April
27
23:01
Dítě // Jídlo

10 Fun Snack Nápady pro děti na cestách

Snack Nápady pro děti

obrázku: Shutterstock

Už jste potkal kluka, který nemá rád snacking?Ne, ne?Koneckonců, snacking je zábava!Ale většina matek si myslí, že snacking mezi jídly bude dělat jejich kujón přibývají na váze, který je tak není pravda.Pár kousků správných potravin dokáže divy pro zdraví vašeho dítěte.Přečtěte si o to dozvědět se více!

Snacking je stejně důležité jako mít tři výživné jídlo denně.Snacking mezi jídly pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a udržet záchvaty vzteku na uzdě.To bude také udržovat váš mladík z přejídání u jídla.

Ať už vaše dítě je utíká navštěvovat jeho hudba kurzy nebo balení pro piknik, budou tyto deset zdravá svačina nápadů pro děti na cestách ho povzbudit výživně.

1. Granola Bary:

Granola Bary

obrázku: Shutterstock

s vysokým obsahem vlákniny granola bar je vynikající občerstvení zvýšit příjem živin vašeho Tot je.Tyto Tangy a sladké tyčinky obsahují dobrotu suchých plodů, jako jsou vlašské ořechy, mandle, slunečnicová semena a pistáciemi.Pomáhají vaše dítě zůstane

energetická přes den.

[Přečtěte si: Po škole občerstvení pro děti ]

2. Ovoce:

Ovoce

obrázku: Shutterstock

Ovoce jako jablko, banán, pomeranč a sladkévápno, aby pro osvěžující a zdravé děti občerstvení na cestách.Plody jsou zásobárnou vitamínů a minerálů.Vysoké hladiny vlákniny v čerstvého ovoce bude mít bříško dítěte plný a zabránit mu binging na sladkých a tučných jídel.

3. Popcorn:

Pražená kukuřice

obrázku: Shutterstock

balíček popcornu je bez viny občerstvení uspokojit vaše dítě má chutě.Popcorn nabízí celou řadu zdravotních výhod, protože má vysoký obsah vlákniny a nízký obsah cholesterolu a nasycených tuků.To obsahuje antioxidanty, které eliminují volné radikály v těle a chrání vaše dítě od mnoha chorob.Nedávejte svému dítěti sýr potažené nebo čokoládové potažených popcorns, protože mohou negovat tyto zdravotní výhody.

[Read: Delicious mocktail recepty pro vaše dítě ]

4. Sušené ovoce:

Sušené ovoce

obrázku: Shutterstock

Vaše dítě může vybrat ze sušených mango, rozinky, sušené švestky, sušené třešně, kešu ořechy, sušené meruňky, a mnohem více!Existuje spousta zdravé a chutné možnosti pro vaše dítě!Ujistěte se, že si koupíte sušené ovoce, které neobsahují žádný přidaný cukr.

5. Kale Chips:

Kale Chips

fotografie: Shutterstock

Kale žetony s lehkou příchuť, jsou skvělou alternativou pro zpracované bramborové lupínky.Jsou tak dobré, že většina dětí dává přednost jim bramborové lupínky.Doporučujeme péct Kale čipy doma.Je to lahodný způsob, jak posílit imunitu vašeho dítěte.

[Přečtěte si: Rychlé recepty pro vaše dítě ]

6. String Cheese:

String Cheese

obrázku: Shutterstock

To je jeden z nejvíce miloval zdravé svačiny na cestáchpro děti.Nikdy nemůžete jít s sýrem špatně, protože většina dětí love it!Svačina je bohaté na bílkoviny a vápník, a mohou jistě, aby vaše dítě slintat!Uspořádat řetězec sýr na celozrnné zábal.Zakryjte sýr s marinara omáčkou a otáčením zábal.Mikrovlnná trouba, dokud se sýr nerozpustí.Nechte své dítě užívat tuto zdravou svačinku.

7. arašídové máslo a džem Sandwich:

Arašídové máslo a džem Sandwich

obrázku: Shutterstock

Děti zbláznit pro arašídové máslo a džem sendviče.To trvá jen dvě minuty, aby se této úžasné svačinu.Vysoký obsah bílkovin z arašídového másla bude poskytnout své dítě s dostatkem energie pokračovat se svými hrami.Prostě to zabalte do vašeho dítěte Tiffin tak že on může mít, kdykoli hladovky.

8. Hummus:

Hummus

obrázku: Shutterstock

Hummus není žádný obyčejný dip.Obsahuje malé množství vitaminu A, thiamin, riboflavin, niacin a vitamín B-6.To je také bohatá na minerály, jako je fosfor, hořčík, železo, draslík, vápník, a zinku.Hummus se zeleninou a pita chlebem, aby báječný a zdravé občerstvení pro vaše dítě.

[Přečtěte si: Chléb recepty pro děti ]

9. Applesauce:

Jablečné pyré

obrázku: Shutterstock

Neslazená jablečnou je nízkokalorické a jeden z lahodné zdravé svačinypro děti na cestách.To pomáhá regulovat hladinu krevního cukru a cholesterolu vašeho dítěte.To je také bohatým zdrojem vlákniny.

10. Frozen Edamame:

Frozen Edamame

obrázku: Shutterstock

Frozen edamame je chytrý na cestách svačinu.Je bohatým zdrojem bílkovin, vlákniny, železa, hořčíku, manganu, fosforu, kyseliny listové, vitaminu K a thiaminu.Chcete-li tento lahodný občerstvení, parní šarže edamame a chladem po dobu tří dnů.Předtím, než vaše dítě narazí na silnici, sezóna je solí a pepřem a sledovat ho mít vysoké praskla je do úst.

mu můžete nabídnout novou svačinu z tohoto seznamu zdravá svačina nápadů pro děti na cestách každý den a hýčkat své chuťové pohárky v zdravým způsobem!

Jaký je váš oblíbený dětský na cestách svačinu?Podělte se s námi v komentářích rámeček níže.

Doporučené články:

  • 10 Delicious Nutella recepty pro děti
  • 25 Yummy sendvič recepty pro děti
  • 10 Yummy a snadný dort POPs recepty pro děti
  • 5 recepty na výrobu Delicious Quiche Pro vašiKid
  • Top 10 makarony se sýrem recepty pro děti