April
24
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Přehřátí v těhotenství - 5 Příčiny

Přehřátí během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jak byste ohodnotili příjem tekutin v těhotenství?Pokud nejste pocit, že hrdý na to, to je čas přemýšlet o systému ústředního vytápění vašeho těla.Těhotenství je již považován za "horký" období, a vy byste měli být nedělá dost, aby se vaše tělo před přehřátím.Přečtěte si o to dozvědět se více o vlivu přehřátí během těhotenství.

Co přehřívá v těhotenství?

oteplení nad 39,5 stupně Celsia studia v těhotné těla je považována za přehřátí.To může být také nazývaný hypertermii v těhotenství.

Příznaky přehřátí:

Jeden z nejhorších faktů o přehřátí je, že nemusíte nutně cítit nepohodlně, i když vaše tělesná teplota je vyzvednout.Nicméně, podívejte se na následující ukazatele, které ukazují, jste získali příliš přehřátí během těhotenství.

  1. pocit slabosti a únavy
  2. Závratě
  3. Sušené
  4. omdlení
  5. Nevolnost

okamžitě dostat vaše zdraví lékaře, pokud se u Vás objeví jiné příznaky, jako je zvracení a bolestivých kontrakcí.

Příčiny přehřátí při raném těhotenství:

Některé z faktorů, které přispívají k nadměrnému zahřívání těla jsou zde diskutovány.

  1. Nadměrná tělesná aktivita v horkých podmínkách
  2. namáhavou cvičení pro delší dobu
  3. vysoká horečka kvůli nějaké základní zdravotní stav
  4. namáčení v horké lázni
  5. bít do sauny (1)

Rizika přehřátí při těhotenství:

Přehřívání v časném těhotenství, může poškodit vaše vyvíjející se dítě.Některé z nemocných účinků přehřátí v těhotenství jsou následující:

  • Výzkum ukazuje teplotu nad 39 ° C studia může mít za následek defektů neurální trubice u plodu.Tato vada se vyskytuje v důsledku selhání při uzavírání neurální trubice Post 25 dnů od početí.
  • Přehřátí po prvním trimestru může také způsobit dehydrataci, závratě a nevolnost.
  • některé jiné následky přehřátí v těhotenství jsou retardace růstu plodu, nitroděložní smrt, a neurální abnormality.
  • vysoké matky horečka může mít za následek rozštěpu rtu a patra u plodu (2).

Bezpečnostní fyzické aktivity:

Při prenatální cvičení, pokud jste overexerting sami pod namáhavé fyzické aktivity po delší dobu, nebo pracující v horkém a vlhkém prostředí, je pravděpodobné, že budete rozvíjet přehřátí.Dělat mírné cvičení v běžných výsledků teplot v minimálním zvýšení základní tělesné teploty.Podobně zvýšená objem mateřské plazmy (až 50%) během těhotenství, pomáhá udržovat optimální fetomaternální přenos tepla a odvod.

Prevence

:

Stick následujících opatření, aby se zabránilo přehřátí v těhotenství:

  • Zůstaňte hydratovaná po celou dobu těhotenství.To bude nejen držet co nejdál od dehydrataci, ale také vám pomůže svobodně potit a tím chladí vaše tělo.
  • Vyhněte se delšímu cvičení, a to zejména v horkých dnech.
  • Nenechte vykonávat pro více než 45 minut v kuse a držet se s nízkým dopadem cvičení.
  • Dopřejte v jakékoliv fyzické aktivity v chladném a dobře větraném prostředí.
  • opotřebení lehké a volné kování oblečení.
  • pocení nemusí být ukazatelem toho, jak horký jste.
  • Vyhněte saun a parních lázní (3).

Tipy na snížení Přehřátí:

Těhotenství přidává něčí tělesné teploty, a to bez ohledu na počasí nebo jakékoliv fyzické aktivity těhotné ženy.S 40% více krev čerpání přes tělo vyživovat plod, těhotná tělo dělá dost práce na teplo interního systému.Dokonce i srdce se říká, že zvětšení trochu v těhotenství a pohybuje ke straně s zvětšování děloha zabírá více místa v těle.Je přirozené, že pro tělo pracovat pro chlazení celého systému.Proto, letní čas přidává do tepelného kvocient, a péče by měla být přijata těhotných žen, aby ho porazil.Postupujte podle těchto tipů k ochlazení vaše tělo v těhotenství.

1. více tekutin:

Nejen v podobě vody, ale příjem jako mnoho tekutin je vhodné.Čerstvé džusy všeho druhu budou nejvíce osvěžující.Ale nemusíte mít ty šumivé nealkoholické nápoje.Pobyt hydratovaný může také snížit riziko vzniku otoků, společný těhotenství-související onemocnění.

2. Cut Kofein:

Kofein je už ne-ne ve stravě seznamu těhotných žen.Zde je další důvod, proč jej pít.Kofein zvyšuje krevní tlak a teplotu těla.Rozhodnout pro smoothie místo.

3. Cut koření a jíst cool:

snížit obsah koření v potravinách a roklí na některé ty uklidňující místo.Voda-bohaté plody jsou žádoucí.Jíst co nejvíce melouny, grapefruity, a bobule.Můžete si dokonce vybrat nějaké okurky a salát jíst syrové.Přírodní jogurt a nanuky s čerstvé džusy jsou některé utěšený pamlsky pro léto.

4. plavat pryč Sweat:

Proč byste měli cvičit a pot, když máte lepší možnost cvičení v mírném vodách?Plavání je považován za jeden z nejlepších prenatální cvičení režimů.Pokud již máte teplé tělo, bude koupání je nejlepší výkon formou vybrat.Stejně jako plavání dává příjemný zážitek cvičení na váš těžký-vážení tělo, ale také krásně chladí tělesnou teplotu.

5. Dýchejte zhluboka:

Těhotenství není čas spěchat.Meditujte hluboce, snížit tělesnou teplotu přes některé hluboké a osvěžující dechová cvičení.Budete nejen vyvinout velkou svornost se svým vnitřním já, ale také postupně rozvíjet silnější vazby s rozvíjející se životem ve vás.

Těhotenství je jedním z nejlepších zážitků žena podstoupí v životě.Sweat teplo ven a být "cool".Co myslíš?

Doporučené články:

  • 8 efektivní domácí opravné prostředky k léčbě Zácpa Během těhotenství
  • Cholecystitida během těhotenství - příčiny, příznaky a ošetření
  • 8 Závažné Příčiny hrudi bolest během těhotenství
  • Parvovirus B19 Běhemtěhotenství - příčiny, příznaky & amp;Ošetření