění, pálení a zánět oka.
  • suchosti a šupinatý vzhled pokožky.
  • Průjem a zvracení.
  • Bakteriální infekce dýchacích cest.
  • zvýšená náchylnost k infekcím.
  • sníženou obranyschopností organismu.
  • Foamy skvrny na spojivky oka.
  • Pomalý růst kostí a zubů.

[Přečtěte si: vitamín K pro děti ]

nadměrná konzumace vitamínu A:

Zatímco vitamin dělá hrají důležitou roli v různých funkcích těla, předávkování Totéž by se mohlo ukázat,nebezpečné.Obrovské množství vitaminů v těle jsou často označovány jako hypervitaminózy, a když se vyskytuje v důsledku příliš Obsah vitaminu A v těle, může se ukázat, že je potenciálně život ohrožující.

Zvýšená spotřeba vitamínu A pro dítě je spojen s následující:

  • Akutní toxicita
  • Bone bolest
  • Vizuální změny
  • kožní změny
  • poškození jater
  • zvýšeným tlakem do mozku

Zvýšená spotřeba vitamínuje často charakterizována symptomy jako je suchosti pokožky, závratě, bolesti hlavy, únavu, nevolnost, průjem, zvracení, ztráta chuti k jídlu atd (3).Je proto;nejlepší se dostat stanovisko svého lékaře předtím, než začnete jakékoliv doplňkové formy vitaminu A pro vaše dítě.

Doufáme, že tento článek vám pomohl pochopit vše o vitamin A pro děti.Už některé návrhy, nebo zkušenosti podělit?Dejte nám vědět v komentářích pole níže.

Doporučené články:

  • 5 Základní živiny krmit své dítě po prvních 6 měsících
  • Top 10 Dětská Odstavení Foods
  • , kdy a jak Zavést kravské mléko pro Vaše dítě je Dieta?