April
26
23:01
Těhotenství // Jídlo

8 Amazing Výhody Pepper během těhotenství

Pepper během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Takže, jste znudění z nevýrazné zdravých potravin jste jedli od doby, kdy jste začali očekával?Jste chuť k jídlu něco teplého a pikantní během tohoto těhotenství?Ano, když jste těhotná, vaše chuťové buňky může dělat divné věci.Potraviny, které byly horké favority může náhle stala obrovským turn-off.Je běžné, že mnoho těhotných žen rozvíjet chuť na kořeněná jídla.A když mluvíte o pikantní, můžete v žádném případě ignorovat pepř!

Ale existuje řada lidí, kteří vás bude varovat před náročné pikantní, pepř-obtěžkané jídlo během těhotenství.Jsou tito lidé obavách mongers nebo je tam troška pravdy, za tohoto populárního těhotenství mýtu?Pojďme zjistit!

Výhody pepře během těhotenství:

Na rozdíl od jeho pikantní chuti, pepř má určité zdravotní výhody nabídnout.Jděte do toho a podívejte se na některé z nich:

1. Napomáhá při trávení:

Během těhotenství, může fungování vašeho trávicího systému zbláznit.Pepper mohou hrát roli při zlepšování trávení a poskytuje úlevu od

problémů, jako je nadýmání, plynu a křečí (1).

2. preventivně proti rakovině:

Pokud jste těhotná, vaše tělo musí projít mnoha změnami.Ty mohou trpět oxidačními škody, což může vést k rakovině v budoucnu.Pepper obsahuje karotenoidy, což je antioxidant.To může zabránit jakémukoliv poškození DNA, a udržet si v bezpečí před rakovinou (2).

3. Boje Akné:

Mnohé ženy skončit s akné a jiné kožní problémy během těhotenství.Pepper obsahuje složky, které mohou pomoci udržet vaše pleť vadu zdarma (3).

4. léčí proti kašli a nachlazení:

Získání nachlazení během těhotenství může být skutečnou obtíž.Naštěstí, pepř může pomoct i zde.Neexistuje žádný vědecký důkaz podpořit toto tvrzení, ale několik kultur z celého světa, pepřový k léčbě nachlazení a kašel.

5. Natural Antidepresivní:

Během těhotenství, mnoho žen trpí úzkostí a depresí (4).Včetně pepř ve vaší stravě, je to skvělý způsob, jak porazit těhotenství blues.

6. Obsahuje kyseliny listové:

Potřebujete kyseliny listové nebo kyseliny listové v průběhu těhotenství, aby se zabránilo defekt neurální trubice ve své nenarozené dítě.Všechny druhy pepře obsahují vysoký množství kyseliny listové (5).

7. Posiluje imunitní systém:

Váš imunita je nízká během těhotenství.Pepper obsahuje vitamín C, který může dát vaše imunita nový impuls a zabránit běžných onemocnění, jako je nachlazení a kašel (6).

8. Udržuje krevní tlak příjezdu:

Vysoký krevní tlak je velká hrozba pro vaše zdraví v průběhu těhotenství.Draslík pomáhá udržovat krevní tlak pod kontrolou (7).Pepper je bohatá na draslík a může zabránit hypertenze a preeklampsie.

To je docela dost výhod z pikantní pepřem!Ale existuje několik vedlejší účinky, které přicházejí s balíčkem taky.

[Přečtěte si: kořeněná jídla v průběhu těhotenství ]

nežádoucí účinky jíst pepř Během těhotenství:

Zde je několik vedlejší účinky konzumace své oblíbené koření:

1. gastrointestinální potíže:

Nadměrná konzumace pepř může způsobitžaludeční problémy.Takže, pokud máte citlivý žaludek, vyhnout se pepř (8).

[Read: Plyn Problém během těhotenství ]

2. Alergie:

Konzumace pepř může způsobit příznaky alergie, jako v některých žen.Pokud jste takové příznaky nezažili, pobyt jasné černého pepře v průběhu těhotenství.

Takže, pokud jde o těhotenství, pepř není velká starost.Ale to neznamená, že můžete načíst nádobí se všemi druhy pepře!Špetka pepře ve vaší stravě bude dělat více užitku než škody.Ale příliš mnoho z toho se může stát nebezpečnou.Pokud máte nějaké pochybnosti, neváhejte a poraďte se s lékařem.Chutě přicházejí a odcházejí, ale vaše zdraví není něco, co můžete experimentovat s během těhotenství.

Nezapomeňte se podělit o své zkušenosti s pepřem během těhotenství!Do té doby, zůstat v bezpečí a zdravé - hodně štěstí!

Doporučené články:

  • 6 škodlivými účinky jíst nezdravé potraviny během těhotenství
  • Je bezpečné jíst pizzu v průběhu těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Seafood během těhotenství?
  • 6 škodlivými účinky jíst nezdravé potraviny během těhotenství