April
26
23:01
Dítě // Jídlo

5 Amazing Výhody mléko pro děti

Výhody mléko pro děti

obrázku: Shutterstock

Máte spustit po vaše dítě se sklenicí mléka?Má váš malý anděl vždy vymlouvat, aby se zabránilo konzumní mléko?Bojíte se, že vaše dítě může chybět na velmi zdravou součást výživy tím, že není dostatek mléka?

Pokud jste příliš se ustarané matky, jejichž děti nemají rádi mléko, měli byste se snažit a zavést mléka v jejich stravě.Přečtěte si tento příspěvek, a dozvědět se o mnoha výhod konzumní mléko.

Jaké jsou přínosy pro zdraví, mléko pro děti?

konzumní mléko má mnoho výhod pro vaše děti.Nejen, že dávají svým dětem silné a zdravé kosti, ale také pomoc při celkovém růstu vašich dětí a vývoje.Konzumní mléko každý den vám také pomůže vaše děti udržovat celkově dobré zdraví.Zde jsou některé výhody mléko pro děti:

1. mléko je bohaté na vápník:

Mléko je jedním z nejlepších zdrojů vápníku, které vaše dítě může spotřebovat.

  • To udržuje vaše dítě je zdravé a silné kosti a zabraňuje úbytku kostní hmoty.
  • To pomáhá předcházet bolesti hlavy, a dokonce i migrény útok
    y, které děti praxi Pokud mají nedostatek vápníku.
  • Vápník brání dětské obezitě.To vám pomůže vaše dítě boji měkká tuková tkáň, protože to také pomáhá snižovat nežádoucí tuk z těla.
  • Vápník je také nesmírně důležité pro vaše dítě zubní zdraví.
  • Doporučené množství denního vápníku napomáhá srážení krve a nervové signály vašeho dítěte také pracovat v perfektním stavu.
  • Vápník pomáhá hormony uvolňováním a jiné chemikálie z vašeho dítěte těla.
  • Pomůže to také správně mačkat a relaxaci vašeho dítěte svaly (1).

[Přečtěte si: bohaté na vápník potraviny pro děti ]

2. vitaminu D v tvrzi mléko:

Vitamin D pomáhá vaše dítě tělu vstřebávat vápník z různých zdrojů.

  • Opevněný mléko obsahuje slušné množství vitaminu D.
  • To přispívá k podpoře růstu kostí v vaše dítě a bude také snížit veškeré šance na křehkých kostí, a to zejména v pozdějších letech.
  • Vitamín D může pomoci snížit zánět.Pomáhá posílit imunitní systém vašeho dítěte.
  • Vitamin D nedostatky mohou eskalovat do různých podmínek, jako je osteoporóza v pozdějších letech, nebo v dětství křivice (2).

[Přečtěte si: Příznaky nedostatek vitaminu D u dětí ]

3. Zdravé zuby:

Mléko je bohatá na vápník a fosfor, které jsou zásadní pro zubní zdraví a zubní vývoj vašeho dítěte.

  • vápníku a fosforu společně pomáhají udržovat zdraví vašeho dítěte zuby.
  • Jedním z nejdůležitějších proteiny přítomné v mléce je kasein.Pomáhá k vytvoření tenkého filmu na vaše dítě zuby Dětské povrchu skloviny a pomáhá zabránit ztrátě vápníku a fosfátů.
  • To je obzvláště užitečné, když může vaše dítě zuby dostat vystaveni kyselin přítomných v ústech.
  • Mnoho zubních lékařů doporučí, vaše dítě by mělo pít jen mléko mezi jídly, kromě vody.Je to proto, že konzumní mléko nezpůsobuje zubní kaz (3).

4. dobré pro krevní tlak úrovní:

konzumní mléko může pomoci hladiny krevního tlaku vaše dítě zůstat v šachu.

  • Podle studií, měla by vaše děti konzumovat alespoň tři porce mléka každý den spolu s zdravé a vyvážené stravy.
  • Konzumace mléka spolu s nízkým obsahem soli stravy udržuje hladinu krevního tlaku vaše dítě je v šachu (4).

5. Napomáhá zůstali hydratované:

Vaše dítě by měl pít hodně tekutin po celý den, aby zůstali hydratované.

  • Pití mléka je skvělý způsob, jak pro vaše dítě, aby zůstali hydratované.
  • To je zvláště důležité pro vaše dítě k rehydrataci po náročném tréninku nebo jakékoli stresující fyzickou aktivitu.Konzumní mléko pomáhá vaše dítě tělo zotavit po vyčerpávajícím cvičení (5).

[Přečtěte si: Smoothie recepty pro děti ]

PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2NEXT