April
20
23:02
Batole // Bezpečnost

8 Závažné Známky

nedostatek železa

obrázku: Shutterstock

Železo je nutné pro výrobu červených krvinek.Tento pigment ukládá kyslíku ve svalech a také pomáhá při vývoji mozku.Nedostatek železa nebo anémie je jedním z nejčastějších dětských poruch u dětí.

Co je anémie?

Anémie je způsobena v důsledku nedostatku výživy, ztrátou krve nebo toxin.Další případ zahrnuje chronické onemocnění, jako je rakovina zdědil nebo autoimunitní problémy.Pokud vaše batole trpí anémií, pak on nebo ona může mít potýkají s problémy ve svém kognitivní vývoj.Ignorování anémie může být život ohrožující.

  • Mnoho časů rodiče si myslí, že pokud jejich děti dobře najíst, budou nikdy trpět anémií.Tělo absorbuje jen asi 5% až 10% veškerého železa požitého, takže svého batolete strava musí obsahovat potraviny, které má dobré množství železa v něm.
  • Nyní, může si myslíte, že pokud vaše batole potřebovat více železa;a jaké jsou příčiny a příznaky anémie?Pokud hledáte pozor na odpovědi na tyto dotazy, pak je tento článek může vás pro jistotu.

[Přečtěte si: zdravé svačiny pro batolata ]

příčiny anémie u batolat:

Anémie je způsobena v důsledku nízké úrovně železa.Některé potraviny obsahují železo, které je nezbytné pro vývoj vašeho dítěte.Tělo také opakovaně železo ze starých krvinek.

  • Spotřeba kravského mléka od vaše batole, než jeden rok staré může vést k anémii.Kravské mléko neobsahuje tolik železo, který dítě potřebuje k růstu.
  • Pokud vaše dítě narodí předčasně, budete muset dát zvláštní pozor na své ratolesti jako předčasný porod může způsobit menší vstřebávání živin z těla matky.Iron příplatek může být nezbytné.
  • Ztráta krve kvůli zranění, gastrointestinální ztráty krve nebo močových cest krvácení může vést k anémii.Gastrointestinální ztráty krve brání vstřebávání železa a může způsobit krvácení.

[Přečtěte si: nutriční požadavky pro batolata ]

známky a příznaky chudokrevnosti u batolat:

Existuje několik příznaky nedostatku železa u batolat, ale nejčastější příznaky patří:

  1. bledost kůže
  2. nehtová lůžka zbělá z narůžovělý
  3. Únava
  4. Podrážděnost
  5. Závratě
  6. Příliš menším množství RBC může vést k žloutence.
  7. poruchy chování
  8. pokles aktivity v oblasti motoru.

Jak moc Iron vaše batole Potřebujete za den?

Pokud si nejste jisti denního příjmu železa, níže informace mohou být užitečné:

  • od 1 do 3 let - 7 miligramů na den
  • 4 do 8 let - 10 miligramů na den.

Pokud vaše rodina sleduje přísnou vegetariánskou stravu, snaží se, aby vaše batole vzít žehličku dvojnásobek normálního množství.Železo ze zdroje jiného než živočišného je těžší pro tělo absorbovat.

bohatá na železo Foods:

Jak již bylo řečeno batolata z věkové skupiny od jednoho do tří potřeba 7 miligramů železa denně.Proto je důležité, že si vyberete správnou dávku denně.

  • Nejvíce snadno vstřebává železo je známý jako hemové železo.Toto železo je nalezen v mase.
  • Jiná forma je známá jako nehemového železa, který pochází z rostlinných zdrojů.Non-heme železo není příliš snadné pro střeva absorbovat, ale můžete dát i zdroj na vaše batole.

Zkuste a dát některé z následujících uvedené potraviny vaše batole stravě.

[Read: Stravování pro batolata ]

a.Heme žehlí bohaté potraviny:

Níže uvedené jsou některé z heme železa potravin bohatých:

  • Shrimp
  • Chicken
  • vejce (žloutek obsahuje non heme žehlí)
  • Tmavé maso
  • Fish

b.Nehemového Železné Rich Foods:

Zde jsou některé z non-heme železo potravin bohatých:

  • zelené listové zelenině
  • Chléb
  • Beans
  • švestky
  • Zatmění
  • Sójové boby
  • Pomerančový džus (Zvýšení vitamin C může pomoci s železnou absorpce pro batolata, jehož železo příjem je přes rostlinného zdroje. Párování železa potraviny bohaté na vitamin C bohaté potraviny mohou být velmi užitečné. Například misku obilovin s pomerančovým džusem)
  • Cereal

Dodatek:

Železné doplňky mohou být účinná, pokud Vaše dítě nebere moc železa potraviny bohaté.Zavolejte svého pediatra vědět, co je nejlepší.

  • svého pediatra, může požádat o jednoduchý krevní test pro kontrolu počet.
  • Dalším způsobem, jak vaše dítě dostat železo do svého jídelníčku je, tím, že vaří v železných pánve nebo hrnce.Některé železo jistě skončí v desce.

Děti s anémií mají tendenci se unaví snadno.Ujistěte se, že pečovatel nebo učitel vaše batole je vědom o problému.Do sledovat směr lékaře a dát vaše batole správné železo bohaté stravy a doplněk.

Neváhejte a podělte se o své názory na nedostatku železa u batolat od komentování níže.

Doporučené články:

  • 10 Yummy Potraviny Myšlenky Vaše batolata budou milovat
  • 10 Yummy chuťovek Nápady pro vaše batole
  • 6 Nejlepší zdravé a výživné občerstvení pro předškoláky