April
24
23:01
Těhotenství // Jídlo

Top 10 Koření jíst

Koření

obrázku: Shutterstock

Věříte, že koření a kořeněná jídla by mohly způsobit problémy v těhotenství?Chceš říct, že ne na všechny mimo potravin, jen proto, že si nejste jisti, co koření byste měli jíst a čeho se vyvarovat v průběhu těhotenství?

Chcete-li odpovědět na všechny vaše dotazy, máme úplný seznam koření k jídlu a koření, aby se zabránilo.Stačí si přečíst článek mít jasnou představu.

Jaké jsou Koření?

Koření mají velmi zvláštní místo v naší kuchyni, jak zbledl zelenina jednou léčeni s řadou koření může dělat zázraky a produkovat rty dopadá jídlo.

Wikipedie definuje koření jako sušených jader, kořen, kůry, zeleninové nebo ovocné látky, která dodává chuť, vůni a chuť na vaše recepty.Můžete použít koření, a to nejen k ochucení, ale také slouží jako barviva a konzervační látky pro potravinu.

Koření se liší od bylin, protože ta druhá má zelené listové části k němu připojené.To se používá hlavně pro zdobení nebo aroma. (1)

Co je pět nejlepších Koření jsem mohl jíst během těhote
nství?

1. Kurkuma:

Kurkuma

obrázku: Shutterstock

Koření během těhotenství může být velmi beneficial.We všichni jsou si dobře vědomi hodnoty živin kurkumy jako lék proti bolesti a mohl dělatzázraky pro vaši pokožku.Nicméně, to obsahuje látku zvanou voříšek, kmín, který je přirozeným detoxikačním, která chrání játra z škody alkoholu, chemických a některých léčiv.To také pomáhá při snižování oxidačního stresu.Bezpečná hranice je až 8gms denně.(2)

2. Ginger:

Zázvorový

obrázku: Shutterstock

Zázvor je účinný domácí lék pro léčbu ranní nevolnost, nevolnost a zvracení během těhotenství.Ženy, které trpí ranními nevolnostmi mohl vzít dávku 1 g zázvoru denně po dobu čtyř po sobě jdoucích dnů se dostat okamžitou úlevu.Studie provedené v minulosti, ukázaly, že pomáhá při léčbě žen s ranní nevolnost.(3)

3. Černý pepř:

Černý pepř

obrázku: Shutterstock

Černý pepř je bohatým zdrojem chrómu, který je povolán na těhotné ženy.Nízká hladina chrómu může zvýšit hladinu cukru v krvi a cholesterolu, což by mohlo mít za následek cukrovky nebo srdečních onemocnění.Ve studii bylo prokázáno, že ženy, které se dostanou diabetes v důsledku těhotenství, jsou-li na pravidelné stravě chrómu by mohly pomoci při snížení.Studie jsou průběžně pro přesnější výsledky a vyhlásit jasný verdikt.Doporučená úroveň je 30 mikrogramů denně.(4)

4. Kardamon:

Cardamom

obrázku: Shutterstock

Můžete použít kardamom vůni nebo čaj během těhotenství, protože mohou pomoci porazit nevolnost a jsou docela v bezpečí.(5)

5. Pažitka:

Pažitka

obrázku: Shutterstock

čerstvou pažitkou jsou bohaté a přirozeným zdrojem kyseliny listové.Jak víme, těhotná žena potřebuje kyselinu listovou pro plod vývoji mozku, dělení buněk a syntézu DNA.Dost folátů hladiny ve stravě by mohly zabránit dítě před defekty neurální trubice.(6)

Co je pět nejlepších Koření, aby se zabránilo v průběhu těhotenství?

1. pískavice:

Pískavice řecké seno

obrázku: Shutterstock

Pískavice semena mají povzbuzující účinek na dělohu, a proto nejsou vhodné pro těhotné ženy.Také, požitím semena ústy může způsobit nadýmání, plynový potíže a průjem.Vysoká dávka semen pískavice může způsobit zpomalení růstu u dětí.(7) (8)

2. asafoetida:

Asafoetida

obrázku: Shutterstock

Denní koření používá v každé domácnosti, je třeba se vyhnout v průběhu těhotenství, protože může vést k potrat,Funguje jako antikoncepce a mohla by také vést ke ztrátě krve (9)

3. Česnek:

Česnekový

obrázku: Shutterstock

Česnek obsahuje nějaký silný a potenciálně toxickou látku, která nenívhodné pro těhotné ženy.Také, jestliže se bere ve velkém množství, může to způsobit pálení žáhy a krvácení stejně (10) (11)

4. Angelica:.

Angelica

obrázku: Shutterstock

to kořeníObsahuje látky, které by mohly způsobit řídnutí krve, a proto není vhodné v těhotenství (12)

5. Peppermint:.

Peppermint

obrázku: Shutterstock

Mátový čaj uvolňuje dělohu, ato může způsobit potrat.Také použití máty peprné během těhotenství může vyvolat menstruaci proto být extra opatrní před použitím mátu v jakékoliv formě.(13) (14) Ze seznamu nyní již víte, že tam jsou byliny a koření, aby se zabránilo v průběhu těhotenství.Řekli jsme vám pět koření, aby nedošlo v průběhu pregnancy.Do dejte nám vědět více, pokud chcete přidat do seznamu.

Do námi podělit o svůj příběh koření v sekci komentáře.Mají šťastné a bezpečné těhotenství!

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst kořeněná jídla během těhotenství?
  • 23 Foods byste se měli rozhodně vyhnout během těhotenství
  • 6 škodlivými účinky jíst nezdravé potraviny během těhotenství
  • 5 indických potravin, do Vyhněte se během těhotenství