April
26
23:01
Dítě // Kojení

Je bezpečné pití kokosová voda během kojení?

Kokosová voda

Imgage: Shutterstock

Jste kojící máma?Zajímá vás, jestli je bezpečné konzumovat kokosová voda během kojení?Pokud jste kývl podél na tyto otázky, zvažte čtení post.

Kokosové mléko zvyšuje sekreci mléka a má mnoho výhod pro vás a vaše děťátko.Kokosové mléko je dobré pro kojící i očekával mámy.Zde mluvíme o úžasných zdravotních přínosech kokosová voda během kojení.

nutričních výhodách kokosová voda:

Kokosové mléko je bohaté na esenciální živiny, včetně, laurové kyseliny a vlákniny, které prevenci nemocí a posílení imunity.Je velmi nízký obsah kalorií a obsahuje lehce stravitelné sacharidy.(1)

Jedna unce kokosová voda obsahuje následující živiny:

  • Calories- 5,45
  • Stravitelná cukrem 1,3 gramů
  • draslíku 61 mg
  • sodíku 5,45 mg

Coconut obsahuje mnohoživiny, jako jsou:

  • Vláknina
  • Mangan
  • Vápník
  • Riboflavin
  • vitamínu C

[Přečtěte si: dehydratace při kojení ]

kokosová voda kojící maminky:

Pokud vás zajímá, je kokosvoda dobré pro kojení, Zajímalo by mě, nic víc.Ano!Je b

ezpečné konzumovat!A co víc, to má mnoho zdravotních výhod, která zajišťují, aby nezbytný nápoj pro kojící maminky.Zde se podíváme na některé z hlavních výhod.

  • podporuje sekreci mateřského mléka.
  • Konzumace kokosová voda během kojení zvyšuje kyselina kaprinová a hladiny kyseliny laurové v mateřském mléce, která posiluje obranyschopnost vašeho dítěte.
  • Kokosové mléko podporuje správné kosti a vývoj mozku u vaše děťátko.
  • Kokosová voda je ideální rehydrating nápoj, který udržuje elektrolytové rovnováhy v těle.
  • anti-houbové a anti-bakteriální vlastnost kokosová voda chrání novorozence před různými škodlivými infekce.
  • Pitná kokosová voda je bezpečnější a zdravější varianta, než má kofein nápoje jako čaj nebo kávu.(2)

[Přečtěte si: Nejlepší ovoce jíst při kojení ]

zdravotní přínosy kokosová voda při kojení:

Kokosové mléko má mnoho zdravotních výhod.Zde uvádíme některé z nich:

1. Posiluje Hydratace:

během kojení, je třeba, aby se vaše tělo dobře hydratované.Kokosové mléko zvyšuje sekreci mléka tím, že poskytuje tělu základní živiny, jako je draslík, přírodního cukru a sodíku.(3)

2. Posiluje imunitní systém:

Kokosová voda je plná elektrolytů a esenciálních aminokyselin, který působí jako antioxidant pro tělo, a tím posiluje imunitní systém.Kokosová voda také zvyšuje kyselinu laurovou v mateřském mléce, která posiluje obranyschopnost vašeho dítěte a udržuje ho v bezpečí před infekcí.

3. trvá na krevní tlak:

Kokosové mléko je plná elektrolytů, které pomáhají udržovat hladinu krevního tlaku, když jste kojící.(4)

4. Podporuje trávení:

Jako kojící máma, můžete trpět zácpou nebo zažívací potíže poměrně často.Můžete potlačit tyto výbuchy konzumací zralá kokosová voda.Pomáhá účinně eliminovat zažívací potíže.

[Přečtěte si: Je Zelený čaj v bezpečí, zatímco Kojení ]

kokosová voda a kojení - Pozor:

Včetně kokosová voda ve vaší každodenní stravy má mnoho pozitivních zdravotních výhod pro vás a vaše dítě.Ale existuje několik věcí, které byste měli zůstat vědomi, včetně:

  • vždy pít kokosová voda z čerstvých a zelené kokosové ořechy.Čerstvý kokos zvyšuje příjem životně důležitých živin v těle.

Kokosová voda má mnoho zdravotních výhod a jako kojící máma, je třeba okamžitě zahrnout do svého jídelníčku.Nejenže budete cítit energický a dobře hydratované, ale zdravotní stav vašeho dítěte zvyšuje stejně.

Kojení je zvláštní čas ve vašem životě.Nicméně, to je únavné, a je třeba, aby se vaše silné stránky nahoru.Zahrnují některé kokosová voda ve vaší stravě a dělat ošetřovatelské sessiony zábavné čas lepení pro vás a vaše andílka.

Doufáme, že jste našli tyto informace užitečné.Věděli jste konzumovat kokosová voda během kojení?Jaká byla vaše zkušenost?Povězte nám o tom níže.Podělte se o své zkušenosti s ostatními mámy zde!

Doporučené články:

  • Je bezpečné pití jablečnou šťávu během kojení?
  • Je bezpečné pití kokosová voda během kojení?
  • 8 závažných nežádoucích účinků energetických nápojů o kojení maminka
  • 9 Amazing Zdraví Výhody Lemon vody během kojení