April
25
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

23 Foods byste se měli rozhodně vyhnout v těhotenství

Potraviny Chcete-li Vyhněte se během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Těhotenství je jedním z nejkrásnějších etap v životě ženy.Není to jen vaše tělo, které se bude měnit, ale tak, jak si myslí a cítí o sobě, své priority, váš postoj, váš životní styl ... no, vše se brzy změní.Takže s cílem usnadnit šťastného těhotenství, pečlivé stravovací návyky musí být podána ve vašem systému v raném stadiu.

touha po vaší oblíbené jídlo během těhotenství, je naprosto normální věc.Můžete se těšit jíst cokoli si přejete.Jen mají ve zvyku odvracení několik potravin, které představují zdravotní riziko pro vás a vaše dítě.Těhotné ženy jsou obvykle posypané tun dobře míněné rady o tom, co nejíst během těhotenství, která se později vzniká zmatky pro budoucí matku.V takových situacích je nejlepší pro vás hledat pouze odbornou radu, protože oni jsou lepší zdroje k potvrzení toho, co budete muset přidat nebo minus z vaší pravidelné stravě.

Vyvarujte se v průběhu těhotenství

zobrazit zvětšenou verzi této Infographic Klikněte zde.

Top 23 Potraviny, aby se zabránilo v průběhu t
ěhotenství:

Zde je náš expert průvodce 23 potravin, které mají být během těhotenství s řešeními.Abychom vám pomohli moudře potravin chrání a vyživují vás a vaše dítě.Pročtěte si a vychutnat zdravé těhotenství:

1. Některé mořské plody a ryby:

Ne, nejsme s dotazem, dát pryč všechny své rybí chuť!Je třeba se vyhnout jen nějaký druh ryby, aby zůstali daleko od všech plodu možností poškození a dalších komplikací.

Fish obsahujících rtuť: Mercury na spotřebu během těhotenství může vést k poškození mozku a vývojové zpoždění.Proto je vhodné, aby se ryby, které obsahuje vysoké množství rtuti.Tyto druhy ryb patří královské makrely, mečoun, žralok a tilefish.Ryby jako kus světla tuňák obsahují nízké hladiny rtuti, a mohou být přijata v mírném množství.

Uzené mořské ryby: chladírenská a uzené mořské plody s labely jako lox, kodrcavý, novastyle či kippered by neměly být konzumovány, neboť budou kontaminované bakterií Listeria bakteriemi.Dostanete tuto rybu v sekci s lahůdkami.

Fish vystaveni znečišťujícím látkám: Vyhněte se ryby kultivovány v kontaminovaných řek a jezer, které jsou vysoce namáhané na polychlorované bifenyly.Oni obvykle zahrnují lososa, proužkovaný bas, Bluefish, candát a pstruh.

Raw Mušle: nedovařené měkkýšů a korýšů, jako jsou ústřice, mušle a škeblí může způsobit většinu mořských nesené nemoci.Vařením může zabránit některé z infekcí, ale ne řasy infekcí souvisejících.Proto je dobré, aby se zabránilo jakékoliv měkkýšů v průběhu těhotenství.

Chcete-li mít zdravé těhotenství to jsou některé chuť oběti matka měli projít !!

Řešení: Ryby jsou bohaté na Omega-3 mastných kyselin, pokud nemůžete dělat bez ryb, můžete jít na ty sladké vodě. si můžete snadno vychutnat až 12 uncí, že jsou dvě porce týdně s velmi nízkými rtuť čerstvě uvařené ryb, jako je losos, krevety, atd

[číst: rybí olej během těhotenství ]

2.syrové nebo nedostatečně tepelně Vejce:

Mmm ... mňam vařená vejce jsou tak delikátní ne?Ano to je, ale protože náš článek ukazuje, existují určité způsoby, jak mít svůj perfektní vejce v průběhu těhotenství.Syrová vejce, výtok vejce a nedovařené vejce jsou velké ne-ne.Domácí dezerty a omáčky, například čokoládovou pěnou, koláče, majonézy, atd, které obsahují syrová vejce je třeba se vyhnout, protože mohou být poskvrněné bakterie Salmonella způsobují zvracení a průjem.

Řešení: Jediným způsobem, jak mít bezpečné vajíčka je, že - Vejce by měla být vařené, dokud se žloutky jsou pevné.Vydejte se na dobře vykonanou omelety.Koupit salátových zálivek, které jsou buď vejce-méně nebo použít pasterizované vejce.Ty zabít riziko, a můžete si vychutnat šťastné vejce-Tarian jídlo!

[Přečtěte si: vajíčko během těhotenství ]

3. nedovařené maso & amp;Drůbež:

Ano, víme, že maso je velmi důležité, aby nějaký non vegetariánské osobě.Očekával ženy, kteří milují soutěska na maso, bude potřebovat nějaké omezení v průběhu těhotenství.Výzkum potvrdil, že je třeba se vyvarovat syrové nebo tepelně neupravené maso, protože obsahují bakterie Listeria.Chlazená maso, jako je koza, jehněčí, hovězí maso, apod, musí být zahřát na 73 stupňů Celsia.Stejně tak je pro drůbež, jako jsou kuřata, šunka, krůtí, kachny, husy, atd

Vzhledem k parazita Toxoplasma gondii přítomné v syrové maso & amp;drůbež nastávající maminky můžete zažít otravu jídlem.Ty mohou vyvolat zvracení, potraty a poškození plodu.

Řešení : Pokud se vše, co potřebujete konzumovat maso, ujistěte se, že to není též pod cooked.Wash masa a kusů drůbeže před použitím dobře, tak, aby se odstranily bakterie v nich.Vždy raději jíst maso nebo drůbež doma, spíše než venku.Používání potravinářských teploměru, zatímco vaření je doporučeno.

[Přečtěte si: Můžu jíst Turecko během těhotenství ]

4. nepasterizované mléčné výrobky:

Není pochyb o tom všem bylo, že musíte mít spoustu mléka těhotenství, a oni nejsou špatné.Mléko dělá vám poskytne vápníku, bílkovin a minerálů.Nicméně, pokud nepasterizované mléčné výrobky požití, riskujete nákazy těžkou otravu jídlem.Proto, vyhnout se všechny druhy mléčných výrobků, které nejsou pasterizované.

Řešení: Pokud youlove mléka a mléčných výrobků si můžete snadno vychutnat šťastné těhotenství čas s jednoduchými kontrol kvality.Vždy pít čerstvé a vařené mléko.Mléčné výrobky, jako je zmrzlina, ghí, paneer (tvarohem), atd by měl být koupil off etikety, které používají pasterizované mléko.

Bez pasterovaného mléka jídlo není zdravé pro nastávající maminky.Druhá, poněkud nekonvenční, možnost rozhodnout se pro nemléčných mléka, jako je rýže, mléko, sójové mléko (pouze zkvašeného a ekologickým), ovesné mléko a mandlového mléka.Jedná se o bezpečnější, obsahují stejné živiny a jsou také na zakázku pro laktózu.

[Přečtěte si: mléko v průběhu těhotenství ]

PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2 3 4NEXT