April
26
23:01
Dítě // Jídlo

10 Delicious bez cukru Snacks Pro děti

Cukr-Free Snacks

obrázku: Shutterstock

Bojíte se, že jako letní prázdniny jsou tady, bude vaše dítě požadovat chutné občerstvení po celou dobu?Myslíte si chtějí sloužit bez cukru občerstvení udržet kartu na příjem kalorií vašeho dítěte?No, můžete-li se vztahují k výše uvedeným situacím čtení tento post je dobrý nápad.

Děti touží po sladkosti, ale můžete elegantně změnit kolem tím, že připravuje chutná ještě zdravé bez cukru svačiny pro děti, aby své tummies plný.Příliš mnoho cukru může udělat více škody než užitku, takže vyzkoušejte naše výborné alternativy k hýčkat chuťové pohárky vašich dětí a zlepšit jejich zdravotní kvocient.Tyto bez cukru svačinu recepty pro děti jsou snadno připravit a výživné taky!

1. Oblíbený Ovoce Smoothie:

Oblíbený Fruit Smoothie

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 1 šálek vašeho dítěte oblíbené ovoce
  • ½ šálku s nízkým-fat jogurt
  • 1 polévková lžíce medu organické
  • 1 šálek vašeho dítěte oblíbené ovocné šťávy

Jak na to:

  1. přidat všechny přísady do potravin proceso
    ru a konve do hladka.
  2. nalijte do vysoké sklenice a podávejte s brčkem.

[Přečtěte si: nápady lehkého jídla pro děti na cestách ]

2. Rustikální Pasta Delight:

Budete potřebovat:

  • 1 šálek vařené pšeničné mouky Fusilli těstoviny
  • 2 mrkve (plátky)
  • 1 zelená paprika (krájené)
  • 1 ½ šálku rajčat (nakrájené)
  • ¼ lžíce černý pepř prášek
  • sůl podle chuti
  • 1 lžíce Těstoviny Seasoning
  • 1 (cibule (nakrájené)
  • 2 stroužky česneku nakrájené)
  • Několik snítky petrželky
  • 2 polévkové lžíce tvarohu (strouhané)
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje

Jak na to:

  1. Teplo ropy v pánvi.
  2. Přidejte cibuli a česnek na pánvi.Fry, dokud se zase transparentní.
  3. přidejte zbývající zeleninu, a za stálého míchání opékáme do křupava.
  4. Přidejte těstoviny koření, černý pepř prášek a sůl.
  5. Nyní přidejte vařené těstoviny do pánve.
  6. Zdobíme petrželkou a sýrem před podáváním.

3. sladké a slané Popcorn:

Budete potřebovat:

  • 1 balíček popcornu
  • 1 lžíce nízkým obsahem tuku arašídové máslo
  • sůl podle chuti

Jak na to:

  1. Pop kukuřice v mikrovlnné troubě.
  2. Přidejte sůl a arašídové máslo.Dobře promíchejte a podávejte.

[Přečtěte si: bezlepkové recepty pro děti ]

4. omeleta s rajčaty, cibulí a sýr:

Budete potřebovat:

  • 3 vejce
  • 2 lžíce nízkotučného mléka
  • sůl podle chuti
  • ¼ lžíce černý pepř prášek
  • 1 lžíce Cheddar sýr (strouhané)
  • 1 malá cibule (nakrájené)
  • 1 střední rajče (sekané)
  • Několik větvičky petržele
  • 1 lžíce olej na vaření

Jak na to:

  1. metla vejce a mléko, dokud pěnivý.
  2. Přidejte petržel, sýr a koření.Metla dobře.
  3. Přidejte cibuli a rajčata.
  4. Teplo olej na pánvi.Pour vejce mix.Flip omeletu přes vařit na obou stranách.

