April
22
23:01
Dítě // Zdraví

Kolik vody by měly děti pití?

Pitná voda

obrázku: Shutterstock

Potřebujete přemluvit své dítě pít vodu zejména během chladnějších měsíců, kdy je méně žízeň?Myslíte si, že vaše dítě natáhnout na plechovku coly nebo džusu spíše než voda uhasit jeho žízeň?No, pokud jste se může vztahovat vaše dítě na výše uvedených situací přečtení tohoto příspěvku je třeba!

Voda je pravděpodobně nejvíce pod-hodnocené součástí naší stravy.Ale vy chcete vědět, jak to může fungovat zázraky pro vaše dítě zdraví?Přečtěte si tento článek naleznete tipy na pomoc vaše dítě nyní dobrotu sklenici vody!

Voda Fakta pro děti: Proč je pitná voda lepší než Konzumovat ovocné šťávy?

Vaše dítě potřebuje vodu nahradit tekutiny, které se ztrácí přes dýchání, pocení, vylučování nebo močení.(1) Ovocné šťávy a další komerční nápoje obsahují cukr, které mohou nepříznivě ovlivnit zdraví vašeho dítěte, pokud přijatá v přebytečných množství.Můžete omezit příjem vašeho dítěte těchto slazených nápojů s cílem podpořit jeho zdraví tím, že podporují ho pít vodu, která nemá ž

ádné kalorie.(2)

Proč je pitná voda důležitá pro děti?

Naše tělo se skládá hlavně z vody, a je nezbytné pro normální fungování všech orgánů.Voda je zázrak, tekutina, která udržuje vaše tělo v provozuschopném stavu, a to pomáhá tělu zbavit se odpadu hmoty.Voda pro děti, je zásadní.Každý z nás ztrácet vodu z našeho těla každý den, a budete muset nahradit to pravidelně, nebo se můžete dostat dehydratované což ohrožuje váš život a zdraví.Pokud vaše dítě pije dost vody, jeho energetické hladiny dostat doplňován, má zářící pleť, a on má dobré celkové zdraví.Voda pomáhá tělo vašeho dítěte udržovat fungování tělesných buněk a orgánů, a stavět jeho tělo.

Kolik vody by mělo vaše dítě pití?

několik obecných vodní fakta pro děti.Pokud vaše dítě je pět až osm let, co potřebuje vypít přibližně pět sklenice vody, a tato částka se zvyšuje v závislosti na věku a dalších faktorů.Kolik vody by mělo vaše dítě pít také závisí na věku dítěte, pohlaví, a množství jeho fyzické aktivity.

Can Méně příjem vody HARM děti?

Nečekejte sloužit svému dítěti sklenici vody, dokud se říká, že je žízeň.Pokud vaše dítě nepije, dostatečné množství vody, je pravděpodobné, že trpí dehydratací.Může trpět z následujících příznaků:

  • sucho v ústech a rty
  • nadměrné únavy
  • letargie a nedostatek energie
  • zapadlé oči
  • závratím
  • žádné slzy, když on / ona pláče
  • tmavé,
  • páchnoucí moč
  • bolesti hlavy

byste měli okamžitě vzít své dítě k lékaři pro léčbu, když budete dodržovat dehydrataci.Tato podmínka může dojít také při vaše dítě trpí otravy jídlem nebo horečkou.Hraní venku na slunci příliš dlouhé hodiny může způsobit dehydrataci v děti.

Jak dostatek pitné vody může pomoci vaše dítě?

Použití vody pro děti: Pitná voda může pomoci vaše dítě v následujícími způsoby:

  • pomáhá udržet svou váhu.
  • Pomáhá při regulaci tělesné teploty vašeho dítěte.
  • Aids přeprava živin do různých částí těla.
  • zmírňuje Zácpa a močových problémy.
  • Zlepšuje zdraví ústní dutiny je voda obsahuje fluorid.

Tipy naučit své dítě o významu pitné vody:

Zde jsou některé užitečné tipy, aby zajistili, že vaše dítě se učí pít dostatečné množství vody:

  • můžete učit děti o významu pitné vody v každodenním životě prostřednictvím fotografií, videa a příkladem.
  • můžete ukázat svůj dítě dva závody ten, který roste dobře, když ji voda a ten, který kohoutku, když nechcete zalévat ji.
  • Udělat sladké nápoje potěšení pro dostatek pitné vody.
  • Dejte svému dítěti jedno použití láhev s vodou, že se může vzít s sebou, když jde ven hrát.

Výuka vaše dítě, je důležité pitné vody je zdravý životní styl volba, která vám může pomoci mu, aby.

Líbilo se vaše dítě pít méně vody?Jak jste mu pomohli udržet hrozbu dehydratace na uzdě?Prosím, podělte se o své rady a špičce s námi.

Doporučené články:

  • 10 Vzrušující Vodní sporty prcky
  • Top 10 Fire Safety řemesel prcky
  • 15 Yummilicious vánoční recepty pro vaše dítě