April
24
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné mít umělá sladidla během těhotenství?

sweet-artificial1

obrázku: Shutterstock

No, umělá sladidla jsou sloučeniny, které jsou nízkokalorické náhražky cukru, nabízejí sladkost, která je podobná cukru.Obsahují 30 až 8000 krát vyšší slazení účinky než cukr.Ty jsou tak přidány do potravin v menším množství, ve srovnání s stolní cukr, tak velké, aby byl stejný sladkost při současném snížení kalorické hodnoty potravin.

stolní cukr obsahuje asi 4 kalorií za gramů, zatímco umělá sladidla mohou mít tak nízké, jak nula kalorií na gram.Některé běžně používané umělá sladidla v těhotenství jsou bez cukru, Equal, Splenda , atd.

Výhody umělých sladidel v průběhu těhotenství:

Umělá sladidla jsou prospěšné pro hubnutí a ovládající diabetes.

  • Jelikož se jedná o málo kalorií konzumují umělá sladidla místo cukru a jiných přírodních sladidel pomoci udržet nežádoucího tuku a obezitu na uzdě.
  • Oni také pomáhají udržovat hladinu cukru v těle, čímž přispívá k lepšímu udržet diabetes, krevní tlak, srdeční a mozkové choroby v šachu.
  • Tyto sladidla jsou zub přá
    telské.Zabránit bakteriální klíčení ve vašich zubech a tím podporuje zubní zdraví.

Spotřeba výživných sladidel v mírném množství, což nepřispívá k další přibývání na váze u těhotných žen, je přijatelné.Ale pokud trpíte některou z nich - cukrovka, obezita, krevní tlak, atd., Příjem sladidel, jako je cukr, med, maltóza, fruktóza, sacharóza, atd, může být škodlivé pro vás a vaše dítě.Proto je vhodné použít nízké-cal umělá sladidla jako než nutriční sladidla.

Safe-to-Consume - umělá sladidla:

chtějí vědět, co sladidlo je bezpečné během těhotenství?Zde jsme zmínili umělá sladidla považovány za bezpečné pro konzumaci v průběhu těhotenství:

1. Aspartam:

omezená konzumace aspartamu je považováno za bezpečné normami FDA pro nastávající a kojící matky.Nicméně, to by neměly být konzumovány těhotné ženy trpí vzácným onemocněním jater, PKU (metabolické onemocnění) a problematiku vysokých hladin fenylalaninu.Aspartam je přítomen v nealkoholických nápojů, žvýkačky, snídaňových cereálií, mléčných výrobků, apod Dvě nejčastěji k dispozici značky umělých sladidel obsahující aspartam jsou Equal a Nutra sladké .

[Přečtěte si: Nealkoholické nápoje během těhotenství ]

2. acesulfam draselný:

pečivo, cukr bez želatiny, mražené dezerty, nápoje a pudinků obvykle obsahují acesulfam draselný. Sunett obsahuje acesulfam draselný a je FDA (Food and Drug Administration) schválené a zvážil bez rizika pro vlastní spotřebu by bylo maminky.

3. Sukralosa:

považován za bezpečný pro spotřebu těhotné a kojící matky FDA, to nula kalorií sladidlo se získává z cukru.Jeho kalorií volný faktor nemá vliv na hladinu cukru v krvi ve vašem těle a je přítomen v nealkoholických nápojů, pečiva, cukráren, ropné tuky, atd Splenda obsahuje sukralózu.

To-se-vyvarovat - umělá sladidla:

Některé sladidla jsou toxické v přírodě a při konzumaci může být škodlivý pro vás i vaše dítě.Některé sladidla věřil být škodlivý pro spotřebu jak v průběhu a po těhotenství jsou:

1. Cyklamát:

Toto sladidlo je zodpovědný za vyvolání rakoviny a je také zakázán pro spotřebu v zemích, jako je USA.Jeho toxicita je činí nevhodným pro příjem všemi zejména pro nastávající a kojící maminky.

2. Stevia:

Získané z jihoamerického keře, toto sladidlo není schválen FDA, a proto je považována za nebezpečnou pro spotřebu jako potravinářské přídatné látky by rádoby a kojících matek.To však může být prodáván jako potravinový doplněk, ale ne jako sladidlo.

3. Sacharin :

sladidlo značky jako Sladké n minimum obsahující umělé sladidlo sacharin je považována za nebezpečnou pro použití FDA.Sacharin je věřil prochází placentou a dostat uloženy a uloženy ve tkáních plodu, čímž má škodlivé účinky na zdraví vás i vašeho dítěte.Bylo také předpokládá, že způsobuje rakovinu močového měchýře.

Varování :

Pokud očekáváte nebo kojí, měli byste se vždy poradit se svým poskytovatelem zdravotní předtím, než spotřebuje umělá sladidla, v průběhu a po těhotenství.Pokud jste si vědomi o své postavě, je to výhodné přejít na výživných a přírodní sladidla, jako je med.

Jak můžete odvodit z výše uvedené údaje, zdá se nejlépe vyhnout se umělá sladidla v průběhu těhotenství v jakékoli formě, neboť představují více rizik než přínosů pro vás nebo vaše nenarozené dítě.Vždy praxe bezpečné a výživné stravy návyky v této nádherné době, a přejeme vám to nejlepší pro zdravé doručení!

Do podělit o své zkušenosti s námi v sekci komentář níže:

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst kořeněná jídla během těhotenství?
  • Je bezpečné pití Lemon vody během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Seafood během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst Guava během těhotenství?
  • 6 škodlivými účinky jíst nezdravé potraviny během těhotenství