April
27
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je to bezpečné pít nealkoholické nápoje během těhotenství?

Nealkoholické nápoje během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Čekáte?Pak je to přirozené jste velmi vědomi o položkách potravin a nápojů, které konzumují během těchto měsíců.Jak se vaše dieta bude mít přímý dopad na růst vašeho dítěte!

typy některých potravin a nápojů by mohlo ovlivnit vývoj vašeho dítěte v děloze.Pokud máte rádi náročné šumivé nápoje, můžete mít pochybnosti o pitné pórobetonu nealkoholických nápojů v průběhu těhotenství.Zde je několik věcí, které musíte vědět o tom, zda soda může být zahrnuty ve vaší stravě, nebo ne.

provzdušňován nealkoholické nápoje mají bohatý obsah kofeinu, které nejsou bezpečné pro vaše dítě, protože vedou k předčasných porodů a dalších otázkách.Mnohé studie ukazují, že pití příliš mnoho z těchto nealkoholických nápojů není zdravé.Mnozí lékaři se domnívají, že omezení příjmu soda, přičemž je těhotenství pomáhá k udržení dobrého zdraví pro matku i její dítě.Jako každý těhotenství bývá jiná, ujistěte se, že poraďte se svého lékaře, aby bylo dvojnásob jisti ideální hranice ke spotřebě nealk

oholických nápojů za den.

Škodlivé účinky nealkoholických nápojů během těhotenství?

Šumivé nápoje nebo sycené nápoje jsou načteny s příliš mnoho cukru a mají velmi méně živin, což znamená, musíte mít svoji spotřebu na minimum.Existují i ​​jiné škodlivé složky a vlastnosti, které musíte být vědomi, aby věděli, proč je třeba se vyvarovat konzumace těchto nápojů na pravidelném základě.

1. Přítomnost kofeinu:

Jedním z jediného důvodů, pokud jde o důvod, proč byste se měli vyvarovat pití nealkoholických nápojů v průběhu těhotenství, je to, že obsahuje kofein.Studie v držení americkým sdružením těhotenství ukazují, že když těhotná žena spotřebuje více než 300 mg kofeinu, může to vést k potratu.Z tohoto důvodu je důležité, aby si omezit příjem.Kofein může zbavit váš spánek, stejně jako zbavit hladinu vápníku v těle, druhý, který je nezbytný pro stavbu kostí a zubů vašeho dítěte.

2. Přidaná Barvy a Umělá sladidla:

Ačkoli malé procento umělých přísad by neměla poškodit zdraví vašeho dítěte, studie ukazují, že obrovské množství nealkoholických nápojů, které mají umělých aromat a barviv, nejsou vhodné.Také přítomnost sacharinu v některých nealkoholických nápojů by vedlo k vrozených vad u dětí.Několik studií ukazují, že aspartam nebo sukralóza není škodlivá, pokud konzumovány v malých množstvích těhotné matky.Ujistěte se, že přečíst etiketu z nealkoholických nápojů, které si koupíte, aby se ujistil, že neexistují žádné škodlivé složky, které nejsou dobré pro vaše dítě.

[Přečtěte si: Umělá sladidla během těhotenství ]

3. Zero Výživa a nezdravých kalorií:

Nealkoholické nápoje nabízejí jen velmi málo nebo žádný výživu, což znamená, že přidat žádnou hodnotu do blahobyt těhotné matky,Ale tyto nápoje mohou výlet úrovně kalorické vašeho těla.Stručně řečeno, tyto limonády by nenabízí žádné vitamíny nebo minerály, které jsou tolik potřebné pro růst a vývoj Vašeho dítěte.Pokud jsou posedlí šumivých věci, doušek nebo dva z vašeho oblíbeného sody občas by to neudělal žádnou škodu.

4. dosycená Nápoje Trigger Pálení žáhy:

Limonády v průběhu může způsobit pálení žáhy, nebo to bylo ještě horší, pokud již máte to.Studie říkají, obzvláště v průběhu třetího trimestru, přítomnost kofeinu v těchto nápojů by je pálení žáhy horší.Pokud budete mít pocit pálení v celém regionu hrudi nebo těsně pod krkem po několika minutách konzumace jakéhokoli provzdušněný nápoj, upustit od ji okamžitě pití.

Pokud chcete vychutnat šumivý nápoj, ale chtějí zůstat zdravý současně, zkombinovat sodovou vodu s čistým čerstvé ovocné šťávy nasytit své chutě a dát vaše dítě spravedlivý podíl důležitých vitamínů, minerálních látek, draslík aželezo.Nebo ještě lépe, zkuste vyhnout nealkoholický nápoj v průběhu těhotenství a přepněte do zdravé šťávy.

Šťastný těhotenství!

Doporučené články:

  • 6 škodlivými účinky jíst nezdravé potraviny během těhotenství
  • Je bezpečné pít kávu během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst pizzu v průběhu těhotenství?
  • Je bezpečné pít zelený čaj během těhotenství?