5. Delicious sušeným ovocem MIX:

Budete potřebovat:

  • 1 lžíce sušené Pineapple
  • 1 polévková lžíce Rozinky
  • 1 polévková lžíce mandle
  • 1 lžíce kešu
  • 1 lžíce Banán chips
  • 1 lžíceArašídy
  • 1 lžíce Kokosový olej (strouhaný)

Jak na to:

  1. Smíchejte všechny ingredience a podáváme.

6. Zdravé Palačinky:

Budete potřebovat:

  • 1 vejce
  • ½ šálku ovesných vloček (nevařené)
  • 1 banán (krájené)
  • 1 lžíce vanilkový esence
  • 1 lžíce Jedlá soda
  • Vaření Spray
  • Honey

Jak na to:

  1. Blend všechny ingredience dohromady v kuchyňském robotu, kromě vaření sprej a med.
  2. Grease nepřilnavým pánev s kuchyňským sprejem.
  3. Pour naběračku směsi a rozšířil jej rovnoměrně, aby se palačinka.Vařit na obou stranách dozlatova.
  4. Podáváme s medem.

[Přečtěte si: Smoothie recepty pro děti ]

7. čerstvý ovocný salát:

Budete potřebovat:

  • 1 Banana
  • 4 Jahody
  • 1 Apple
  • 1 Hruška
  • 1 lžícekrém
  • 1 lžíce medu

Jak na to:

  1. Chop všechny plody do 1 palec kousky.
  2. Přidejte všechny druhy ovoce v míse.Přidejte smetanu a med.Dobře promíchejte a podávejte.

8. Yummy Sandwich:

Budete potřebovat:

  • 5 lžíce kuřecí salát
  • 4 Brown krajíce chleba
  • Kečup
  • Máslo

Jak na to:

  1. Použít máslemplátky chleba.
  2. Přidejte vrstvu kuřecím salátem na krajíců chleba
  3. Přidat špetka kečup
  4. si můžete sami grilovat sendvič nebo slouží to prostý.

9. Hummus Dip s křupavou zeleninou a pita chléb:

Budete potřebovat:

  • 1 šálek cizrny (vařené)
  • 1 polévková lžíce sezamových semen (pečené)
  • ½ šálku olivového oleje
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • špetkou red chilli
  • špetkou černého pepře prášek
  • Několik větvičky petržele
  • tři stroužky česneku
  • sůl podle chuti
  • Celozrnný pita chléb
  • ½ šálku Okurka
  • ½ šálku Carrot
  • ½ šálku žlutá paprika (plátky)

Jak na to:

  1. směs cizrna, koření, petržel, sůl a česnek, citronovou šťávu a olivový olej, sezamová semínka, aby sehladká pasta.
  2. Zdobíme dip s větvičkami petrželkou a přidejte trochou olivového oleje.
  3. Podáváme s plátky okurky, mrkev, a žlutá paprika.Přidat celozrnný pita chleba na desku, aby se zdravou svačinu.

[Přečtěte si: Nutella recepty pro děti ]

10. Fruit Ice Cream:

Budete potřebovat:

  • 2 banány
  • ½ šálku hrozny bez pecek
  • ½ šálku jahod

Jak na to:

  1. oloupeme a nakrájíme banány a zmrazit po dobu 2 hodin.
  2. Blend zmrazených banánů s hrozny bez pecek a jahodami až do krémové.Můžete sloužit mňam ovoce zmrzlinu.

Nyní víte, že bez cukru svačiny může být chutné stejně.Zkuste tyto zdravé bez cukru občerstvení pro děti dnes leštit své kulinářské dovednosti a vyhrajte ocenění!

Znáte nějaké další zajímavé bez cukru děti občerstvení která z nich dělá slintat?Nikdy sdílet je s ostatními maminky zde.

Doporučené články:

  • 15 lahodný dezert recepty pro vaše dítě
  • 5 recepty na výrobu Delicious Quiche o prcky
  • Top 10 makarony se sýrem recepty pro děti
  • 15 zdravých & amp;Yummy ovocný salát recepty pro děti