April
20
23:02
Dítě // Jídlo

5 Amazing Výhody lněné semínko Pro děti

Lněná semínka Pro děti

obrázku: Shutterstock

Jsou flaxseeds bezpečné místo pro své dítě?Jaké jsou jejich výhody?Jak se seznámit je s vašeho dítěte dietu?Pokud jsou tyto otázky, které jste, zvažte přečtení tohoto příspěvku.

Rostoucí děti potřebují zdravé a výživné potraviny udržovat jejich potřebám subjektem základních sloučenin.Lněná semínka jsou skutečnými superfoods pro tělo, a jejich začlenění do dietě má mnoho zdravotních výhod.Nicméně, je lněné semínko dobré pro děti, stejně?Zjistěte zde.

Výhody lněné semínko pro děti:

studií k závěru, že lněné semínko má mnoho zdravotních výhod pro děti i dospělé.

  1. Lněná semínka jsou bohatým zdrojem určitých sloučenin, které stimulují omega-3 mastných kyselin produkci, které hrají důležitou roli v mnoho zdraví a pohodu těla.
  1. Lněná semínka jsou bohatým zdrojem bílkovin a vlákniny, živiny nezbytné pro zdravé trávení.
  1. Lněná semínka poskytují tělu alfa-linolenové kyseliny, stavební blok pro omega-3 mastných kyselin.To pomáhá zlepšit funkci mozku v děti a stimu
    luje zdravý vývoj mozku a očí tkání.
  1. Konzumace flaxseeds může také snížit produkci zánětlivých látek a snížit riziko podmínkách, jako je revmatoidní artritida, migréna, dětské astma, atd.
  1. Lněná semínka také obsahovat lignany, které pomáhají chránit před mnoha různých forem rakoviny.

[Přečtěte si: Nejlepší výživná jídla pro děti ]

Nežádoucí účinky lněné semínko Pro děti:

Zatímco flaxseeds jsou jedním z nejlepších potravin, zahrnout do jídelníčku, mají svůj spravedlivý podíl na některých vedlejších účinků, ase mohou ukázat jako škodlivé v určitých případech.

  1. flaxseeds brzdí schopnost těla absorbovat a rozdělit určité léky nebo doplňky stravy, zejména pokud jde o ústní spotřeby.Je důležité, aby se zabránilo krmit své dítě lněné semínko, jestli je na určité léky, nebo je třeba přijmout určitá doplňky.
  1. Lněná semínka mají také mírné projímavé akci, a může vést k průjmu, pokud přijatá ve velkých dávkách.

[Read: Příznaky průjmu u Kids ]

  1. plynatost a výroba řídká stolice jsou častým nežádoucím účinkem konzumovat lněné semínko.
  1. Někdy vaše dítě může vyvinout alergickou reakci na lněné semínko.Bohužel, žádné zkoušky pomoci určit, zda vaše děťátko je alergický na lněného semínka.Pokud vaše dítě smlouvy vyrážky, svědění, dušnost, atd, vyhnout se krmení mu lněné semínko.
  1. Lněná semínka mohou také vaše dítě náchylnější k tvorbě modřin, a může způsobit nadměrné krvácení.Nicméně riziko těchto událostí je poměrně nízká.

poraďte se se svým pediatr před zahrnout lněné semínko do vašeho dítěte stravy.Věnujte mimořádně velkou pozornost dávkování.

[Přečtěte si: Iron bohaté potraviny pro děti ]

Tipy Chcete-li zahrnout lněné semínko v potravinách:

Rostoucí děti mohou být úzkostlivý o jídle a vybíravé jedlíky stejně.Dostupnost pompézní zpracovaných nezdravé jídlo jen dělá to ještě horší.Ale nezoufejte!Zde jsou některé mimořádně efektivní tipů, které vám pomohou propašovat tolik potřebné lněné semínko v vašeho dítěte stravy.

  1. Přidat několik základních lněné semínko, aby vaše dítě smoothie- on nebude znát rozdíl, a smoothie zabalíme zdravé punč.
  1. pečení dort nebo nějaké sušenky?Přidejte některé lněné semínko do těsta na ořechovou a křupavé twist.
  1. Přidejte některé pozemní lněné semínko na koření a doprovodů, jako je kečup, majonéza, salsa dip, a hořčicí, aby byly zdravější.
  1. Můžete také zvážit, včetně lněné semínko v omáček, polévek a dušených pokrmů, a oni jsou tak univerzální, že vaše dítě nebude ani znát rozdíl.

[Přečtěte si: organické recepty pro děti ]

Doufáme, že tento článek vám pomohl pochopit, více o lněné semínko a jak je zahrnout do vašeho maličkého stravy.Takže, poraďte se svým lékařem a představit své dítě do těchto superfoods.

Víte o jakýchkoli dalších tipů na zavedení lněné semínko pro děti?Víte o všech lahodných receptů lněného semínka pro vaše děti?Povězte nám o svých příběhů, zkušenosti a připomínky zde.Zanechat komentář níže.

Related Posts